A terapia sexual é unha forma de psicoterapia que se usa para axudar ás persoas e ás parellas a abordar os problemas sexuais. A terapia sexual é a terapia de conversación, e non a terapia. Nunha sesión de terapia de sexo, todos na sala quedan completamente vestidos, e non hai ningún toque. Os terapeutas sexuais poden recomendar obter exames físicos para descartar causas médicas de problemas sexuais.
Algúns tamén poden estimular o uso de sustitutos sexuais para persoas que traballan en problemas sexuais e non teñen un compañeiro para practicar. Non obstante, os terapeutas sexuais non realizan exames médicos ou teñen interaccións sexuais cos seus clientes.
Cal é o foco sensato?
A técnica de foco sensato foi inicialmente desenvolvida como unha técnica de terapia de sexo por parte de Masters e Johnson nos anos 60. Trátase dunha serie de exercicios de comportamento que as parellas fan para mellorar a súa intimidade e conexión.
Hai sete elementos que serven de base ao foco sensato. Estes son:
- Responsabilidade mutua entre socios para atender as necesidades e preocupacións sexuais
- Información e educación sobre a función sexual ea actividade sexual
- Voluntad de cambiar actitudes sobre o sexo
- Desfacerse da ansiedade por rendemento sexual
- Axudar ás parellas a mellorar a comunicación sobre as técnicas sexuais e sexuais
- Reducir os comportamentos problemáticos e os roles sexuais na relación
- As tarefas para axudar ás parellas a cambiar a súa relación sexual para mellor
Dous dos elementos máis importantes no éxito do enfoque sensato son a aceptación da responsabilidade mutua e da vontade de facer a tarefa prescrita polo sexoterapeuta. A responsabilidade mutua é crítica porque enmarca as dificultades sexuais como un problema da parella no canto dun problema da persoa que foi identificada como "o paciente".
As tarefas estruturizadas de tarefas son o compoñente que separa o foco sensato doutras técnicas de comportamento.
O selo de foco sensato é que leva de forma temporal comportamentos estresantes do menú sexual dunha parella. Logo, coas fontes de estrés eliminadas, o terapeuta prescribe unha receita específica dos pasos a seguir para mellorar a vida sexual da parella.
¿Que é o enfoque sensato?
Dous dos principais obxectivos do enfoque sensato son a redución da ansiedade do desempeño e a mellora da comunicación. Unha tarefa típica de preparación precoz para unha parella na que un compañeiro está sufrindo unha disfunción eréctil podería pasar por algo así:
Quero que dous atopen dúas noites durante a próxima semana onde pode gastar polo menos unha hora xuntos. Un deles organizará a data na primeira noite, a outra no segundo. Quen está organizando a data configurará o dormitorio con follas limpas, unha agradable luz e unha música agradable que os dous pensarán relaxantes.
Antes da súa data, cada un terá unha ducha quente para relaxarse. Dende que me dixen que preferirías usar roupa interior para este primeiro exercicio, farás iso. Entón, a persoa que configura a data axudará a súa parella a estar cómoda na cama. A continuación pasaran unha media hora explorando e gozando da sensación de tocar o corpo do seu compañeiro. Por agora, imos evitar tocar os xenes xenitais, xa que queremos manter esta experiencia baixo estrés.
Despois de media hora, cambiarás. A continuación, o outro compañeiro terá a oportunidade de facer o mesmo tipo de exploración. O obxectivo desta tarefa non é dar ao seu compañeiro unha masaxe. No seu canto, é atopar o pracer en tocar e tocar, sen ningunha expectativa. É por iso que é importante comunicarse a través desta data. Diga ao seu compañeiro o que lle gusta e o que non lle gusta. Deixe-os saber o que se sente ben, e se hai algo que o faga incómodo ou que lle gustaría que parasen.
Cales son as condicións para o enfoque sensato usado?
