A vida familiar pode resultar frustrante e esgotada cando tes un fillo que adoita presentar desafiantes condutas de oposición. Pero hai formas de mellorar a situación. A clave é entender de onde vén o comportamento e estar preparado para xestionar accións hostís ou desafiantes.
Os estudos ata descubriron que en calquera parte do 45% ao 84% dos nenos e adolescentes con TDAH reúnense os criterios diagnósticos completos para o Trastorno Defensivo Opositor .
Estes nenos teñen máis probabilidades de desobedecer aos pais, actuar de forma agresiva e ser impulsivos. Moitas veces teñen dificultade para xestionar e regular as emocións e facer-se facilmente frustrados e con rabia.
Para poder tratar estes comportamentos diariamente, os pais teñen que estar preparados. Deste xeito, pode responder ao desafío do seu fillo de forma que sexa útil en vez de reactiva e pode evitar dicir ou facer algo que acumule a hostilidade entre vostede eo seu fillo.
A continuación amósanse algúns pasos que pode tomar para axudar a reducir os comportamentos opostos do seu fillo e mellorar a súa relación entre pais e fillos.
Autocuidado
Pode parecer estraño poñer o coidado persoal primeiro nesta lista de pasos para mellorar o comportamento do seu fillo, pero a crianza dun neno con TDAH pode deixarlle sentirse esgotado, estresado ou deprimido se non se preocupa por si mesmo. Neste estado, é máis probable que reaccione ao seu fillo dunha forma que empeore a situación.
Manténdose forte, estarás en mellor posición para axudar ao teu fillo.
Retrasar a túa resposta
O comportamento desafiante pode afectar a ata o máis paciente das persoas. En momentos de frustración, pode ser fácil dicir algo que lamentaremos. En lugar diso, tome o hábito de respirar profundamente e contando ata 10 (ou superior!) Antes de reaccionar.
Use o atraso para reunirse e considerar coidadosamente a mellor forma de responder á situación. Cando o teu fillo ou a súa filla está actuando fóra de control, el ou ela necesitamos que teñas a calma na tormenta.
Atrapa o teu fillo sendo bo
Forma o comportamento do teu fillo con eloxios. Atraca que estea "ben". Etiqueta os comportamentos positivos que ves ("Grazas por cooperar"). Establecer sistemas de recompensas que reforzan estes comportamentos positivos. Sempre é máis eficaz empregar recompensas e incentivos antes de castigos . Sábese que para un neno con TDAH, é posible que deba empregar recompensas maiores e máis potentes para axudar a motivar. Tamén pode ter que cambiar as recompensas periódicamente para manter o seu fillo interesado.
Sexa paciente e entendido
Ás veces, os nenos que experimentaron repetidas frustracións ou fracasos comezarán a desquitarse en circunstancias onde temen que volverán a fallar. Nestas situacións, convértese nun impulso automático para que un neno poida responder coa oposición para evitar máis feridos. Ten en conta esta estratexia de afrontamento e traballa conscientemente para ofrecer ao seu fillo oportunidades de éxito. Ás veces, tarefas que parecen sinxelas son extremadamente difíciles para un neno con TDAH.
Recompensa o traballo duro, o esforzo e o progreso, en lugar de centrarse únicamente no resultado.
Ofrecer opcións aceptables
As opcións de oferta permiten que o seu fillo ten un certo nivel de control sobre situacións e axude a fomentar o cumprimento. Se pensas niso, gran parte do día do neno está chea de direccións de adultos. Cando alguén está constantemente informado sobre o que facer, especialmente un neno que adoita ser bastante oposto, primeiro pode comezar a responder un argumento. Busque situacións nas que poida capacitar ao seu fillo ofrecendo opcións en lugar dun comando. Entón, en vez de dicir: "É hora de facer a súa tarefa agora mesmo", intente: "¿Quere comezar a tarxeta agora ou despois de ter un lanche?"
Aclarar as expectativas
Ten regras claras e consistentes e asegúrese de que o seu fillo o entenda. Indique o comportamento que espera ver non o comportamento negativo.
Manter as rutinas diarias
Todos os nenos responden ben ás rutinas e para nenos con TDAH, unha rutina diaria consistente é vital xa que saber que vai ocorrer despois axuda a manter as cousas bastante previsibles e menos caóticas.
Programar un tempo de un a un
Como pais, somos tan a miúdo no papel de cumprimento, pero tamén é importante para nós construír no tempo regular só para estar cos nosos fillos - escoitando e divertindo e relaxando xuntos. Fai un esforzo para programar un tempo especial. Polo tanto, os nenos con TDAH experimentan interaccións sociais negativas debido aos seus provocadores comportamentos opostos. As actividades máis positivas con vostede poden ter un efecto poderoso sobre o seu comportamento xeral.
Comunícate co doutor do teu fillo
Se os comportamentos de oposición están a ser problemáticos, asegúrese de falar co médico do seu fillo. É importante coñecer a axuda e o apoio, especialmente cando as cousas comezan a sentir como se desvelan. Co apoio, podes comezar a facer cambios, axudar ao teu fillo a atopar un maior éxito e facer que a vida familiar sexa moito máis satisfactoria.
Fonte:
Russell A. Barkley, PhD. Tomando carga de TDAH: a guía completa e autoritaria para pais. Guilford Press. 2005