Como todos estamos afectados pola economía cambiante, moitos de nós estamos a traballar máis que nunca e se senten excesivamente traballados como resultado. Non obstante, para algúns, o desexo de traballar cada vez máis vai máis alá do que simplemente ter que pagar as contas -algúns son adictos ao traballo.
Adicción ao traballo
A adicción ao traballo ou o hábito de traballo, utilizouse por primeira vez para describir unha necesidade incontrolable de traballar constantemente.
Un adicto ao traballo é alguén que sofre esta condición. Aínda que un concepto amplamente recoñecido e aceptado na cultura popular, e malia a existencia de corenta anos de literatura sobre o tema, a adicción ao traballo non é unha condición médica formalmente recoñecida ou trastorno mental xa que non aparece na versión actual do Diagnóstico e Manual estatístico de trastornos mentais ( DSM ), o DSM-V.
Unha das razóns para esta falta de recoñecemento da adicción ao traballo é que o traballo -incluso o traballo excesivo- adoita considerarse como un compoñente positivo máis que un problema. O traballo excesivo é recompensado, tanto financeiro como culturalmente, e pode levar a que o traballador se vexa dunha luz máis positiva de maneira diferente. Non obstante, a adicción ao traballo pode ser un problema moi real e pode interferir co funcionamento e as relacións, de xeito similar a outras adiccións.
O motivo orixinal polo que se acuñou o termo "workaholic" era demostrar o paralelo entre a adicción ao traballo eo alcoholismo, e isto probablemente sexa máis preciso que a percepción común de que alguén que traballa excesivamente é unha persoa responsable e ética.
Problemas relacionados coa adicción ao traballo
Aínda que o traballo excesivo adoita ser ben considerado e mesmo recompensado, hai problemas asociados coa adicción ao traballo.
Do mesmo xeito que con outras adiccións, a adicción ao traballo é impulsada pola compulsión, no canto dun sentido de cumprimento saudable que é común entre as persoas que simplemente dedican moito esforzo e dedicación ao seu traballo ou persoas que están profundamente comprometidas co seu traballo como vocación .
En realidade, as persoas que están presas de depender do traballo poden ser bastante descontentos e afligidos polo traballo, poden estar demasiado preocupados polo traballo, poden sentirse sen control do seu desexo de traballar e poden gastar tanto tempo, enerxía e esforzo no traballo que prexudica as relacións non-laborales e as actividades fóra do traballo.
Sinais e síntomas
Malia as dificultades para definir a adicción ao traballo precisamente, identificáronse varios signos de hábil traballo. Inclúen:
- Aumento da ocupación sen un aumento na produtividade
- Obsérvese pensar sobre como pode liberar máis tempo para traballar
- Gastar máis tempo de traballo que o desexado
- Uso excesivo do traballo para manter a autoestima
- Traballando para reducir sentimentos de culpa, depresión, ansiedade ou desesperanza
- Ignorando suxestións ou solicitudes dos demais para reducir o traballo
- Problemas de relación derivados do traballo excesivo ou a preocupación polo traballo
- Problemas de saúde derivados do estrés laboral ou do traballo excesivo
- Empregando o traballo como forma de afrontar, escapar ou sentimentos entumecidos
- Desenvolver a tolerancia ao traballo, polo que necesitamos traballar máis para obter os mesmos efectos
- Se estrés se se impide traballar ou experimentar a retirada se non está a traballar
- Recidivando o traballo excesivo cando intentas cortar ou parar
Estes signos e síntomas de adicción ao traballo comparten moitas características con outras adiccións, particularmente outras adiccións de comportamento, nas que o compromiso coa actividade ou o comportamento se torna cada vez máis importante e encerra outras áreas de vida e relacións importantes.
¿Que facer se eu poida ser adicto?
Se pensas que pode ser adicto ao traballo , intente un descanso e vexa como se sente. Se non pode desactivar a reflexión sobre o traballo e se entende que está a traballar para evitar outras responsabilidades ou sentimentos incómodos, pode beneficiarse do tratamento dun profesional da saúde mental.
Aínda que é improbable que busque un programa de tratamento de adicción ao traballo, moitos dos enfoques utilizados para tratar outras adiccións poden usarse para axudar a controlar unha variedade de comportamentos adictivos.
Fontes:
Andreassen, CS., Griffiths, MD, Hetland, J. e Pallesen, S. Desenvolvemento dunha escala de adicción ao traballo. Revista Escandinava de Psicoloxía 53: 265-272. 2012.
Andreassen, C., Ursin, H., Eriksen, H. A relación entre a forte motivación para o traballo, o "oahah", ea saúde. Psicoloxía e Saúde 22: 615-629. 2007.
Bakker, A., Demerouti, E., e Burke, R. Workaholism e calidade de relación: unha perspectiva de desbordamento. Revista de Psicoloxía da Saúde Ocupacional 14: 23-33. 2009.
Shifron, R. & Reysen, R. Workaholism: Adicción ao traballo. Revista de Psicoloxía Individual 67: 136-146. 2011.
Wojdylo, K., Baumann, N., Buczny, J., Owens, G., Kuhl, J. Anxo de traballo: unha conceptualización e medida. Psicoloxía social básica e aplicada, 35: 547-568. 2013.