Está considerando terapia en liña? A Internet abriu novas vías para o tratamento da saúde mental, pero hai algúns pros e contras que debes considerar antes de decidir se a terapia electrónica é ideal para ti. Exploramos algunhas das maiores vantaxes e desvantaxes da terapia en liña.
Vantaxes da terapia en liña
1. Unha boa opción para áreas remotas
A terapia en liña ofrece acceso á información de saúde mental para persoas en áreas rurais ou remotas.
Os que viven nestas áreas simplemente non poderían ter acceso a ningún outro tipo de tratamento de saúde mental porque non existen prácticas de saúde mental na súa área xeográfica. A terapia electrónica proporciona a estes individuos acceso ao tratamento que non poderían ter doutro xeito.
2. Accesibilidade para aqueles con limitacións físicas
A terapia en liña proporciona accesibilidade a persoas con discapacidade ou a casa. A mobilidade pode ser un gran problema cando se trata de acceder á atención de saúde mental. As persoas que non poden saír da súa casa por diversos motivos, como a enfermidade física ou mental, poden atopar terapia en liña como unha alternativa útil para as opcións tradicionais de psicoterapia.
3. Conveniencia e accesibilidade
A terapia en liña xeralmente é bastante accesible e cómodo. Unha vez que asistirás a sesións de terapia en liña na comodidade da túa propia casa, moitas veces podes programar as túas sesións de terapia ás veces máis convenientes para ti.
Hoxe en día, moitos estados esixen que os proveedores de seguros cubran a terapia en liña tal como o farían as sesións de terapia tradicional. Póñase en contacto coa súa compañía de seguros para obter máis información sobre os tratamentos de e-terapia que serán cubertos pola súa política. Os terapeutas en liña adoitan ofrecer opcións de tratamento accesibles para aqueles que non están cubertos por un seguro de saúde.
4. A terapia en liña fai que a información sexa máis accesible
Internet fai que a información de saúde mental sexa máis accesible. A xente pode sentirse cómoda falando cos amigos e familiares sobre os problemas de saúde, pero pode non sentir o mesmo discutir problemas de saúde mental.
5. Tamén pode ser unha ferramenta educativa
A terapia electrónica pode ser unha ferramenta importante para axudar ás persoas a aprender máis sobre a saúde psicolóxica. Aínda que senta que o seu benestar mental é forte, a terapia en liña pode axudar a facer psicoloxicamente máis forte. Podes aprender máis sobre os comportamentos da saúde e as estratexias de afrontamento que levarán a unha mellor saúde psicolóxica.
Desvantaxes da terapia en liña
1. Algunhas compañías de seguros non cubrirán a terapia electrónica
A cobertura de seguro para terapia electrónica pode depender do estado onde vive e do seguro que teña. Algunhas pólizas de seguro non abarcan a terapia en liña. Pagar por servizos de psicoterapia fóra do seu propio peto pode agregarse rapidamente.
2. Algúns Estados non permiten aos provedores fóra de estado
Moitos estados non permiten que os psicólogos fóra de estado poidan prestar servizos. Nestes casos, o provedor tería que estar licenciado tanto no seu estado natal como no seu estado natal.
Nun artigo para o Monitor de Psicoloxía , Deborah Baker, experta legal da American Psychological Association, explicou que algúns estados permiten aos psicólogos proporcionar servizos de saúde mental fóra de estado por un período limitado de tempo.
Isto normalmente consta de só 10 a 30 días por ano.
Non obstante, os psicólogos poden practicar terapia en liña con clientes no seu propio estado, o que pode ser unha gran opción para aqueles que viven a distancia, son domésticos ou que precisan acceder a opcións de tratamento convenientes.
3. Preocupacións sobre confidencialidade, privacidade e tecnoloxía non fiable
Manter a súa información persoal privada é unha preocupación importante na psicoterapia, pero o tratamento en liña engade unha capa de complexidade. A confidencialidade é tan importante na terapia en liña como nas formas máis tradicionais de entrega de tratamentos. Unha vez que a información está a ser transmitida en liña, fai que as filtraciones e hacks de privacidade sexan máis preocupantes.
Os problemas tecnolóxicos tamén poden dificultar o acceso ao tratamento cando realmente o necesites.
4. Os terapeutas en liña non poden responder ás situacións de crise
Dado que os terapeutas en liña están distantes do cliente, é difícil responder de forma rápida e eficaz cando ocorre unha crise . Se un cliente está experimentando pensamentos suicidas ou sufriu unha traxedia persoal, pode ser difícil ou imposible para o terapeuta proporcionar asistencia directa.
5. A terapia en liña non é adecuada para aqueles con enfermidades psiquiátricas graves
A terapia electrónica pode ser útil para unha variedade de situacións, pero non cando se trata de enfermidades psiquiátricas máis graves que requiren tratamento directo e directo. Non é apropiado para persoas con problemas complicados ou detallados. O alcance da terapia tende a ser limitado, polo que raramente é efectivo en situacións máis complexas.
6. A terapia en liña ás veces carece de información importante
En moitos casos, os terapeutas en liña non poden ver expresións faciais, sinais vocales ou linguaxe corporal . Estes sinais moitas veces poden dicir bastante e dar ao terapeuta unha imaxe máis clara dos seus sentimentos, pensamentos, estados de ánimo e comportamentos. Algúns métodos de entrega como a tecnoloxía de voz sobre Internet e chats de video poden proporcionar unha imaxe máis clara da situación, pero a miúdo carecen da intimidade e complexidade que teñen as interaccións do mundo real.
7. As preocupacións éticas e legais supoñen problemas potenciais
A terapia en liña elimina restricións xeográficas, dificultando a aplicación dos códigos xurídicos e éticos . Os terapeutas poden tratar aos clientes de calquera parte do mundo, e moitos estados teñen diferentes requisitos de licenza e pautas de tratamento. É importante comprender as cualificacións e experiencia do seu terapeuta antes de comezar o proceso de tratamento.
Máis sobre terapia en liña
- 9 Observacións sobre a práctica e o proceso da terapia en liña
Gregory Mulhauser de CounsellingResource.com explora algúns dos principais aspectos da terapia en liña neste traballo baseado en observacións de consellos e terapia en liña. - ¿Canto ensaio en liña realmente funciona?
Este gran artigo de Gregory Mulhauser de CounselingResource.com analiza os desafíos éticos que representan os terapeutas ea súa experiencia coa terapia en liña. - Enviando o seu médico ou terapeuta
Máis información sobre algúns dos problemas relacionados co uso das comunicacións por correo electrónico entre terapeutas e clientes, desde a súa Guía sobre recursos mentais.
Referencias
DeAngelis, T. (2012). Practica a terapia a distancia, legal e éticamente. Monitor de Psicoloxía, 43 (3), 52. Recuperado desde http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, 23 de setembro). Cando o teu terapeuta está a un clic de distancia. O New York Times. Recuperado desde http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html.