Podería traballar terapia alternativa para ti?
Cada vez máis, os profesionais da saúde mental e os pacientes están volvendo a un tratamento alternativo para as fobias para aumentar os medios tradicionais. Fobias históricamente foron tratadas mediante unha combinación de terapia e medicación , ambos apoiados por un corpo de investigación médica coidadosamente revisado por pares.
Aínda que os tratamentos alternativos non sufriron as probas rigorosas e controladas necesarias para o respaldo da comunidade médica convencional, moitas persoas atopan alivio dos síntomas a través de canles alternativas.
Por suposto, calquera tratamento alternativo só debe ser realizado con orientación dun profesional da saúde mental.
Tratar fobias con CAM
A medicina complementaria e alternativa (CAM) é un término paraugas utilizado para describir unha gran variedade de produtos e prácticas non convencionais. Estas técnicas creceron nos últimos anos e agora están sendo usadas para tratar unha variedade de condicións médicas e de saúde mental. As técnicas de CAM son consideradas "complementarias" ás opcións máis comúns de tratamento.
Aquí están algúns dos tratamentos alternativos máis populares para fobias e outros trastornos de ansiedade.
Hipnoterapia
Considerado controvertido na comunidade médica, moitos terapeutas lexítimos usan hnnoterapia como parte dun programa de terapia máis amplo.
A hipnoterapia baséase na crenza de que as fobias residen na mente subconsciente. Ao poñer ao cliente nun estado hipnótico, o terapeuta pode acceder ao subconsciente directamente, sen a interferencia da mente consciente.
Os clientes están máis abertos a "suxestións" feitas polo terapeuta.
Os tratamentos de hipnoterapia varían entre as técnicas de relaxación guiada e a regresión (no que o terapeuta guía ao cliente para afrontar a memoria que orixinou a fobia).
Homeopatía
Un sistema de medicina holística ampliamente practicado nos séculos XVIII e XIX e que aínda hoxe dedicou seguidores.
A homeopatía usa cantidades mínimas de substancias tóxicas para tratar enfermidades.
Se está considerando remedios homeopáticos para a súa fobia, consulte a un especialista homeopático e un médico. As sustancias utilizadas son extremadamente tóxicas e poden causar enfermidades ou mortes. A medicina homeopática non é amplamente aceptada na comunidade médica hoxe.
Remedios herbais
Estes remedios, preparados a base de herbas naturais, son cada vez máis populares, e algúns profesionais da saúde mental están empezando a recoñecer a súa utilidade. Non obstante, aínda non se realizaron estudos controlados a gran escala, polo que a seguridade e eficacia a longo prazo non se pode garantir.
Os remedios populares de herbas para fobias e outros trastornos de ansiedade inclúen
- Catnip
- Ginseng
- Camomila
- Raíz valeriana
As doses poden variar moito entre as plantas individuais. A guía dun médico e un herbolario é moi recomendable porque algúns remedios naturais poden ter efectos secundarios non desexados se combinados con medicamentos de ansiedade prescritos. Ademais, os medicamentos naturais son vendidos sen as estrictas precaucións de garantía de calidade que existen para medicamentos convencionais.
O tratamento de fobia é un proceso individualizado e o que funciona para unha persoa pode non funcionar por outro.
Só vostede eo seu médico poden decidir se o tratamento alternativo é correcto para vostede.