Un temor extremo e patolóxico das persoas pode estar paralizando
A antropofobia, ou o medo á xente, é unha fobia mal comprendida. A miúdo aseméllase á fobia social , pero non é precisamente o mesmo medo. Dependendo da gravidade, a antropofobia pode causar unha reacción fóbica aínda cando se trate dunha soa outra persoa. En casos extremos, aqueles con antropofobia poden retirarse por completo, comunicándose cos demais só a través de cartas de correo de cartafol ou por medios electrónicos como o correo electrónico ou a mensaxe de texto.
A antropofobia non é o mesmo que a fobia social
A fobia social é un diagnóstico que abarca unha ampla gama de temores sociais. Algunhas persoas temen só situacións específicas, como falar en público ou comer fronte ás persoas. Outros teñen medo de practicamente todas as situacións sociais. No entanto, na fobia social , o foco do medo é a situación social.
Na antropofobia, o medo é literalmente doutras persoas, independentemente da situación na que se atopen. Os familiares que son coñecidos por ser amables e amados son percibidos como o mesmo nivel de ameaza que os descoñecidos nun autobús abarrotado. Mentres que aqueles con fobia social xeralmente senten un pouco menos medo en situacións que os fan sentir anónimos, aqueles con antropofobia poden ser igualmente incómodos se están no escenario ou na parte traseira dun teatro lotado.
As diferenzas son sutís e o diagnóstico adecuado é complicado. Polo tanto, é importante buscar asistencia profesional con calquera medo que implique outras persoas.
Causas da antropofobia
Do mesmo xeito que todas as fobias, as experiencias previas poden aumentar o risco de desenvolver a antropofobia. Se foi vítima dun delito violento ou experimentou abusos ou abusos psicolóxicos ou emocionais, pode estar en maior risco de desenvolver este medo.
Outras condicións neurolóxicas ou de saúde mental tamén poden aumentar o risco.
Por exemplo, aqueles sobre o espectro do autismo a miúdo expresan unha forte preferencia por estar só. Se esta tendencia non se trata cun delicado equilibrio de solidez e formación de habilidades sociais, o medo á xente podería desenvolverse. Aqueles con trastornos que causan paranoia, como esquizofrenia, trastorno esquizoafectivo ou trastorno bipolar , tamén poden estar en maior risco de desenvolver esta fobia .
Para moitas persoas, con todo, non hai unha causa clara. A antropofobia pode desenvolverse en calquera momento. Afortunadamente, non é necesario descubrir a causa para tratar a fobia.
Síntomas da antropofobia
A antropofobia xeralmente causa síntomas similares aos de calquera outra fobia. Ao pasar o tempo cos demais, pode comezar a suar e axitar. Pode virar vermello e ter problemas para respirar normalmente. Podes sentir que o pulso está correndo. Pode que non poida falar, nin sequera para formular pensamentos coherentes. É probable que experimente unha forte loita ou resposta de voo, na que sente unha necesidade esmagadora de fuxir. Ademais, podes preocuparche de que outros te xulguen por todo o teu estilo de vestir ata a túa elección de palabras. Pode que non poida facer contacto visual con amigos de confianza.
A antropofobia tamén causa ansiedade anticipatoria tamén. Nos días previos a un encontro cos demais, pode que teña problemas para durmir. Podes sentir aflición física, como problemas estomacais ou dores de cabeza, ao pensar no próximo evento. Pode estar tentado de cancelar ou simplemente non aparecer.
Cando non se trata, a antropofobia adoita empeorar co paso do tempo. O que comeza como un medo relativamente pequeno de estar rodeado de estraños podería aumentar a inclusión de calquera grupo de persoas, incluso amigos íntimos e, finalmente, de incluír encontros individuais. Algunhas persoas con antropofobia grave abandonan o traballo ou a escola e evitan evitar a calquera.
Tratar a antropofobia
Do mesmo xeito que todas as fobias, a antropofobia responde ben a diferentes métodos de tratamento. Cando estea atrapado nunha fase anterior, o tratamento pode implicar só un puñado de breves sesións de terapia nas que aprende a substituír os seus medos pensamentos con máis positivos. O adestramento conductual, como a desensibilización sistemática , na que está gradualmente exposto a disparadores máis fortes , úsase a miúdo.
Se a túa antropofobia é extrema, a terapia pode levar máis tempo. Pode ter que pasar varias sesións aprendendo a tolerar compartir espazo co terapeuta antes de que poida avanzar. Non obstante, con persistencia e traballo duro, é posible superar o temor máis extremo ás persoas. Sexa paciente e amable con vostede mesmo, pero segue avanzando. A antropofobia interfere cunha das necesidades humanas máis básicas, a necesidade de contacto social, polo que as recompensas merecen o esforzo.
Condicións que aumentan o risco
Outras condicións neurolóxicas ou de saúde mental tamén poden aumentar o risco. Por exemplo, aqueles sobre o espectro do autismo a miúdo expresan unha forte preferencia por estar só. Se esta tendencia non se trata cun delicado equilibrio de solidez e formación de habilidades sociais, o medo á xente podería desenvolverse. Aqueles con trastornos que causan paranoia, como esquizofrenia, trastorno esquizoafectivo ou trastorno bipolar, tamén poden estar en maior risco de desenvolver esta fobia.
Fonte:
Asociación Psiquiátrica Americana. (1994). Manual de diagnóstico e estatística de trastornos mentais (4ª edición) . Washington, DC: Autor.