Despois dunha morte de drogas, sexa apoiar e escoitar
Logo da morte das drogas na familia, é normal que os parentes e os seres queridos poidan sufrir. Non obstante, o apoio ás persoas que están pasando por mor de drogas pode ser complicado.
Aínda que poida haber fermosas lembranzas de experiencias positivas co ser querido que morreu, tamén pode haber recordos traumáticos de experiencias negativas, incluída a angustia provocada por ver os problemas financeiros embriagados ou violentos que poden afectar á familia , a súa posible historia de abuso físico , emocional ou sexual , problemas legais ou dificultades con outras relacións. A perda dun amigo ou familiares das drogas é particularmente dolorosa se a persoa era nova e doutro xeito saudable.
A pesar da negativa, aínda podes atopar un xeito de ser de apoio a alguén que perdeu un adicto ás drogas. Intente atopar inspiración na lista de suxestións a continuación.
Estar presente
Ao intentar apoiar a alguén que acaba de perder un familiar ou amado a unha morte por drogas, moitas veces a xente pregúntase como dar apoio e loitar por esas palabras máxicas que lle quitarán a dor.
Podes facelo ao estar físicamente presente e axudalos a sentirse menos illados. Por exemplo:
- ir a unha visita para pasar un tempo con eles
- estar dispoñible para chamadas telefónicas
- responder rapidamente ás mensaxes de correo electrónico
- envía unha carta, carta ou flores
Escoite
Non te preocupes menos por dicir o "correcto", e moito máis sobre que a persoa poida falar sobre a súa experiencia, se o desexa. Escoitar implica darlle á persoa toda a súa atención ao permitirlles espazo para falar sen interrupción.
Acepta os sentimentos da persoa
Un amado deleitado por unha morte por drogas probablemente terá sentimentos aínda máis complexos e contraditorios que outros. Poden sentirse:
- liberación ou alivio que o adicto deixará de sombrar a súa vida coa imprevisibilidade eo abuso
- Triste extrema sobre o que podería ter sido se o falecido quedara limpo
- a culpa dos tempos que desexaban que todo puidera acabar
- de algunha maneira responsables de provocar a morte do seu ser querido
Ningún destes sentimentos está mal, ea túa aceptación axudará ao teu amigo a procesalos.
Expresar simpatía, pero non falso de empatía
Dicindo "Sentímolo que estás pasando por isto", pode ser máis solidario que comentarios como "Entendo como se sente". Mesmo se perdeu a alguén por unha morte por drogas, as experiencias e as relacións probablemente sexan moi diferentes, polo que expresar a comprensión que non ten pode ser alienante á persoa desgraciada.
Expresar unha verdadeira empatía ao redor das emocións humanas universais que poden ser parte da pena, como:
- rabia
- tristeza
- decepción
- arrepentimento
Quédese neutral
Manterse neutral pode ser complicado, especialmente se tivo experiencias negativas ou opinións sobre o falecido. Pero é máis solidario para non expresar ningún xuízo ou sentimentos negativos sobre a persoa que morreu, aínda que iso o faga.
Se falou sobre o cruel e abusivo que era a adicción, expresou preocupación por eles, por exemplo, dicindo: "Isto debe ser tan difícil para vostede", en lugar de "Non sei por que te puxo ese idiota. "
Isto permite que os desconsolados cumpran cos seus propios sentimentos e acepten os motivos propios da forma en que manexaron a relación, sexa ou non que consideren que eran correctos.
Incentivar e apoiar a autoestima
A dor e a depresión ás veces poden dificultar a xente tendo o coidado axeitado. O sono normal, as comidas e o exercicio poden caer polo camiño.
Os enfermos poden deixar de practicar unha boa hixiene persoal e poden deixar de manter a súa casa limpa e ordenada. Sexa alentador e útil de maneira amena e non crítica.
Axuda Con Prácticas
Hai moitas tarefas diarias que unha persoa afligida pode descoidar porque se senten deprimidas ou non poden atopar a enerxía.
Pode ser apoiado por:
- canguro
- preparar unha comida
- axudando coas tarefas domésticas
Pode haber práctica adicional para coidar, que pode parecer abafadora para os enfermos, como:
- informando amigos e familiares da morte
- facendo arranxos para o funeral
- lidando con médicos, avogados e asuntos hereditarios
- xestionar cuestións xurídicas non resoltas derivadas da adicción, como a débeda, ou cuestións relacionadas coa morte polas drogas
Evite queimar
Pode ser difícil ofrecer apoio a alguén que perdeu un ser adicto. As emocións poden correr alto, e pode estar bastante drenando intentando axudar. Pero a túa lealdade é importante.
Se se sente abrumado, retrocede e descansa. Non permita que o resentimento se monte e, a continuación, arrástreo a outra persoa sobre a persoa desesperada. Se descubran, isto pode ser máis malo para o afeccionado que se non tratase de apoiarlos en primeiro lugar.
Acompaña a persoa a eventos difíciles
Pode haber eventos posteriores á morte de alguén con adicción que será moi difícil para o enfermo. Para ser solidario, pode ofrecer acompaña-los a:
- fai declaracións á policía ou aos xornalistas
- fale cos médicos, directores funerarios e avogados
- un proceso xudicial
Respecte os desexos desgarrados se queren facer estas cousas por si só.
Recoñecer que a dor é un proceso
A dor é un proceso complexo que inclúe varias fases diferentes e unha variedade de emocións diferentes e moitas veces contraditorias. As persoas varían moito no canto tempo lles leva a recuperarse da morte dun ser querido.
Deixa que os enfermos pasen por este proceso no seu propio camiño e no seu propio tempo, tendo fe que, finalmente, atoparán a paz.
-
Fontes:
> Kulber-Ross, MD, E. On Death and Dying . Nova York: Schribner. 1969.
> Moe, J. Comprensión da adicción e recuperación a través dos ollos do neno: Axuda, esperanza e curación para a familia . Deerfield Beach, FL: Comunicacións sanitarias. 2007.
> Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Os parentes próximos dos bebés pesados non tratados: Perspectivas sobre a bebida pesada e os seus efectos". Addiction Research & Theory , 10: 439-463. 2002.
> Orford et al Coping with Alcohol and Drug Problems: As experiencias de membros da familia en tres culturas contrastadas . Hove: Routledge. 2005.