Un: Comezar pequeno
Comezar tomando pequenos pasos para establecer contacto coas persoas que o rodean. Se alguén mira directamente a vostede cando está a mercar no supermercado ou no tren no seu camiño para traballar, sorrir a esa persoa.
Verá que a maioría da xente reaccionará positivamente a pequenos xestos, como sorrisos, e iso é un reforzo de confianza instantáneo.
Despois diso, podes afondar en dicir hola, preguntar a alguén por consellos ou dar un eloxio . Canto máis se acostuma a establecer a comunicación, máis sinxelo convértese en expresar as túas opinións e sentir que non se rexeitará.
Ser unha persoa agradable para os que están ao seu redor se sente ben e axuda a desenvolver unha sensación de autoestima que é útil en toda interacción social.
Dúas: Use conexións mutuas
É fácil aferrarse a persoas que o fan sentir cómodo e seguro, pero nunca se afastan poden ser prexudiciais en ambientes sociais e profesionais.
Unha das formas máis sinxelas de facerse máis salienta é preguntar aos teus amigos, colegas, compañeiros de clase, etc. para presentarte aos teus amigos.
Por exemplo, se entra nunha sala e o seu amigo está a falar con outra persoa, faga o mellor momento para presentarse e presentarse .
Entón, a próxima vez que vexas esa persoa podes dicir ola e, desde que xa teñas introducido, construíches unha ponte para a futura comunicación.
Tres: falar cando conta
Ninguén quere ser a persoa que fai a pregunta estúpida. Ter medo de saír tan débil ou incompetente é un medo lexítimo que todos se sentiron nun momento ou outro.
Non obstante, se fala e fai as preguntas que ten en mente, non só mellorará o seu rendemento, pero todos os que non fixeron a mesma pregunta desearían facelo.
Se notas algo que non funciona ben na túa oficina ou na túa escola, non dubides en falar. Non hai ningún dano para intentar mellorar o teu contorno.
Parecerás como unha persoa que realmente se preocupa polo teu benestar e que outros che tratarán con respecto a cambio.
Catro: Paso fóra da túa zona de confort
Facer algo que che fai sentir un pouco (ou moito) incómodo é o xeito máis sinxelo de axudar a aumentar a túa confianza e axudar a túa transición cara a unha versión máis saída de ti mesmo.
Se segues vendo carteis para un club ou clase que realmente estás interesado en rexistrarte, vai a unha reunión para probar as augas.
Nunca hai ningún dano ao intentar. Nunca se diga que non pode facer algo ou definirse polo que pensa que debería facer no seu lugar.
Se nunca bailou antes na súa vida, pero quere levar unha lección de salsa, probalo. Fai cousas porque che interesan, non porque sexan as cousas que sempre fixeches.
Cinco: Non soar as pequenas cousas
É tan sinxelo quedar atrapado na súa autoimagen que ser tranquilo ou reservado pode parecer a opción máis segura.
Non obstante, ser outgoing ofrece moito máis para gañar e realmente pode ser a clave para obter a mellor experiencia posible fóra da vida.
Ao final do día, ninguén vai lembrar que o tempo que faltou ou o nervioso que soou as primeiras veces que coñeceu; eles van lembrar como unha persoa que fixo un esforzo.