Para algunhas persoas, o trastorno por déficit de atención con hiperactividade (ADHD) pode provocar loitas no traballo. Isto pode levar a unha experiencia angustiante ás veces, pero hai formas que pode obter axuda e consellos.
Loitando co ADHD no traballo
Quizais tivese un aviso verbal, unha mala análise de desempeño ou se puxo a proba. Ou quizais o seu xefe non lle dea comentarios formais, pero dáse conta de que o seu rendemento do traballo non coincide cos seus pares.
Calquera destes pode causar preocupación polas posibles consecuencias.
Como está vivindo con esta presión de traballo, pode que teña notado que os síntomas do ADHD parecen estar empeorando. Isto ocorre porque o estrés pode aumentar os seus síntomas. Ademais, sentindo que non estás a medir a pesar dos teus mellores esforzos pode afectar a túa autoestima .
O ADA pode axudarche
Moitos países teñen leis para protexer os empregados que teñen discapacidade no traballo. Nos EE. UU., A lei chámase American Americans with Disabilities Act (ADA). Esta e as posteriores Lei de Emendas Actuais de Estados Unidos con Discapacidade (ADAAA) de 2008 están deseñadas para protexerlle da discriminación no lugar de traballo.
Pode ser difícil saber como leis e actos se aplican a vostede ea súa situación única. Cheguei a traballar en Job Accommodation Network (JAN) e falou co Consultor principal do seu equipo cognitivo, Melanie Whetzel. Aquí están as respostas ás preguntas e problemas comúns que teñen os traballadores con TDAH.
¿Está considerado o ADHD como unha discapacidade?
Depende. En lugar de ter unha lista de condicións médicas que son consideradas discapacidade, a ADA define unha discapacidade. Cada persoa necesita cumprir esta definición. Isto significa que algunhas persoas con TDAH consideran que teñen unha discapacidade baixo a ADA e outras non.
ADA considera que unha persoa ten unha discapacidade se:
- teñen un deterioro físico ou mental que limita considerablemente unha ou máis actividades vitais importantes,
- hai un rexistro desta deficiencia, ou
- son percibidos por outros para ter un deterioro.
Que aloxamentos podo facer?
Esta é unha pregunta que JAN pide moito. Whetzel suxire que en lugar de buscar unha lista de aloxamentos xenéricos, cree especialmente sobre os seus retos no seu contorno de traballo e sobre o que lle resultaría útil.
Por exemplo, se traballas nun cubículo e descobre que o volume de ruído na oficina fai que sexa difícil concentrarte, podes solicitar unha acomodación para este problema particular. As túas opcións poden incluír:
- Mover a unha zona máis tranquila na oficina.
- Permitir usar auriculares.
- Ten un cubículo máis alto.
- Ten unha máquina de cancelación de ruído.
Outra forma de saber que tipo de aloxamentos sería útil para ti é usar os comentarios do teu xefe. Mire as áreas de actuación onde o empresario quere ver unha mellora. Se o teu xefe non lle gusta chegar tarde ou está a traballar máis lento do que lle gustaría, solicite aloxamentos que che axudarán con estes problemas específicos.
É probable que vostede eo seu emprego poidan atopar un aloxamento que sexa unha axuda para ti e é factible para eles.
A ADA afirma que o aloxamento non debe causar dificultades para o empresario. Por exemplo, poden ser capaces de facer o seu cubículo máis alto pero probablemente non poida construír un espazo de oficina privado.
¿Que non podo atopar?
En cada traballo, hai funcións esenciais e funcións marxinais. Estes son decididos polo empresario e adoitan ser, aínda que non sempre, na súa descrición do traballo. Está obrigado a realizar as funcións esenciais pero pode pedir aloxamentos para as funcións marxinais.
Diferentes postos de traballo teñen diferentes funcións esenciais. Por exemplo, se vostede é un profesor, entón unha das súas funcións esenciais sería chegar ás clases ás 9 da mañá para a primeira clase.
Non obstante, se vostede é un programador informático, chegar ao traballo ás 9 da mañá pode ser unha función marginal. Neste caso, se a xestión do tempo pola mañá é unha das súas loitas ADHD, pode pedir unha acomodación. Quizais poida arranxar para chegar ao traballo entre as 9:00 a.m. e as 9:30 a.m. e faga o tempo ao final do día.
Se o seu TDAH significa que loita cunha das funcións esenciais do traballo, aínda hai formas de cumprir os requisitos de traballo. Por exemplo, fale co seu médico sobre como cambiar a forma de tratar o TDAH e aprender estratexias de afrontamento prácticas. JAN pode ofrecer consellos e suxestións sobre estratexias que poidan ser útiles para ti.
O meu xefe dixo que terían que facelo por todos.
Un empresario que non está familiarizado con ADA e ADAAA podería pensar que deben facer a mesma concesión para todos. Quizais ter o seu teléfono móbil na súa mesa para usar unha aplicación de produtividade sería útil. Significa que deben permitir que todos os empregados fagan isto?
A ADAAA afirma que os empresarios poden facer un cambio nas regras de traballo para unha persoa con discapacidade, sen necesidade de estendela a todos os empregados.
¿Digo que teño TDAH nunha entrevista de emprego?
Whetzel di que esta é unha decisión persoal. Existen dúas escolas de pensamento.
- Algunhas persoas optan por non dar a coñecer o seu diagnóstico nunha entrevista no caso de contarlles innecesariamente. Pode ter un emprego durante anos e nunca ter que pedir aloxamentos. Outras persoas non se dan conta de que necesitan aloxamentos ata que realmente están no ambiente de traballo. Aínda así, outros poden traballar para unha empresa durante 15 anos antes de necesitar un aloxamento, quizais debido a un cambio nos requisitos da compañía.
- Algunhas persoas só queren traballar para un empresario que apoie o seu TDAH. Dixen aos empresarios potenciais na entrevista do seu diagnóstico .
¿Como podo pedir unha aloxamento?
Podes facer unha solicitude por escrito ou verbalmente.
¿Que pasa se o meu empregador desmente a miña solicitude?
Se un empresario non colabora ou nega o aloxamento, pode presentar unha reclamación coa Comisión de Igualdade de Oportunidades de Emprego (EEOC).
¿Está dispoñible o soporte de JAN?
Se está pasando por un momento difícil no traballo , non necesita loitar só. A organización JAN está aí para axudarche a navegar e comprender os seus dereitos laborais e que aloxamentos podes pedir. Son unha organización a nivel nacional e podes aprender máis desde o sitio web de JAN.
Fonte:
Rede de aloxamento de traballo de Whetzel M.. Entrevista telefónica. Xuño de 2016.