Saber que preguntar pode axudar a reducir a ansiedade
Sabendo que preguntas para pedir un terapeuta durante a súa visita pode axudar a reducir a ansiedade. Saber que preguntar tamén pode axudar a determinar se pode haber un bo axuste entre vostede eo seu novo terapeuta. Aquí tes algunhas preguntas que podes pedir para ter unha mellor idea dos antecedentes, formación e coñecementos do teu novo terapeuta.
Estás licenciado?
Normalmente, os terapeutas deben ser licenciados polo estado no que practican, ou polo menos estar baixo a supervisión de quen ten licenza.
Todos os estados teñen diferentes requisitos para a licenza; Con todo, ser licenciado significa que o terapeuta aprobou os estándares mínimos de competencia para a formación dentro dese estado. A competencia generalmente alcanza a obtención dun certo grao, obtendo un certo número de horas traballando cos clientes e pasando un exame escrito e / ou oral.
Que clase de adestramento recibiches?
Dependendo de quen te atopes, o fondo educativo dos terapeutas pode diferir . Por exemplo, o seu terapeuta pode ser psiquiatra, psicólogo ou traballador social clínico licenciado. Todas estas profesións son capaces de proporcionar terapia; Con todo, a educación que recibiron é diferente. Ademais, sería importante preguntarlle ao terapeuta se, como parte da súa educación, el ou ela recibiron formación no tratamento do trastorno por estrés postraumático (PTSD).
Cal é a súa orientación ao tratamento?
Así como o fondo educativo dos terapeutas pode diferir, así será a súa orientación.
¿Que significa a palabra "orientación?" A orientación refírese á teoría psicolóxica que o terapeuta obtén ao comprender e tratar as dificultades psicolóxicas. Por exemplo, algúns terapeutas cren que as dificultades psicolóxicas derivan dos problemas no pensamento. Este tipo de terapeuta probablemente terá unha orientación comportamental cognitiva .
Outros poden crer que as dificultades psicolóxicas xorden da nosa infancia (particularmente, o noso apego aos coidadores). Este tipo de terapeuta consideraríase que ten unha orientación psicodinámica . Non hai ningunha orientación "correcta". Non obstante, a orientación dun terapeuta vai influír sobre a forma en que irían conceptualizando e tratando o seu TEPT e quererá atopar un terapeuta que vexa as súas dificultades dun xeito que teña sentido.
Cantos pacientes con TEPT trataron?
Debe preguntarlle a un terapeuta se tiveron experiencia no tratamento do TEPT. Ademais, sería importante saber como se tratan xeralmente o tratamento do TEPT. ¿Usan a terapia de exposición? Psicoterapia psicodinámica? ¿O tratamento que usan é apoiado pola investigación? Hai moitos tratamentos para o PTSD por aí. No entanto, só uns poucos están apoiados pola investigación . Quere atopar alguén que estea familiarizado con estes tratamentos e os utilice na súa práctica.
Cal é a túa especialidade ou especialidade?
Algúns terapeutas recibiron formación especializada ou enfocada en un ou dous trastornos. Se está a buscar axuda para o seu TEPT, desexa saber se o terapeuta ten experiencia en trauma, TEPT ou, polo menos, trastornos de ansiedade.
Cal é o custo por sesión?
A terapia pode ser cara e, polo tanto, é importante coñecer dende o principio o que custará cada sesión. Tamén pode querer preguntarlle que tipo de seguro é aceptado e cal será o seu co-pago. Se está a ter problemas para ter terapia, pode querer saber se o terapeuta ten unha "escala deslizante". Isto significa que o terapeuta ten diferentes prezos dependendo da renda do cliente.
Pode prescribir medicamentos ou facer referidos para medicamentos?
As persoas difiren nas súas crenzas sobre o uso de medicamentos por dificultades psicolóxicas. Non obstante, se está interesado en ser avaliado por medicación, sería importante coñecer un psiquiatra ou preguntarlle ao seu terapeuta se pode facer unha consulta a un psiquiatra.
¿Estás ao día da investigación sobre PTSD?
Os resultados das novas investigacións sobre o TEPT e o seu tratamento saen case todos os días. Polo tanto, quere asegurarse de que o seu terapeuta se mantén actualizado no seu adestramento e familiarizado con novas investigacións sobre a mellor forma de tratar o TEPT.
Terapia terá un tempo limitado ou longo prazo?
Algúns tratamentos de PTSD poden estar limitados ao tempo. É dicir, poden durar só por un determinado número ou sesións. Outros tratamentos poden ser máis longos. Sería importante que fale co seu terapeuta sobre se o seu tratamento seguirá ou non vai acabar despois de que os seus síntomas sexan reducidos a un certo punto.
Atopar o Terapeuta Dereito
Pode ser moi difícil atopar o terapeuta adecuado para ti. Teña en conta que, ao buscar un novo terapeuta, vostede é un consumidor e debe achegarse á experiencia como faría un investimento. En moitos sentidos, o comezo da terapia é un investimento. É un investimento en tempo e diñeiro, así como o seu futuro. Polo tanto, é importante que atopes ao terapeuta que vai funcionar mellor para que obteñas as túas necesidades.
Esta lista de preguntas non é unha lista exhaustiva; con todo, debería axudarche a comezar a pensar sobre o tipo de terapeuta que desexas e sobre o tipo de preguntas que podes facer.