As consecuencias da violencia armada
Hai unha serie de eventos traumáticos que poden levar ao desenvolvemento do trastorno por estrés postraumático (PTSD); Con todo, a exposición a un tiroteo pode poñer a alguén a un risco particularmente alto para desenvolver síntomas de TEPT.
O impacto da exposición á violencia armada
A exposición a violencia armada, como un tiroteo, pode ser particularmente difícil de manexar por varios motivos.
En primeiro lugar, os tiroteos son imprevisibles e incontrolables. As situacións que son percibidas como imprevisibles e incontrolables son moito máis propensas a causar altos niveis de desamparo, ansiedade e medo. Ademais, situacións como esta poden deixar sentir a unha persoa coma se non houbese nada que puidesen facer para protexerse no futuro.
En segundo lugar, durante un tiroteo, hai unha ameaza extrema para a vida dunha persoa. Isto pode cambiar drasticamente as nosas perspectivas sobre a vida e destruír os supostos comúns que estamos seguros ou crenzas como "as cousas malas non me sucederán".
Ademais de sentir como se a súa propia vida está en perigo durante un tiroteo, unha persoa ten máis probabilidades de estar exposto á morte ou ferida doutras persoas. Isto pode causar sentimentos de horror, aumentando o impacto deste tipo de evento traumático.
PTSD síntomas que poden xurdir despois dun tiro
Tras unha sesión de disparo, unha persoa pode experimentar unha serie de síntomas que se considerarán parte dunha resposta ao trastorno de estrés agudo (ou se persisten máis aló dun mes, unha resposta ao TEPT).
Algúns deses síntomas poden incluír:
- Pesadelos frecuentes e intensos sobre o evento.
- Pensamentos intrusivos ou recordos sobre o disparo que son facilmente disparados polas cousas do teu contorno (por exemplo, artigos de xornais, programas de televisión, películas, conversacións sobre o rodaje).
- Intenta evitar situacións ou lugares que lembren o disparo. Isto pode ser especialmente o caso dos lugares onde cre que podería estar en perigo de volver a experimentar un evento semellante (por exemplo, lugares descoñecidos ou lugares máis concorridos).
- Un alto nivel de medo e ansiedade ao escoitar sons que son similares a un disparo, como un retroceso de automóbiles ou fogos de artificio.
- Sentíndose constantemente ao bordo ou sempre en guardia, case coma se houbese perigo de esconderse en cada recuncho.
- Tendo dificultades para durmir. Por exemplo, pode sentirse excesivamente alerta e, como resultado, espertar en resposta a ata o máis mínimo de sons.
Por suposto, estes son só algúns dos síntomas que poden xurdir tras un tiroteo. Non é raro que experimenten síntomas de depresión e preocupacións.
Obter a axuda que precisa
Despois dun disparo, é moi importante controlar os síntomas. Moitos dos síntomas que poden xurdir, como estar ao bordo e sempre en guardia, son realmente parte da resposta natural e adaptativa do teu corpo a un evento moi estresante.
Para moitas persoas, estes síntomas van caer de forma natural ao longo do tempo. Non obstante, para algúns, estes síntomas poden persistir e empeorar, o que levará ao desenvolvemento do TEPT. Se observas que os teus síntomas empeoran, é moi importante intervir no inicio.
Os estudos tamén demostraron que ter e buscar asistencia social pode ser beneficioso ao recuperarse dun evento traumático. Polo tanto, aínda que poida querer evitar persoas ou illar, é moi importante manter a súa actividade e manter as conexións con amigos e seres queridos.
Ademais, manteña un ollo a fóra para estratexias de afrontar non saudables, como o uso de drogas ou alcohol . Aínda que o uso de sustancias pode ser moi eficaz na redución da ansiedade a curto prazo, só é unha solución temporal. O uso de sustancias só enmascara a ansiedade. Non axuda a traballar a través del. En consecuencia, a ansiedade moitas veces voltará, e ás veces volverá aínda máis forte.
Tamén pode ser útil buscar axuda profesional. Hai unha serie de recursos útiles na web que poden axudarche a atopar provedores de tratamento na túa área que se especializan no tratamento do trauma e do TEPT.