Como os nosos sentimentos nos axudan a sobrevivir e prosperar
As emocións poden desempeñar un papel importante na nosa forma de pensar e comportarnos. As emocións que sentimos cada día poden obrigarnos a tomar medidas e influír nas decisións que tomamos sobre as nosas vidas, grandes e pequenas. Para comprender verdadeiramente as emocións, é importante comprender os tres compoñentes críticos dunha emoción.
As nosas emocións están compostas por un compoñente subjetivo (como experimentamos a emoción), un compoñente fisiolóxico (como reaccionan os nosos corpos á emoción) e un compoñente expresivo (como nos comportamos en resposta á emoción). Estes diferentes elementos poden desempeñar un papel na función e propósito das nosas respostas emocionais.
As nosas emocións poden ser de curta duración, como un problema de molestia para un compañeiro de traballo ou de longa duración, como a tristeza permanente pola perda dunha relación. Pero por que exactamente experimentamos emocións? Que papel serven?
As emocións poden motivarnos a tomar medidas
Cando se enfronta a un exame nervioso, pode sentir moita ansiedade sobre se vai funcionar ben e como a proba terá impacto na súa nota final. Debido a estas respostas emocionais, é posible que teña máis probabilidade de estudar. Unha vez que experimentou unha emoción particular, tivo a motivación de actuar e facer algo positivo para mellorar as súas posibilidades de obter un bo grao.
Tamén tendemos a tomar certas accións para experimentar emocións positivas e minimizar a probabilidade de sentir emocións negativas. Por exemplo, pode buscar actividades sociais ou hobbies que lle proporcionen unha sensación de felicidade, satisfacción e emoción. Por outra banda, probabelmente vostede evitará situacións que poidan supoñer aburrimiento, tristeza ou ansiedade.
Emocións Axúdenos a sobrevivir, prosperar e evitar o perigo
O naturalista Charles Darwin creu que as emocións son adaptacións que permiten a supervivencia e a reprodución dos humanos e animais. Cando estamos con rabia, é probable que nos enfrontemos á fonte da nosa irritación. Cando experimentamos medo, somos máis propensos a fuxir da ameaza. Cando sentimos o amor, podemos buscar un compañeiro e reproducilo.
As emocións serven un papel adaptativo nas nosas vidas motivándonos a actuar de xeito rápido e tomando medidas que maximicen as nosas posibilidades de supervivencia e éxito.
As emocións poden axudar a tomar decisións
As nosas emocións teñen unha gran influencia nas decisións que tomamos, a partir do que decidimos facer no almorzo aos candidatos que eliximos votar nas eleccións políticas.
Os investigadores tamén descubriron que as persoas con certos tipos de dano cerebral que afectan a súa capacidade de experimentar emocións tamén teñen unha diminución da capacidade de tomar boas decisións .
Mesmo en situacións nas que cremos que as nosas decisións son guiadas puramente pola lóxica e pola racionalidade, as emocións desempeñan un papel fundamental. A intelixencia emocional ou a nosa capacidade de comprender e xestionar as emocións demostraron un papel importante na toma de decisións.
As emocións permiten que outras persoas nos entendan
Cando interactuamos con outras persoas, é importante dar pistas para axudalos a entender como nos sentimos. Estas indicacións poden implicar a expresión emocional a través da linguaxe corporal , como varias expresións faciais relacionadas coas emocións particulares que estamos vivindo.
Noutros casos, pode implicar directamente indicar como nos sentimos. Cando dicimos aos amigos ou familiares que nos sentimos felices, tristes, excitados ou asustados, estamos dándolles información importante que poden usar para tomar medidas.
As emocións nos permiten comprender outras
Así como as nosas propias emocións proporcionan información valiosa para os demais, as expresións emocionais dos que nos rodean danos unha riqueza de información social. A comunicación social é unha parte importante das nosas vidas e relacións cotiás e é esencial poder interpretar e reaccionar ás emocións dos demais. Permite responder de forma adecuada e construír relacións máis profundas e máis significativas cos nosos amigos, familiares e seres queridos. Tamén nos permite comunicarnos eficazmente en diversas situacións sociais, desde xestionar un cliente irate ata a xestión dun empregado de cabelos quentes.
Charles Darwin foi un dos primeiros investigadores en estudar científicamente as emocións. El suxeriu que as pantallas emocionais tamén poden desempeñar un papel importante na seguridade e supervivencia. Se atopou un animal silbido ou espiante, indicaría claramente que a criatura estaba enojada e defensiva, o que lle provocou o retroceso e evitaría o posible perigo. Do mesmo xeito, a comprensión das presentacións emocionais dos outros nos proporciona información clara sobre a necesidade de responder nunha situación particular.
Pensamentos finais
Como aprendeu, as nosas emocións teñen unha gran variedade de propósitos. As emocións poden ser fugaces, persistentes, potentes, complexas e ata cambiantes de vida. Poden motivarnos a actuar de xeito particular e darnos as ferramentas e recursos que necesitamos para interactuar de forma significativa nos nosos mundos sociais.
Fontes
Damasio, AR Erro de Descartes: emoción, razón e cerebro humano. Nova York: Putnum; 1994.
Darwin, C. A expresión das emocións no home e nos animais (3ª edición). Nova York: Appleton; 1872.
Goleman, D. Intelixencia emocional. Nova York: Bantam Books; 1995.
Salmond, CH, Menon, DK, Chatfield, DA, Pickard, JD, e Sahakian, BJ Déficits na toma de decisións en sobreviventes de lesións na cabeza. Revista de Neurotrauma, 22 (6), 613-622; 2005.