Simplifique o seu estilo de vida con estas correccións fáciles
Todos nós experimentamos o estrés, e para algúns, os niveis de estrés nas nosas vidas poden sentirse esmagadores. Afortunadamente, hai algunhas formas fáciles de declutar e simplificar o teu estilo de vida e eliminar parte do teu estrés antes de que pase. Se estás preparado para unha existencia menos estresada, proba levar algúns destes pasos agora para reducir a "desorde" no teu estilo de vida por meses ou anos.
Libérate de solicitudes
Moitos de nós estamos estresados por desorden de papel, a pila de papeis que entran ás nosas casas en forma de contas, papeis escolares, correo lixo e moito máis. Moitas persoas se senten tan abrumadas polo influxo masivo de papel que perden facturas e outros papeis importantes no mar de material escrito. Pode gardar árbores e cordura escribindo ás organizacións axeitadas para eliminar o correo lixo e atopar un sistema eficiente para organizar os documentos restantes que sexan relevantes para a súa vida, eliminando a necesidade de buscar de novo as pilas para o que necesita.
Rexístrate para as clases
Se desexa divertirse máis na súa vida ou atopar unha forma regular de exercicio para aliviar o estrés e obter un mellor estado físico, é unha boa idea subscribirse a unha clase. Deste xeito, o tes na túa axenda e haberá xente á espera de que o animes ao longo de cada tempo.
(Isto pode ser grande para a súa motivación). Ao traer algo novo ao seu calendario pode facelo máis ocupado, pode engadirse á súa calidade de vida, o que reducirá o estrés.
Pagar automaticamente
Se se atopa a pagar débedas atrasadas mesmo cando ten o diñeiro da súa conta, simplemente porque está tan ocupado, esquézao de pagar (ou mesmo se paga as súas contas a tempo, pero non lle gusta o problema), vostede Pode aforrar tempo e enviar cartos rexistrándose para pagamentos automáticos en moitas das súas contas.
O diñeiro retirado automáticamente da túa conta pode eliminar virtualmente a necesidade de sentir e escribir todos os controis e estará garantido que as túas contas serán pagadas a tempo. Levar uns minutos para configurar e aforrar cantidades significativas de problemas cada mes.
Facer un plan financeiro
Unha gran parte da poboación experimenta estrés financeiro regularmente. Moitas persoas están en débeda profunda e non saben como entrar no negro; outros viven cheques de pago para pagar e non teñen aforro en caso de desastre; outros non saben onde están e están preocupados por iso. Se es quen está estresado sobre o diñeiro, agora é o momento de cambiar isto. Facer un orzamento, un plan para saír da débeda e un plan para salvar o seu futuro pode axudalo a durmir mellor pola noite a partir de agora e pode situalo nun lugar moito mellor no futuro. Se se sente abrumado pola perspectiva de poñer isto por si mesmo, vai a un asesor financeiro; valerá a pena a longo prazo. (Para buscar entre un directorio de planificadores financeiros, pode visitar PlannerSearch da Financial Planning Association).
Fai citas agora para o resto do ano
Unha cousa que pode facer para coidar a vostede ea súa familia agora é facer todas as súas citas regulares para o próximo ano.
Os cheques periódicos no dentista, o físico no médico e ata os axustes para o seu coche deben facerse unha ou dúas veces ao ano. Se fai todas as citas deste tipo agora, non terá que pensar en axustalas no seu horario durante polo menos un ano e pode poñelas fóra da súa mente.
Automatiza a túa dieta
Algúns dietistas principais aconsellan unha nova práctica que tamén pode aforrarche o estrés pola mañá: comer o mesmo todos os días para almorzar e xantar. Se se pega con grapas saudables que proporcionan moitos nutrientes, pode simplificar a súa compra de supermercados ea súa rutina de mañá e, posiblemente, perder peso ao eliminar a necesidade de pensar sobre o que vai comer para calquera comida excepto a cea.
E se se adheriu a algúns grapas simples e saudables , pode eliminar aínda máis o estrés do seu estilo de vida.