Cando se trata de frecuencias de sexo, o vello adagio de "simplemente facelo" está respaldado pola ciencia. Máis e máis estudos amosan un aumento dos beneficios físicos e emocionais do sexo seguro frecuente. Sabía que o sexo pode aliviar a súa dor de cabeza?
Segundo o terapeuta, Michele Weiner-Davis no seu libro, The Sex-Starved Marriage: Boosting Your Marriage Libido, Guía de parella: "Ao principio, moitos eran comprensiblemente cautelosos sobre o meu enfoque estilo Nike para a súa vida sexual; O seu consello foi contra todo o que tiñan crido sobre o desexo sexual que se desenvolve ...
Moitas veces puiden ver o alivio nas caras das persoas cando descubriron que a súa falta de impulsos sexuais fóra do azul non significaba necesariamente un problema. Non significaba que había algo malo con eles ou que faltara algo dos seus matrimonios. Simplemente significaba que experimentaban o desexo de forma diferente ".
Con isto en mente, é unha boa noticia saber que o sexo non só lle fai sentir ben e mellorar a intimidade coa súa parella, pero que realmente é bo para a súa saúde. Esta idea tamén ten un efecto recíproco. Ter máis sexo fainos máis saudables e ser máis saudable fai que desexes máis o sexo. É todo unha boa nova. Pero se aínda non estás convencido, fixemos o que a ciencia nos deu ata agora sobre os beneficios do sexo.
Beneficios emocionais de ter sexo
- Aumenta o nivel de compromiso
- Impulsa a autoestima
- Fai que unha persoa se sinta máis nova
- Baixa o nivel de cortisol, unha hormona que pode desencadear fatiga e antojos
- Reduce os sentimentos de inseguridade
- Mantén as esposas conectados emocionalmente
- Axuda a darlle ás persoas unha actitude máis positiva
- Fai unha persoa máis tranquila
- Fai que unha persoa sexa menos irritable
- Reduce a depresión
- Alivia o estrés
Beneficios físicos de ter sexo
- Reduce o risco de enfermidade física
- Mellora a inmunidade
- Reduce a dor aumentando endorfinas
- É unha forma de exercicio (pode axudar ás persoas a alcanzar a perda de peso xa que preto de 200 calorías son queimadas durante 30 minutos de sexo activo
- Resfriados e gripe menos frecuentes
- Lubricación de tecido vaginal
- Menores taxas de mortalidade
- Redución do risco de cancro de próstata
- Ofrece alivio da dor, incluíndo dor de enxaqueca e dores nas costas
- Mellora a postura
- Dá un brillo novo
- Redución do risco de enfermidades cardíacas
- Axuda a previr infeccións de fermentación
- Alixe os períodos menstruais e calambres
- Empresas de estómago e nádegas
- Reduce a presión arterial
- Axuda a xente a durmir mellor
- Mellora a dixestión
- Mellor sentido do olfacto
- Efecto terapéutico sobre o sistema inmunitario
- Mellor control da vexiga
- Dentes máis saudables
- Aumentar DHEA fai a túa pel máis saudable
- Mellora o nivel de aptitude
- Aumenta a circulación
- Mellora a memoria
- Produce produtos químicos no cerebro para estimular o crecemento de novas dendritas
- Mellora o ton muscular pélvico
- Impulsa a libido
A doutora Pamela Rogers, nun artigo de Healthline.com, "A experiencia sexual ea satisfacción están estrechamente relacionadas coa calidade de vida global. Eles aumentan a súa sensación de benestar e satisfacción persoal. A actividade sexual correlaciona negativamente o risco e a incidencia de enfermidades psiquiátricas. , depresión e suicidio. A actividade sexual eo orgasmo reducen o estrés. A satisfacción sexual tamén se asocia coa estabilidade das relacións.
O pracer sexual mutuo consistente aumenta o vínculo dentro dunha relación. Tamén se demostrou que os socios asociados aumentaron a satisfacción da relación cando se cumpren os desexos sexuais. "
Houbo unha infinidade de investigacións científicas que demostraron os beneficios anteriores. Idealmente, ter un compañeiro de sexo de confianza regular é unha parte importante de obter estes beneficios. Nunha relación segura e segura a longo prazo (como o matrimonio, pero non necesariamente), é probable que cobre máis estes beneficios.
Entón, que estás facendo isto lendo? Tome o teu mel e póñache a traballar!