Por que un ambiente emocionalmente invalidante causa danos
Un ambiente emocionalmente invalidante é calquera situación que implique outras persoas nas que respondan ás túas emocións de forma inapropiada ou inconsistente. No contexto do trastorno de personalidade límite (BPD) , "invalidar" significa non tratar a expresión das emocións con atención, respecto e comprensión.
¿Que ocorre nun ambiente invalidante?
Nun ambiente invalidante, esencialmente díxonos que a túa expresión de sentimentos é incorrecta.
O "invalidador" pode negar, ignorar, ridiculizar, deliberadamente mal interpretar ou ser crítico cos teus sentimentos.
Sexa cal for a forma de tomar a invalidación, un neno que crece nun ambiente invalidante decátase de que as súas emocións son de algunha maneira incorrectas, quizais nin sequera vale a pena considerar. Mentres crece, esta auto-crenza pode levar a desconfiar dos seus propios sentimentos. Tamén pode contribuír ao desenvolvemento de BPD .
Un ambiente emocionalmente invalidante na infancia crese que é unha das experiencias vitais que pon a xente en risco de desenvolver o BPD.
Invalidando ambientes e desenvolvemento de BPD
Por exemplo, nun ambiente de casa emocionalmente invalidante, un neno que se torna frustrado e comeza a chorar pode ser informado: "Deixar de actuar como un bebé". As necesidades reais do neno son ignoradas. Cando o neno madure e continúa a invalidación emocional, pode esforzarse máis e máis para que os seus pais respondan aos seus sentimentos de forma positiva.
Se non o fan, o neno pode acabar por auto-dano para chamar a atención, a validación de si mesmo como alguén para ser tomado en serio, que tan desesperadamente quere.
Ás veces, as relacións de invalidez emocional ocorren "naturalmente", como cando hai un desacordo entre as personalidades dos pais e os seus fillos.
Por exemplo, un neno tímido que crece nunha familia saliente e falante pode ser burlada e burlada porque está tranquila e mantense a si mesma.
No extremo oposto do intervalo de experiencias emocionais de invalidación, os pais poden deliberadamente descoidar aos seus fillos ou causarlle un abuso emocional ou físico extremo nel como castigo por expresar as súas emocións.
Cal é a validación?
Basicamente, é deixar que outra persoa saiba que acepta e comprende os seus sentimentos, se está de acordo co que dixo ou non.
Algúns expertos en diagnóstico e tratamento de BPD consideran que outra experiencia importante na infancia, a vulnerabilidade emocional , tamén é unha característica básica de BPD. A vulnerabilidade emocional crese que "traballa con" un ambiente emocionalmente invalidante no curso do desenvolvemento de BPD.
Persoas que son emocionalmente vulnerables:
- Convértese emocionalmente excitado ou disgustado moi rápido
- Expresar as súas emocións de forma intensa, incluso de forma dramática
- Toma máis tempo para calmar e volver ao seu estado emocional normal
A tendencia a responder destes xeitos nas situacións emocionais pode facelo aínda máis difícil de xestionar o crecemento nun ambiente emocionalmente invalidante.
Non todo o que pode ser invalidado séntese así
Como sabes, todos son diferentes, incluso na forma en que experimentan relacións e interaccións cos demais.
Por exemplo, se crecese nun ambiente invalidante, talvez experimentou algúns dos descritos anteriormente. Isto é especialmente probable se ten BPD. Pero, de novo, quizais non o fixeches e agora estás dando conta de que non viches as experiencias emocionais da túa infancia dese xeito.
¿Por que unha gran variedade de reaccións? Algúns expertos do BPD consideran que o temperamento tamén pode influír sobre a sensibilidade dunha persoa nun ambiente emocionalmente invalidante.
Fontes:
ctgrp.org. Terapia de comportamento dialéctico: preguntas frecuentes (2009). Seattle, WA: Behavioral Tech, LLC.
Rochefort SM. O papel da seguridade dos anexos e a invalidación na sintomatoloxía límite (2014). Tese de grao de Master of Arts. Vancouver, Canadá: Universidade Simon Fraser.
Linehan MM (1993). Tratamento cognitivo-conductual do trastorno da personalidade fronteriza. Nova York: The Guilford Press.
Linehan, MM (1993). Manual de adestramento de habilidades para o tratamento do trastorno de personalidade límite . Nova York: Guilford Press.