Proporcionar unha tranquilidade excesiva só fai que o problema peor
Unha das cousas que a familia e os amigos das persoas afectadas polo trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) consideran que o máis estresante no tratamento do seu ser querido é a busca de tranquilidade excesiva que moitas veces pode acompañar ao TOC.
¿Que é a busca de tranquilidade excesiva?
A busca de reaseguro excesiva implica a verificación cun membro da familia, un amigo ou incluso un estraño unha e outra vez para asegurarse de que todo está ben con respecto a unha preocupación ou unha obsesión particular.
A procura de reaseguro excesiva aumenta a miúdo cando os niveis de aflición son elevados e / ou cando a persoa se sente incapaz de tolerar a incerteza. Vexamos algúns exemplos.
Exemplo 1:
Jane experimenta obsesións relacionadas con golpear a alguén mentres conduce o seu coche e non se dá conta. Ao dirixir no seu coche, ela pide ao seu marido que busque no espello retrovisor unha e outra vez para asegurarse de non correr con alguén sen darse conta. Aínda que se molesta, o seu marido non quere que ela se sinta ansiosa, polo que se ve no espello cando se lle pregunta e lle di que todo está ben.
Exemplo 2:
Rahim ten obsesións sexuais relacionadas co violar a un descoñecido. Aínda que Rahim descobre que estes pensamentos son angustiantes e non quere contar con eles, está convencido de que estes pensamentos significan que é un molesto. Está constantemente a preguntar ao seu irmán se é un molesto e se xa o viu molestar a alguén. O seu irmán rehúse a discutir o tema que fai que Rahim se angustia.
Exemplo 3:
Donna está moi preocupada de que ela poida contraer unha enfermidade de transmisión sexual contra as puertas de portas en lugares públicos. Despois de lavar as mans, moitas veces preguntará a un amigo ou ata a un estraño se a súa ansiedade é o suficientemente alta, se as mans se ven limpas ou se se preocupa por contraer unha enfermidade.
Incluso se dicirlle que non debe preocuparse, ela pide unha serie de preguntas ", pero e se" se pregunta ata que se sente completamente confiado de que as mans estean limpas. Os amigos e as familias xa non poden ir con ela a lugares públicos debido ao seu comportamento.
Exemplo 4:
Zhang ten obsesións relacionadas co seu esposo morrendo nun accidente. A miúdo chamará a ela moitas veces ao día no traballo para asegurarse de que está viva e que ás veces se enojará si é incapaz de falar con ela. Os compañeiros de traballo da súa muller comezaron a preocuparse polo número de veces que a chaman no traballo e preocúpase polo impacto deste comportamento na súa carreira.
¿Por que a tranquilidade excesiva está en perigo?
- É un tipo de compulsión. A busca excesiva de reaseguro é un acto que se realiza repetidamente coa esperanza de reducir a ansiedade asociada a unha obsesión.
- Dálle a validación da obsesión. Cada vez que alguén con TOC participa nunha compulsión, serve para reforzar a validez da preocupación ou obsesión. Despois de todo, ¿por que buscar tranquilidade se non hai nada de que preocuparse?
- Promueve a evitación. Tamén reforza a idea de que a persoa non pode xestionar a incerteza ou a angustia asociada a unha obsesión e que a evitación é o único xeito de manexalo. A evitación é particularmente prexudicial no caso do TOC, xa que evita que a persoa descubra que os seus medos poden ser infundados. Deste xeito, aínda que a excesiva tranquilidade fai que a persoa séntese mellor a curto prazo, a longo prazo só serve para perpetuar os síntomas do TOC.
- É prexudicial para as relacións. Ademais, os amigos e familiares, que moitas veces son fontes vitais de apoio social, se molestan e retíranse da persoa afectada, o que só serve para elevar os seus niveis de estrés. Por suposto, o estrés é un importante gatillo de síntomas de TOC e necesita ser xestionado de forma eficaz .
Cal é a mellor forma de afrontar a busca de tranquilidade excesiva?
- Entender que é basicamente unha compulsión que debe ser reducida ou eliminada. Isto moitas veces pode ser feito de forma moi eficaz nas reunións familiares que son facilitadas por un proveedor de coidados de saúde mental ou terapeuta de OCD .
- Acordo de parar. No contexto do tratamento de OCD , tanto os pacientes como a familia e os amigos deben aceptar que debe parar o pedir / proporcionar unha excesiva tranquilidade. Isto pode ser difícil porque os membros da familia moitas veces non queren máis que o seu ser querido para sentirse menos ansiosos, polo que moitas veces proporcionarán a tranquilidade solicitada. Non obstante, unha vez que os membros da familia entendan que a busca excesiva de reaseguro é unha forma de compulsión, moitos son capaces de deter.
- Ataca os principais problemas. A miúdo é útil que os pacientes e os membros da familia identifiquen unha serie de problemas nos que a persoa busca de forma excesiva a tranquilidade e, a continuación, anote a resposta de tranquilidade, como "as mans están limpas e sen enfermidade" nunha tarxeta de identidade que o paciente pode cargar con eles. Sempre que se refire ao paciente, está de acordo en que sacarán a tarxeta de identidade e len a resposta en lugar de preguntar directamente ao membro ou amigo da familia. Aínda que isto aínda representa unha compulsión , reduce a angustia dentro da familia e mellora as relacións cos demais.
No que respecta á redución da busca de tranquilidade, unha das estratexias máis eficaces pode ser ensinarlle ao seu amado as estratexias de TOC para tratar a incerteza .