"Fai un gran traballo e obtén un premio". Son familiar? Esta aproximación á xestión do comportamento úsase en todas partes, para adultos e nenos, xa sexa no fogar ou na escola, no traballo ou no ximnasio. Cando se usa de forma sistemática e coherente para nenos con necesidades especiais, adoita denominarse "xestión do comportamento".
A xestión do comportamento é realmente tan simple como parece:
- Identificar os comportamentos problemáticos que se deben cambiar
- Establecer un conxunto de recompensas para obter un bo comportamento
- Adhírese ao plan
Na maioría das veces, os sistemas de xestión do comportamento son creados por especialistas nunha escola. Idealmente, son compatibles na casa para que os nenos reciban as mesmas mensaxes en diferentes situacións.
1. Identificar comportamentos obxecto de aprendizaxe
O primeiro paso é identificar os comportamentos que quere ver e os comportamentos que quere diminuír ou eliminar. Os comportamentos obxectivo claramente definidos funcionan mellor. Idealmente, os comportamentos deben ser concretos, mensuráveis e fáciles de identificar. Por exemplo:
Bo: "Levante a man en vez de responder a respostas na clase de matemáticas hoxe".
Malo: "Deixar de fumar".
2. Identificar recompensas efectivas
As recompensas deben ser motivadoras para ser efectivas. É importante identificar o que o neno realmente quere, ao preguntar ou a través da observación. Moitas veces, unha recompensa pode ter a forma de facer algo desexable: estar á cabeza dunha liña, facer anuncios sobre o altofalante, etc.
- pero tamén pode ser algo concreto, como un xoguete ou unha cookie. Para nenos máis vellos, pode ser útil implementar un sistema de token: un neno obtén un adhesivo para cada período de bo comportamento. Cando se gaña un certo número de adhesivos, a recompensa implementarase.
No pasado, as consecuencias tamén formaban parte dos programas de xestión do comportamento, pero en xeral, é preferible un programa de recompensa / sen recompensas.
Se se implementan consecuencias, deben ser coidadosamente seleccionados para ser un desincentivo para o neno sen crear máis problemas do que resolven. Por exemplo, o alejarse dun neno hiperactivo pode xerar problemas graves; ter unha estadía infantil despois da escola pode realmente sentirse como unha recompensa nalgúns casos.
3. Forzar o Plan
Para que un plan de modificación do comportamento sexa exitoso, debe ser aplicado de forma consistente. Recompensas e consecuencias deben ser dadas o antes posible despois de que se produciu o comportamento obxectivo. Os comportamentos negativos tamén deben recibir consecuencias inmediatamente (se as consecuencias son parte do plan). A monitorización e os comentarios frecuentes tamén son útiles, como se implementa o plan a través de configuracións como a escola / traballo e a casa.
Intervencións de comportamento para adultos
Os adultos tamén poden beneficiarse dun sistema de recompensas. É doado quedar atrapado cos aspectos negativos do ADHD. O alento, centrándose no positivo e gratificante para os éxitos, son todas as estratexias importantes.
Use listas para axudar a manter o foco e enfocarse. Comproba cada elemento a medida que complete unha tarefa. Configurar un sistema de codificación de cores para axudarche a mantelo organizado. Utiliza un planificador ou planificación diaria, usa a tarxeta de borrado posterior ou seco para as notas de recordatorio.
Non importa a idade, as persoas con TDAH poden beneficiarse de pausas regularmente programadas, comentarios frecuentes, traballos realizados en pequenos incrementos, redución de desordes e distraccións, maior tempo para completar o traballo e axuda na organización das tarefas . Estas son todas formas de influír no seu contorno, estructurándoa para darse a mellor oportunidade para o éxito.