A psicoterapia é unha das opcións máis comúns de tratamento para persoas que viven con enfermidade mental. Moitos enfermos de pánico deciden ir á terapia para axudar a xestionar emocións difíciles, a construción de técnicas de afrontamento e a xestión dos síntomas.
Se determinas que a terapia é a opción correcta de tratamento para as túas necesidades, traballarás co teu terapeuta e seguirás un plan de tratamento recomendado.
Este plan será usado como o teu mapa ou guía na estrada cara á recuperación. O seguinte proporciona información para axudarche a comprender máis sobre o plan de tratamento da desorde da pánico.
Entendendo o Plan de Tratamento contra o Desorden de Pánico
Asistir á terapia pode axudar a unha persoa con trastorno de pánico a afrontar os síntomas, superando as emocións negativas e aprendendo comportamentos máis saudables. Para acadar estes tipos de obxectivos terapéuticos, o terapeuta eo cliente traballarán xuntos para colaborar nun plan de tratamento. Este plan utilízase para documentar os obxectivos, os pasos que se tomarán para acadar estes obxectivos e progreso. Aínda que a planificación de tratamento se achegue a unha forma menos formal, ás veces o terapeuta utilizará un documento que poida ser asinado por un cliente e un terapeuta e que se conserve no ficheiro do cliente para ser reevaluado posteriormente.
Os plans de tratamento poden variar dependendo do tipo de documentación utilizada pola clínica á que se atope.
Por exemplo, algúns terapeutas terán un documento escrito formal para que o cliente revise e asine, mentres que outros poden escribir o documento en sesión co cliente. Independientemente das preferencias ou requisitos do terapeuta, o plan de tratamento utilízase para manter un rexistro de progreso. Pode axudar a manter o terapeuta e ao cliente responsábeis e na mesma páxina, determinar o que está a traballar, orientar o curso da terapia e garantir que o cliente estea sacando o máximo proveito da terapia .
Este plan tamén se presenta a miúdo ao proveedor de seguros do cliente para documentar o progreso e os servizos prestados.
O plan de tratamento detallará varios aspectos do proceso de terapia: Presentar problemas, obxectivos e obxectivos, intervencións e estratexias, e un prazo aproximado para completar os obxectivos do plan de tratamento.
Os problemas de presentación son xeralmente os primeiros no plan de tratamento e úsanse para describir os problemas específicos do cliente que desexa cambiar. Cada un dos problemas de presentación coincide con obxectivos específicos. O plan de tratamento normalmente está limitado a preto de 2 a 3 obxectivos medibles e realistas, cada un con varios obxectivos acompañantes. As intervencións son as técnicas que o terapeuta utilizará para axudar o cliente a alcanzar os seus obxectivos. As estratexias describen como o cliente pode tomar medidas dentro e fóra das sesións de terapia para acadar os obxectivos desexados. Cada obxectivo terá un tempo estimado no que se poida obter.
O terapeuta establecerá este prazo para revisar os obxectivos, que adoitan ocorrer como mínimo unha vez cada tres meses. Naquela época, o terapeuta eo cliente revisan cada obxectivo e deciden que se cumpriron, que aínda poden necesitar máis tempo para ser alcanzado e se hai que engadir máis metas ao plan de tratamento.
Revisar os obxectivos con frecuencia asegurarase de que aínda sexan relevantes para as necesidades do cliente e que poidan manter a terapia na pista.
Exemplo de tratamento do trastorno de pánico
Melissa foi referida á psicoterapia polo médico da súa familia debido á ansiedade crónica, o estrés e outros síntomas parecidos á pánico. O seu médico o diagnosticou con trastorno de pánico e medicación prescrita para diminuír os seus síntomas de ansiedade e ataques de pánico . Melissa informa que os seus ataques de pánico están afectando o seu funcionamento xeral e os sentimentos de autoestima. Ela espera que a terapia a axude a sentirse máis tranquila e controlar os seus síntomas.
Presentando problemas: dificultade para controlar o estrés, ansiedade e ataques de pánico; experimentando baixa autoestima.
Meta nº 1: Melissa desenvolverá formas de controlar a ansiedade e os ataques de pánico de forma que estes síntomas deixen de afectar o seu funcionamento, medidos seguindo os seus autoinformes de ataques de pánico e ansiedade.
Obxectivo n.º 1a: Melissa rastreará os seus síntomas utilizando un gráfico de ánimo e ansiedade .
Obxectivo n.º 1b: Melissa continuará co seguimento do plan de receita do seu médico, tomando o seu medicamento por ataques de pánico segundo o seu médico.
Obxectivo n.º 1c: Melissa aprenderá a identificar os seus síntomas e recoñecerá disparadores controlando as súas experiencias usando un diario de ataque de pánico .
Obxectivo n.º 1d: Melissa aprenderá a enfrontar estratexias para reducir os sentimentos de estrés e ansiedade.
Intervencións / Estratexias:
- Terapia individual para coñecer os síntomas físicos do pánico e ansiedade, técnicas de xestión do estrés e habilidades de relaxación, incluíndo exercicios de respiración profunda , relaxación muscular progresiva e visualización .
- As asignacións de tarefas entre sesións consistirán na práctica de técnicas de relaxación e seguimento do estado de ánimo, ansiedade, desencadenantes e síntomas.
- Xestión de medicamentos.
Obxectivo nº 2: Melissa mellorará a súa autoestima, medido mediante a obtención dun puntaje máis elevado nunha ferramenta de avaliación de autoestima.
Obxectivo n. ° 2a: Melissa aprenderá sobre a saudade versus a baixa autoestima, incluíndo posibles factores que contribúen á súa pobre autoestima.
Obxectivo n. º 2b: Melissa aprenderá a identificar e reemplazar os seus pensamentos negativos e crenzas derrotoras que están a contribuír aos seus síntomas.
Obxectivo n. ° 2c: Melissa construirá a súa rede de apoio social para superar os sentimentos de illamento e construír o seu sentido de valer.
Intervencións / Estratexias:
- Terapia individual para obter unha mellor comprensión dos problemas de autoestima, aprender sobre as súas distorsións cognitivas, facer coñecementos na reestruturación cognitiva , xogar interaccións sociais de roles e obter recursos para o apoio social adicional.
- Terapia grupal para construír habilidades sociais e asertividade, traballar a través de sentimentos de soidade e potenciar a autoimagen.
- As asignacións de tarefas para continuar mellorando a autoestima fóra das sesións de terapia.
Marco estimado: 3 meses
Fonte:
Jongsma, AE, Peterson, LM e Bruce, TJ (2006). O planificador completo de tratamento de psicoterapia para adultos. Hoboken, NJ: Wiley.