¿Que é a psicoeducación e como pode axudar co trastorno de pánico?
¿Que é a Psicoeducación?
A psicoeducación é un termo clínico usado para describir un compoñente común do proceso de psicoterapia. Esta importante parte do tratamento implica proporcionar educación, sensibilización e apoio a unha persoa con trastorno de saúde mental. A psicoeducación inclúe momentos nos que un terapeuta proporciona recursos e información para axudar un cliente a comprender mellor a súa condición de saúde mental.
Por exemplo, un terapeuta pode compartir materiais educativos, como folletos, libros ou artigos que proporcionan ao cliente información actual e clara sobre a súa condición.
Ademais, a psicoeducación tamén pode incluír información ao cliente sobre técnicas de afrontamento e opcións de tratamento para axudar na xestión dos síntomas. A psicoeducación adoita formar parte dun plan de tratamento multidimensional que inclúe métodos de tratamento adicionais. Outras opcións de tratamento comúns, como os medicamentos prescritos, a terapia grupal e as estratexias de autoayuda, tamén adoitan formar parte dun plan de tratamento típico para o trastorno de pánico.
Como pode a psicoeducación axudar co trastorno de pánico?
Desafortunadamente, hai moitas percepcións erróneas e mitos prevalentes sobre o trastorno de pánico . Por exemplo, a familia e os amigos ben intencionados poden dicirlle que as persoas con trastorno de pánico só están a reaccionar excesivamente. Outros poden compartir algúns dos estigmas sobre o trastorno de pánico , crendo que a enfermidade mental é causada por unha debilidade persoal ou unha mala educación.
Mesmo facendo unha rápida busca de Internet sobre o trastorno de pánico pode aparecer artigos e sitios web que non proporcionan a información máis sólida e precisa sobre esta condición.
Debido á desinformación, moitos enfermos de pánico tiveron crenzas erróneas sobre a súa condición. A psicoeducación traballa para axudar á persoa a superar calquera confusión ou crenzas erróneas sobre a súa desorde.
Permite que a persoa se sinta capacitada a través do coñecemento sobre a súa condición. A psicoeducación pode axudar a comprender o trastorno do pánico, deixando pasar os temores dos síntomas, a percepción dos desencadenantes persoais e informándose sobre as opcións de tratamento común .
Adicionalmente, a psicoeducación pode axudar a fomentar a conciencia e a comprensión dos seres amados da enfermidade de pánico. Por exemplo, educar e informar sobre o trastorno de pánico pode axudar a explicar a súa condición a outros. Os socios, os cónxuxes e outros membros da familia poden incluso intervir en sesións de terapia de psicoeducación ou grupos de apoio para mellorar o tratamento da súa condición, superar o estigma da enfermidade mental e crear apoio para a súa recuperación. A psicoeducación pode axudar a eliminar parte do medo e malentendido que tanto vostede como os seus seres queridos poden ter sobre a súa condición.
Tipos comúns de psicoeducación para o trastorno de pánico:
Información sobre as causas e síntomas do trastorno de pánico
A psicoeducación pode axudarche a aprender todas as preguntas frecuentes frecuentes sobre o trastorno de pánico. Moitos enfermos de pánico teñen dúbidas e preocupacións sobre os seus síntomas. A través da psicoeducación, o seu terapeuta pode axudar a reducir algunhas das súas preocupacións explicando exhaustivamente as causas do trastorno de pánico e os seus síntomas.
Por exemplo, pode sentirse alarmado sobre algúns dos seus síntomas de ataque de pánico, como falta de aire, mareos e dor no peito. O seu terapeuta pode explicarlle por que se producen estes síntomas e as formas que pode afrontar.
Comprensión das opcións de tratamento do trastorno de pánico
Non é raro sentirse intimidado pola súa primeira sesión de terapia . Probablemente o seu terapeuta anticipase a súa preocupación e estará preparado para axudarche a entender o que esperar do proceso de terapia. A través da psicoeducación, ela tamén lle proporcionará información sobre como as estratexias aprendidas a través da terapia poden axudar a aliviar os seus síntomas.
Tamén pode informarche sobre outras opcións de tratamento, como a medicación ea terapia grupal.
Terapia grupal
Recoméndase que comparta a terapia grupal como parte do seu plan integral de tratamento. A terapia grupal implica reunirse cun terapeuta ou facilitador do grupo xunto con outros que comparten o mesmo diagnóstico ou similar para traballar cara a certos obxectivos. Por exemplo, unha clase de terapia grupal pode concentrarse en axudar ás persoas con ansiedade a afrontar os seus síntomas. Estes grupos moitas veces se atopan unha vez por semana ou quincenal por un tempo limitado.
A psicoeducación é moitas veces un compoñente importante da terapia grupal. Os membros poden unirse para facer preguntas ao facilitador e obter un coñecemento importante sobre a súa condición. A terapia grupal pode ser un xeito valioso para vostede obter unha comprensión máis clara da súa condición, como e por que as distintas habilidades de afrontamento poden ser efectivas, e que esperar cando se vive con trastorno de pánico .
A terapia grupal ten o beneficio adicional de romper as barreiras da soidade e do illamento que enfrontan tantos pánico. Permite compartir os seus contratiempos, progreso e éxito con outras persoas que poidan relacionarse coa túa experiencia. A terapia grupal pode proporcionarlle a psicoeducación e apoio necesarios para afrontar o trastorno de pánico.
Fontes:
Corey, MS, Corey, G., e Corey, C. (2013). Grupos: proceso e práctica. Belmont, novena edición, CA: Brooks / Cole.