¿Pensas que sabes o que é preciso para motivar? Ou está loitando para descubrir o que podería motivo-lo para acadar os seus obxectivos? Aquí están só algunhas cousas fascinantes que os investigadores descubriron sobre a psicoloxía detrás da motivación humana. Algúns poden sorprendelos, e algúns poden ofrecerlle ideas para motivar a ti mesmo e aos demais.
1 - Os estudantes estadounidenses están máis motivados por un traballo independente
Os estadounidenses están máis motivados por mensaxes que enfatizan a súa independencia e non por aquelas que enfatizan a interconexión. Nun estudo realizado por psicólogos de Stanford, estudantes estadounidenses indicaron que estaban menos interesados en levar e menos motivados para ter éxito nos cursos que requirían unha gran colaboración e traballo en grupo. Non obstante, foron máis motivados cando se trataba de clases que requirían traballo independente.
2 - Os incentivos non sempre son a mellor solución
Moitos modelos de motivación céntranse nun enfoque de "cenoria e pau", concentrándose no uso de incentivos para motivar os comportamentos desexados. A investigación suxire que, aínda que os incentivos poden ser importantes e útiles nalgúns casos, outros factores como o desexo de realización e eficacia poden ser aínda máis importantes.
3 - En realidade, os incentivos poden ás veces diminuír a motivación
Incentivar cousas que xa son gratificantes e agradables poden causar un risco real e realmente diminuír a motivación. Os investigadores descubriron que cando as persoas reciben recompensas extrínsecas para actividades que xa atopan motivación intrínseca, están menos interesadas en participar na actividade no futuro. Os psicólogos refírense a este fenómeno como efecto de desnutrición .
4 - Debuxar a motivación intrínseca podería ser a mellor aproximación
Deseñar actividades que sexan motivadoras intrínsecas poden facer o proceso de aprendizaxe máis sinxelo e eficaz. A investigación suxire que hai algúns factores vitais que se poden empregar para aumentar a motivación intrínseca , como asegurar que as actividades sexan o suficientemente retadores pero non imposibles, facendo que a actividade sexa tan atractiva como interesante, dándolle o control persoal a xente sobre como se achegan a actividade, ofrecendo recoñecemento e loanza polos esforzos e dando á xente a oportunidade de comparar os seus propios esforzos cos demais.
5 - Aumentar os esforzos sobre a capacidade pode mellorar a motivación
Mellorar a habilidade e non os esforzos pode diminuír a motivación. Cando un neno resolve un problema matemático, elogiando ao neno dicindo "¡Estás tan intelixente!" realmente fai que sexan máis propensos a desistir no futuro cando atopan un problema que é moi difícil. Por que? Os psicólogos suxiren que salientar a capacidade innata (intelixencia, aparencia, etc.) levan a xente a ter unha visión fixa ou mental dos seus trazos e características. En vez diso, os expertos suxiren que eloxiar o esforzo e o proceso que solucionou o problema ("Vostede traballou moi duro niso!", "Gústame como traballou e saíu cunha solución!") Axuda aos nenos a ver as súas habilidades como maleable. No canto de crer que son intelixentes ou mudos, vense como capaces de mellorar a través do esforzo e do traballo duro.
6 - Confiar na forza de vontade só é un erro
A forza de vontade só pode obtelo ata agora. Os investigadores descubriron que, para tarefas particularmente difíciles ou onerosas, as súas reservas de forza de vontade poden se esgotar rapidamente. Nun experimento, os voluntarios tiveron que usar a forza de vontade para desempeñar o rol dun personaxe desagradable nunha primeira tarefa e entón pedíuselles que non se riasen ou sorrir mentres observaban un clip de humor. Ambas as tarefas esixiron a forza de vontade, pero os investigadores descubriron que os participantes que "usaran" as súas reservas de vontade de vontade na primeira tarefa atoparon máis difícil absterse de rirse durante a segunda tarefa. Entón cal é a solución? Os investigadores suxiren que cando a forza de vontade seco, chegando con fontes de motivación interna tórnase máis importante. Ao atopar fontes intrínsecas de motivación, a xente pode recargar as súas enerxías motivacionais.
Referencias
Donald, B. (2013, xaneiro 28). Para motivar a moitos estadounidenses, pénsame "antes" nós ", din os psicólogos de Stanford. Stanford News. Recuperado de http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Motivación e autocontrol: os motivos implícitos moderan o esforzo de autocontrol en tarefas relacionadas con motivos. Revista de Personalidade, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone, TW & Lepper, MR (1987). Facer divertido de aprendizaxe: unha taxonomía das motivacións intrínsecas para a aprendizaxe. En RE Snow & MJ Farr (Eds.), Aptitude, aprendizaxe e instrución: III. Análise de procesos conativos e afectivos . Hillsdale, NJ: Erlbaum.