Por que non todos os que teñen un evento traumático desenvolven PTSD
Un factor de protección refírese a calquera cousa que impida ou reduza a vulnerabilidade para o desenvolvemento dunha enfermidade. Os factores de protección común inclúen a dispoñibilidade de apoio social eo uso de estratexias de afrontamento saudables en resposta ao estrés.
Numerosos factores protectores para o TEPT tras a experiencia dun evento traumático foron identificados.
É importante comprender cales son os factores que contribúen a que unha persoa poida superar o trauma ou que a responda con resiliência, especialmente tendo en conta que moitas persoas están expostas a eventos traumáticos nalgún momento das súas vidas.
Non obstante, non todos os que experimentaron un evento traumático desenvolveron ou desenvolverán trastorno de estrés postraumático (PTSD). Entón, o que diferencia ás persoas expostas a un evento traumático que non desenvolven PTSD dos que o fan?
Resiliencia e Recuperación
Moitas persoas realizaron investigacións que intentan identificar cales características aumentan a probabilidade de que alguén desenvolva un TEPT tras un evento traumático. Numerosos factores de risco foron identificados, incluíndo o tipo de evento traumático, a historia da enfermidade mental ea resposta dunha persoa ao momento do evento.
Poucas persoas examinaron cales características protexen a alguén do TEPT e outros problemas despois da experiencia dun evento traumático.
Estes investigadores interesáronse en identificar características que promovan a resiliencia e a recuperación.
Características ligadas á resiliencia
Nunha revisión de todas as investigacións sobre resiliencia e recuperación tras un evento traumático, identificáronse varios factores de protección relacionados. Estes factores son:
- A capacidade de manexar o estrés de forma eficaz e de forma saudable (non evitando)
- Sendo inventivo e con boas habilidades para resolver problemas
- Ser máis propenso a buscar axuda
- Sostendo a crenza de que hai algo que podes facer para xestionar os teus sentimentos e xestionar.
- Ter apoio social dispoñible para ti
- Estar conectado con outros, como a familia ou os amigos
- Auto-divulgación do trauma aos seres queridos
- Espiritualidade
- Ter unha identidade como superviviente fronte a unha vítima
- Axudando aos demais
- Atopar significado positivo no trauma
Todas estas características distinguen a aqueles que puideron recuperarse dunha experiencia traumática e aqueles que puideron desenvolver PTSD ou outros problemas tras unha experiencia traumática.
Construción dunha Fundación para a Recuperación
Pense nestes factores de protección ou resiliencia como base para a recuperación. Canto máis fortes sexan estes factores, máis probabilidades serán quen de estrarte en tempos de estrés extremo.
É importante darse conta de que a maioría dos factores identificados arriba están baixo o seu control. É dicir, pode desenvolver estas características. Estabelecer relacións estreitas e solidarias cos demais. Aprender novas formas saudables de afrontar o estrés. Comezar a axudar aos demais na túa comunidade.
Busque axuda para as dificultades que poida experimentar.
Un psicoterapeuta pode axudarlle a desenvolver os factores de protección necesarios para recuperar un evento traumático e evitar que desenvolva un TEPT completo.
Experimentar un evento traumático pode ter un impacto disruptivo importante na vida dunha persoa. Pode ser un sobrevivente e comezar a dar os pasos para recuperar a súa vida.
Fonte:
Agaibi, CE, & Wilson, JP (2005). Trauma, PTSD e resiliência: unha revisión da literatura. Trauma, violencia e abuso, 6 , 195-216.