Como compoñente da terapia sexual, o foco sensato demostrou ser eficaz no tratamento dunha serie de diferentes tipos de disfunción sexual en mulleres e homes, incluíndo
- Dor durante o sexo
- Exaculación precoz
- Disfunción eréctil
- Trastornos de aparición
- Trastornos do desexo
O enfoque sensato é unha intervención por parellas. Pode usarse para parellas de todas as idades diferentes, identidades de xénero e orientacións sexuais. Gran parte da investigación foi para parellas heterosexuais. Aínda así, moitos terapeutas adoptárono para o mesmo sexo e para diversas parellas de orientación.
O foco sensato é efectivo?
Hai moita investigación que examina o uso do foco sensato, só ou en combinación con outras técnicas, para mellorar a satisfacción sexual dos pares.
Os estudos suxiren que o enfoque sensato é útil non só para abordar problemas sexuais específicos, senón tamén para axudar a mellorar a satisfacción sexual en parellas con máis insatisfacción xeral. A técnica tamén foi utilizada como compoñente da terapia sexual para as persoas que se ocupan de dificultades sexuais como consecuencia das condicións médicas, como o cancro de mama.
O enfoque sensato é ben aceptado polos terapeutas sexuais e outros médicos que traballan con disfunción sexual. Isto é particularmente verdadeiro cando se usa en combinación coa boa educación sobre o desempeño e a función sexuais. O enfoque sensato é unha técnica moi segura, e a maioría das persoas cre que é fácil de seguir. Isto é, en gran parte, porque o enfoque sensato está deseñado específicamente como un proceso lento e amable de reducir a ansiedade e o estrés no desempeño da actividade sexual.
Moitos terapéuticos sexuais informan que o foco sensato é un xeito sinxelo e eficaz de aumentar a intimidade e a conexión entre as parellas, o mesmo sexo e o sexo oposto. Non obstante, non todas as parellas nin os terapeutas individuais son cómodos usando foco sensato. É unha técnica que require unha gran comodidade coa discusión de temas sexuais explícitos. Non é algo que todos teñan.
¿Como podo atopar un terapeuta sexual?
Hai varias formas de atopar un terapeuta sexual. O máis accesible é frecuentemente buscar a lista de provedores para a súa compañía de seguros. Busca un practicante de saúde do comportamento que se especializa en terapia sexual. Tamén pode buscar listas de terapeutas, como Psychology Today, para terapeutas sexuais e referencia cruzada coa súa lista de seguros. Finalmente, a Asociación Americana de Educadores de Sexualidade, Conselleiros e Terapeutas mantén unha lista de terapeutas sexuais no seu sitio web en AASECT.org. Os terapeutas sexuais certificados por AASECT están obrigados a realizar tanto a formación como a supervisión clínica en técnicas de saúde sexual e terapia.
Teña en conta que non todos os terapeutas sexuais toman seguros. O custo da terapia sexual probablemente varíe segundo o lugar onde vive. Dito isto, a terapia sexual é moitas veces limitada. A terapia sexual pura xeralmente non ten máis de 10-12 sesións. Non obstante, o número de sesións que necesitas varía segundo os problemas que estás a buscar e se estás a ver tamén un terapeuta sexual para a terapia xeral.
> Fontes:
> Albaugh JA, Kellogg-Spadt S. O foco sensato eo seu papel no tratamento da disfunción sexual. Urol Nurs. 2002 Decembro; 22 (6): 402-3.
> Carr A .. A base de probas para terapia de parella, terapia familiar e intervencións sistémicas para problemas centrados en adultos. Xornal de Terapia Familiar. 2014 35: 159-194 doi: 10.1111 / 1467-6427.12033.
> Ratner ES, Erekson EA, Minkin MJ, Foran-Tuller KA. Satisfacción sexual na poboación de anciáns: atención especial a mulleres con patoloxía xinecolóxica. Maturitas. Nov 2011; 70 (3): 210-5. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.07.015.
> Sarwer DB, Durlak JA. Unha proba de campo da eficacia do tratamento comportamental para as disfuncións sexuais. J Sex Marital Ther. 1997 Summer; 23 (2): 87-97.
> Wylie K. Avaliación e xestión de problemas sexuais en mulleres. JR Soc Med. Dec 2007; 100 (12): 547-50.