Os 12 pasos de AA e Al-Anon
Facer unha lista dos prexudicados antes de entrar en recuperación pode parecer sinxelo. Está facendo realidade realmente facer esas modificacións é a parte difícil.
Paso 8
Fixo unha lista de todas as persoas que tivemos prexudicado e volvéronse a arrepender a todos.
Para o membro dos Alcohólicos Anónimos, a lista normalmente comeza cos amigos e familiares que sufriron unha longa e tumultuosa carreira de beber.
Pero a medida que continúa a recuperación e a néboa comeza a levantarse , moitas outras adóitanse engadir á lista a medida que o proceso continúa.
Do mesmo xeito que a maioría dos 12 pasos , este non é necesariamente un evento único. É un proceso que continúa desenvolvéndose como máis se revela.
Moitos membros de Al-Anon, porén, ás veces son sorprendidos de saber que a primeira persoa na súa lista é a alcohólica. Cando comezan a concentrarse no programa Al-Anon e realizan o seu propio inventario, moitos descobren que deben axustarse ao alcohólico nas súas vidas se non por outro motivo, culpándoo por todos os problemas familiares.
Facer a lista é unha cousa. Estar disposto a realmente facer as paces para os prexudicados é outro. Pode ser unha experiencia moi humillante, pero crecente, para admitir realmente o mal, especialmente para a persoa prexudicada. Pero o proceso pode aliviar aos que intentan recuperarse de tanta culpa.
Aquí tes as experiencias dalgúns visitantes deste sitio que traballaron os 12 pasos:
Paso 8: Facerse voluntario
O paso 8 é simplemente unha "lista" das persoas que prexudicamos. Dixéronme que se fixera o meu inventario de cuarta etapa, a maior parte desta lista fora cuberta.
A segunda parte do oitavo paso é facer "dispostos" a facer as modificacións necesarias. En realidade, non tiña que "facer" nada aínda no camiño.
Esta perspectiva aliviou un pouco do medo que tiña respecto de facer a lista. Recoméndome pedir o meu maior poder para me guiar a través deste paso, xa que tiña todos os demais.
O meu patrocinador pídeme que mire o meu comportamento se beber ou non. Foi amable, tolerante e considerado dos demais, ou quixen dicir un espírito, impaciente e egoísta ? Cales foron os meus motivos cando se trataban con familiares, amigos, compañeiros de traballo, etc. ¿Estabamos incómodo de conseguir só o que quería e non me preocupaba o que era "correcto"? Ah, e non esquezamos a autocompasión que derramei sobre aqueles de quen seguramente estivera a simpatía.
Ao mirar o oitavo paso desta luz, a lista creceu a pasos agigantados. Eu agora non só tiña unha lista de quen tiña resentimentos senón unha lista que incluía aqueles que puiden dar resentimentos e causar danos. Promesas feitas pero non mantidas. Dicindo que "sen teito" (seguramente alcohólico adicto ás drogas, perezoso) a "GET A JOB"! Non hai forma de saber exactamente cantas persoas machucá a miña insensibilidade.
Algunhas destas modificacións serían directas. Humillante pero non imposible. Outros ao cambiar a miña actitude e comportamento ao non perpetrar o vello comportamento de autoservizo enfermo en amigos, familiares ou estraños.
Se o meu traballo sexa o mellor da miña capacidade, a promesa de vivir unha vida libre de illamento do meu compañeiro e de Deus chegará a ser. ¡A miña sobriedade é a "prioridade"! Debo estar disposto a ir a calquera lonxitude para obtelo. Ata o de agora está funcionando, entón creo que só vou volver.
Máxica
Paso 8: Paso á madurez
Facer unha lista das persoas que teño prexudicado é difícil porque teño que admitir que estou mal. É difícil para min estar mal porque eu tiven que traballar milagres, soportar todas as cousas e tirar as cousas por moito tempo.
Facer unha lista axúdame a examinar o meu comportamento e quitarlle as desculpas.
Así como quizais puidese indicar todos os comportamentos inadecuados dos demais, teño que enfrontar a miña. Ese é un gran paso cara á madurez.
Elve
Paso 8: deixar ir de feridas
O paso 8 forma a base para todas as relacións futuras. Se podemos deixar pasar as nosas feridas previas aos demais, podemos comezar unha nova faceta de sobriedade. Como no cuarto paso, o relevo é enorme. Necesitamos abordar omisións así como o obvio. Para min, esa era a parte máis difícil.
Carol
Quen fixen mal?
¿Quen fixen mal? Ben, o paso 4 daba orientacións sobre quen e como e por que e comecín o paso 4 con persoas específicas que prexudicaba directamente como consecuencia do meu consumo.
Entón, mentres avanzaba neste programa, volvía a ler o paso 8 e descubrín que dicía: "todas as persoas que tivemos prexudicado". Isto significaba que a xente prexudicara tanto antes como antes de beber e drogas.
Entón, mentres avanzaba máis e descubrín que as leis da física tamén se aplican á emoción humana, deime conta de que fixera moito máis do que crin ao principio.
Considere o porteiro que gritei pola súa insufrible incompetencia. El tomou a miña reprensión de corazón, levouno a casa con el, gritou a súa esposa e os seus fillos, quizais gritou ao condutor do tren.
Considere o xornalista que rompeu a xanela e que dei un abatimento: quizais abandonou a escola ou só abandonou a autoestima . En todas partes que fun, o que fixen ou dixen, calquera acción ten unha reacción equivalente.
De súpeto, a miña lista de oitavo paso conseguiu moito máis tempo. Como se viu, tiven un traballo de alto perfil durante 12 anos que me fixo interactuar con máis de 2.000.000 persoas. Cantos deles fixen mal? ¿Cantos danaron logo de cruzar o meu camiño?
Fíxose dolorosamente obvio que nunca me arrepentiría a todos. Podería facer ameazas directas a aqueles que prexudicaba directamente, pero que hai de minions sen nome e sen rostro que estiveron alí e nunca souben que sufriron por min?
Vostede sabe o que? A resposta xa estaba nos pasos. Este programa trata de converterse nunha persoa mellor e mellorar a vida. Trátase de vivir a vida dunha forma altruísta e compasiva. Trátase de dar para recibir. Trátase de ter máis interese nos nosos compañeiros. E practicando estes principios en todos os meus asuntos , creo que resultou ser unha persoa mellor que unha vez.
Entón todos eses minions, todos os pobres que estou a piques de atravesar, todas as persoas que recorreron as miñas accións cara aos outros, e os demais, bo, é a miña sincera esperanza de que agora non teñas que preocuparte de sufrir por min. E quizais, só talvez, a miña sobriedade continuada fai que o mundo sexa un lugar mellor para vostede vivir.
Sox
Paso 8: avanzar cara a adiante
Xunto a atopar un poder máis elevado, dos cales intento e honestamente comprometerme a diario, creo que este paso é difícil. A maioría da miña vida foi gasto cunha actitude negativa e probablemente prexudicou moitos ao longo deste xeito.
O único que podo facer agora é non mirar ao pasado, senón avanzar e vivir co meu novo exemplo de actitude positiva, mirar o negativo e probar e atopar algo bo no que sempre atopei mal. Parece estar funcionando lentamente para min. Teño a sorte de ter o pleno apoio da miña familia, que son persoas positivas.
Gregor