¿Que é a hiponatremia dilutiva? Tamén coñecida como intoxicación por auga, é unha condición potencialmente mortal que ocorre cando unha persoa consome demasiada auga sen unha inxestión adecuada de electrólitos.
Para poñelas simplemente, a auga no corpo necesita contener suficientes sales e outros ións, chamados electrolitos, para que as células do corpo funcionen correctamente.
Se tomas demasiada auga sen suficientes electrólitos, a auga pode moverse nas células do corpo, facendo que se inflamen. O cerebro é particularmente vulnerable aos efectos da hiponatremia.
Quen está en perigo para a hiponatremia?
A maioría da xente non está en alto risco de hiponatremia porque o corpo é bo para manter fluídos e electrolitos equilibrados. Pero algunhas persoas están en maior risco: poderiamos pensar que necesitan máis auga do que fan porque están en estado de ánimo compulsivo como consecuencia do consumo de drogas ou porque se anima a beber moita auga sen suficientes eletrólitos . A continuación están algúns grupos que foron identificados como "en maior risco" que outros:
- Usuarios de drogas estimulantes , especialmente cando se combinan coa danza durante horas e horas.
- As persoas que consumiron drogas, incluído o alcohol , e están intentando eliminar a droga dos seus corpos bebendo moita auga.
- As persoas que son adictas ao exercicio , que traballan por moitas horas ao día e intentan rehidratarse só con auga.
- Persoas que participan en comportamentos pro-ana como un intento de perder peso excesivo; beber grandes cantidades de auga pódese usar deste xeito.
- Os bebés recentemente nados, cuxas nais evitan a lactancia materna e alimentan a fórmula e auga diluídas, que poden incluír os bebés das nais que usan drogas .
- Atletas de resistencia
- Persoas con certas condicións psiquiátricas, como esquizofrenia, trastorno esquizoafectivo e trastorno bipolar
Prevención
Os usuarios estimulantes sudan a auga e os electrólitos rapidamente, debido aos efectos estimulantes da droga. Este proceso acelérase cando bailan durante horas e horas, o cal é común en raves e festas de baile onde a xente usa drogas como metanfetamina , éxtase (MDMA) , sales de baño e baixas doses de MXE ou ketamina para mantelos indo É importante beber auga durante toda a noite, en vez de todo dunha vez, e tamén para consumir suficiente sal para evitar a intoxicación da auga. Isto pódese facer consumindo líquido de rehidratación en vez de auga, comendo alimentos salados cando bebe auga ou tome unha pequena cantidade de sal coa auga, aproximadamente a metade dunha cucharadita por litro.
As doses altas de cafeína tamén se poden usar como estimulante; As bebidas enerxéticas, por exemplo, poden conter grandes cantidades de cafeína e sen electrólitos. En contraste, algunhas bebidas deportivas están deseñadas para a adecuada hidratación dos atletas e conteñen as proporcións correctas de auga e electrolitos, polo que poden ser máis seguros para consumir para a rehidratación. Incluso algunhas destas bebidas poden ata conter altas cantidades de cafeína, con todo, polo que se aconsella a precaución.
As persoas que beben alcohol poden deshidratarse e intentan hidratarse consumindo grandes cantidades de auga ao final da noite.
Pero porque os síntomas da intoxicación da auga son similares aos da intoxicación ao alcohol, o problema pode ser ignorado. O mellor xeito de evitar isto é alternar entre bebidas alcohólicas e non alcohólicas e incluír zume de froitas e mesturar, que conteñen sal.
As persoas que intentan perder peso mediante o exercicio con frecuencia deben rehidratarse utilizando zume de froita diluída ou auga que conteña electrólitos. Do mesmo xeito que cos usuarios estimulantes, "pouco e moitas veces" é mellor que unha gran cantidade de líquidos ao mesmo tempo. E porque os usuarios estimulantes, os exceso de exercicio e as persoas que se dedican a un comportamento pro-ana son propensos a comportamentos compulsivos, tome máis coidado de non beber auga compulsivamente.
Os pais dos recién nacidos deben seguir sempre as instrucións para a fórmula de mestura exactamente. As nais que usan drogas son sabias para evitar a lactación materna, pero recordan: o leite materno contén o equilibrio correcto dos electrólitos e da auga. Non teñas a tentación de regar a fórmula como forma de aforrar cartos por drogas, porque os bebés son especialmente vulnerables á hiponatremia.
Se pensas que vostede ou alguén pode sufrir intoxicación por auga, chame ao 911 ou leve a unha sala de emerxencia á vez. O tratamento rápido podería salvar a súa vida.
Pronunciación: hi-pO-na-tray-mEE-a
Tamén coñecido como: intoxicación por auga
Exemplos: Leah Betts morreu de hiponatremia despois de beber 7 litros de auga nun período de 90 minutos mentres estaba en éxtase.