Se está a sufrir de depresión ou ten pensamentos de suicidio, pode estar se pregunta onde pode atopar axuda para os seus síntomas. A boa noticia é que tes varias opcións para obter axuda coa túa depresión.
Se vostede é suicida ou quere machucar
Se estás a piques de sentirte ferido, podes obter axuda neste momento a través dunha das seguintes avenidas:
- Unha liña local de Suicidio: Para atopar un número para unha liña directa de suicidio, pode buscar no seu directorio telefónico local (normalmente están listados preto da fronte do libro) ou chamar a información do directorio (marque 411 nos EE. UU.) E pregúntalle se hai unha lista de "prevención de suicidios", "intervención en crises" ou centro de saúde mental do condado.
- Unha Liña Nacional de Suicidio Nacional: Se non pode atopar unha liña directa local - ou o pensamento de buscar un sente abafador para ti - tamén pode facer unha chamada gratuíta ao 1-800-784-2433 ou ao 1-800-273. -8255, desde calquera parte dos Estados Unidos, para falar cun conselleiro de crise.
- Soporte de crise por correo electrónico: Se desexa falar con alguén por correo electrónico, The Samaritans é unha organización benéfica que ofrece soporte gratuíto por correo electrónico. A axuda tamén está dispoñible por teléfono para os que viven no Reino Unido
- A túa sala de emerxencia local: Se pensas que estás en perigo inmediato de ferirte a ti mesmo, non dubides en chamar ao 911 ou visitar a túa sala de emerxencia local para obter axuda. A hospitalización pode axudar a manterte a salvo ata a crise.
Se está deprimido e non en perigo inmediato
Se non está en perigo inmediato de dano, hai moitos profesionais diferentes cos que pode concertar unha cita para obter axuda para a súa depresión:
- O seu médico de familia: o seu médico de familia persoal é un bo lugar para comezar cando precisa de axuda. Sempre é unha boa idea descartar outras causas posibles para a súa depresión, como unha enfermidade ou efecto secundario de medicación. E, se o seu médico descobre que está sufrindo depresión clínica, poderá prescribir medicamentos por vostede. Dependendo da súa situación e os requisitos do seu provedor de seguros, con todo, tamén pode optar por referirse a un psiquiatra e / ou terapeuta para o tratamento.
- Un psiquiatra: un psiquiatra é un médico especializado no tratamento de trastornos mentais, polo que terá unha experiencia máis especializada no tratamento da depresión que o médico xeral. Ver un psiquiatra pode ser útil se o teu caso é máis complicado ou o teu médico de familia non ten moita experiencia no tratamento da depresión. Ademais de poder prescribir medicamentos para a depresión, os psiquiatras tamén están capacitados para realizar psicoterapia , aínda que moitos prefiren deixar este aspecto do tratamento a outros profesionais da saúde mental para que poidan concentrarse nos aspectos médicos do tratamento.
- Un terapeuta: un terapeuta axúdalle a conseguir un control a longo prazo dos seus problemas a través do proceso de psicoterapia. Calquera profesional de saúde mental certificado e licenciado que foi adestrado nos principios da psicoterapia -como un psiquiatra, psicólogo, traballador social ou enfermeira psiquiátrica- pode ser un psicoterapeuta. Con todo, pode ou non ser capaz de prescribir medicamentos, dependendo da súa formación e das leis do estado en que practique.
- Un conselleiro: un conselleiro pode ser unha boa opción para vostede se sofre de depresión situacional. Aínda que o asesoramento é un tanto similar á terapia, o seu foco a curto prazo na resolución de problemas inmediatos fai que sexa máis apropiado para casos nos que a depresión do paciente está relacionada con situacións estresantes na súa vida.