A aptitude do teu cerebro depende do moito que se utilice. Cada vez que fas algo novo ou diferente, creas novas vías neuronales. Estes simples trucos axudarán a darlle un adestramento ao cerebro.
1 - Utiliza a túa man fronte
Pase o día facendo as cousas coa túa man non dominante. Se es zurdo, abre as portas coa túa man dereita. Se tes unha man dereita, intente usar as teclas á esquerda. Esta simple tarefa fará que o teu cerebro estableza algunhas vías novas e repensase as tarefas diarias. Use o reloxo na maneira oposta para lembrar que cambiar.
2 - Use só as listas como copia de seguranza
As listas son excelentes, pero podemos facernos demasiado dependentes delas. Faga a súa lista de supermercados, pero despois intenta facer a compra sen el. Use a lista unha vez que puxo todos os elementos que pode pensar no seu carro. Fai o mesmo coas túas "facer listas".
3 - Aprende os números de teléfono
Os nosos teléfonos modernos recordan cada número que os chama. Agora ninguén memoriza os números de teléfono, pero é unha gran habilidade de memoria. Aprende un novo número de teléfono todos os días.
4 - Prepare unha historia cada día
Cada mañá pensa nunha historia que terá listo para contar á xente. A historia pode ser algo recente ou do teu pasado. Intenta descubrir a forma máis divertida de contar a historia. Se alguén chama ou detén, terá algo para falar con eles. Isto faralle máis interesante ao exercitar a súa memoria.
5 - Xogos de observación
Cada día escolle unha cousa específica a observar. Pode decidir prestar atención ao que a xente leva un día. Por todas partes e por televisión, observe como a xente se visten e pensan por que certas persoas se visten como fan. Dá ao teu cerebro algo para pensar. Ao día seguinte, elixe outra cousa para observar.
6 - Ir a un camiño diferente
Dirixir ou camiñar de forma diferente a onde queiras. Este pequeno cambio na rutina axuda o cerebro a memoria espacial e as direccións. Proba diferentes rúas laterais, pase por tendas nunha orde diferente: calquera cousa para cambiar a súa ruta.
7 - Rompe a rutina
Facer o asunto nunha orde diferente. Coma o almorzo para cear. Fai as túas recusacións primeiro pola mañá. Beber café pola tarde. Fai as túas tarefas diarias nun novo pedido. Observe como se sente o cambio e o que é bo ou malo sobre o novo pedido.
8 - Resolver un problema
Pretende que estás iniciando unha empresa e pensa sobre como solucionarías un problema. Que venderías e a quen venderías? Quen son os teus competidores e como os vouches? Dá o teu cerebro algo para mastigar. Ao día seguinte, finxe que estás iniciando unha organización para loitar contra a fame: ¿que novas ideas podes facer? Disfrútao coa resolución de problemas para facer novas conexións no cerebro.
9 - Fai listas
As listas son marabillosas. Facer listas nos axuda a asociar elementos entre si. Fai unha lista de todos os lugares que viaxas. Faga unha lista dos alimentos máis desagradables que comeu. Fai unha lista dos mellores agasallos que che regalaron. Faga unha lista todos os días para facer a súa memoria e facer novas conexións.
10 - Ler un libro
Escolle un libro sobre un tema completamente novo . Ler unha novela ambientada na India. Coñeza a economía. Hai moitos libros de non ficción populares e excelentes que fan un gran traballo que o entrethe mentres ensina sobre un tema. Tornouse un experto en algo novo cada semana.