Unha vez que a información foi codificada e almacenada na memoria, debe ser recuperada para ser usada. A recuperación da memoria é importante en practicamente todos os aspectos da vida diaria, desde recordar onde estacionou o seu coche ata aprender novas habilidades.
Hai moitos factores que poden influír sobre como se recuperan os recordos da memoria a longo prazo . Obviamente, este proceso non sempre é perfecto.
Para comprender perfectamente este proceso, é importante coñecer máis sobre exactamente a recuperación, así como sobre os moitos factores que poden afectar como se recuperan as memorias.
Conceptos básicos de recuperación de memoria
Entón, que é exactamente a recuperación? Simplemente, é un proceso de acceso ás memorias almacenadas. Cando estás a facer un exame, debes poder recuperar información aprendida da túa memoria para responder ás preguntas da proba.
Existen catro xeitos básicos nos que se pode sacar información da memoria a longo prazo. O tipo de datos de recuperación dispoñibles poden ter un impacto sobre a recuperación da información. Un signo de recuperación é unha pista ou indicador que se usa para activar a recuperación da memoria a longo prazo.
- Teña en conta que: Este tipo de recuperación de memoria implica a posibilidade de acceder á información sen ser cued. Responder unha pregunta sobre un enchemento de proba en branco é un bo exemplo de recuperación.
- Recolección: Este tipo de recuperación de memoria implica reconstruír a memoria, moitas veces utilizando estruturas lóxicas, memorias parciais, narrativas ou pistas. Por exemplo, escribir unha resposta nun exame de ensaios implica frecuentemente recordar fragmentos de información e reestruturar a información restante en función destes recordos parciais.
- Recoñecemento: este tipo de recuperación de memoria implica a identificación da información despois de experimentala de novo. Por exemplo, tomar un exame de opción múltiple esixe que recoñeces a resposta correcta dun grupo de respostas dispoñibles.
- Reestruturación: este tipo de recuperación de memoria implica a reapertura da información que se aprendeu anteriormente. Isto moitas veces facilita a lembrar e recuperar información no futuro e pode mellorar a forza dos recordos.
Problemas coa recuperación
Por suposto, o proceso de recuperación non sempre funciona perfectamente. Algunha vez sentiu que sabía a resposta a unha pregunta, pero non podía recordar a información? Este fenómeno é coñecido como unha experiencia de "punta da lingua". Pode estar seguro de que esta información se almacena nalgún lugar da súa memoria, pero non pode acceder e recuperala.
Aínda que poida ser irritante ou ata inquietante, a investigación demostrou que estas experiencias son moi comúns, polo xeral, ocorren polo menos unha vez por semana para a maioría dos individuos máis novos e de dúas a catro veces por semana para adultos maiores. En moitos casos, as persoas aínda poden recordar detalles como a primeira letra coa que comeza a palabra.
A falla de recuperación é unha explicación común por que nos esquecemos . Os recordos están aí, simplemente non podemos acceder a eles. Por que? En moitos casos, isto é porque non temos indicios de recuperación axeitados para activar a memoria. Noutros casos, a información pertinente nunca podería ser realmente codificada na memoria en primeiro lugar.
Un exemplo común: tentar debuxar a cara dun centavo da memoria. A tarefa pode ser sorprendentemente difícil, aínda que probabelmente teña unha boa idea do que parece un centavo.
A realidade é que probablemente só recordes o suficiente como para distinguir os tostões doutras formas de moeda. Podes lembrar o tamaño, a cor e a forma da moeda, pero a información sobre o aspecto dianteiro da moeda é difusa no mellor dos casos, pois probablemente nunca codificou esa información na túa memoria.
Aínda que a recuperación da memoria non é impecable, hai cousas que podes facer para mellorar a túa capacidade de recordar a información.