Como rexeitar unha bebida sen ofender ao seu servidor ou compañeiro
Pode ser difícil dicir que non hai alcohol para ninguén, pero é especialmente difícil para aqueles que deixan de fumar ou reducen o alcohol. Podes evitar lugares onde as bebidas son servidas, ata certo punto. Non obstante, eventualmente, ofreceráselle unha bebida por alguén que coñeza ou nunha situación pública onde non estea familiarizado con todos os presentes. Nestas situacións, non sempre quere explicar o seu problema de alcohol ou a súa vontade de evitar o alcohol a outras persoas, especialmente se entende que poden non comprender.
Isto é completamente comprensible. Non lle deba a ninguén explicación sobre por que elixe non beber, pero pode ser útil ter unha resposta casual para evitar novas preguntas.
As mellores formas de dicir que non son as respostas casuais e educadas dunha oferta, que proporcionan unha escusa que non se pode argumentar. Aquí están as miñas cinco mellores formas de dicir non ao alcohol, sen ofender ao teu servidor, sentir vergoña ou expoñer a túa historia de recuperación de adicción persoal.
1 - Estou dirixindo
Esta é a mellor escusa. Algunhas persoas que abandonan o voluntariado do alcohol son o condutor designado precisamente por este motivo: queren pasar un tempo cos amigos, pero non queren beber. Esta resposta tamén é un excelente modelo para os demais e engádese ao clima de aceptación de estar sobrio ao volante. Calquera que te pressuriza a beber despois de dar esta resposta non paga a pena escoitala. Os perigos de beber e dirixir están tan ben documentados que xa non é socialmente aceptable conducir despois de beber alcohol. Aínda que algunhas persoas van insistir en tomar unha bebida mentres afirman estar "por baixo do límite", aínda que sexa técnicamente verdadeiro, aínda están impedidas. Lea sobre o contido de alcohol en sangue para obter máis información sobre como diferentes cantidades de alcohol poden afectar a vostede.
2 - Non, gracias, acabo de rematar
O que me gusta desta resposta é que non ten xuízos de valor sobre beber que ninguén pode acusalo de ser impotencia ou prega. Como se sente despois dunha bebida é un asunto individual, e se non quere outra bebida ao instante, todo o que implica é boas fronteiras persoais en torno ao seu propio confort. Tamén mostra que non son un bebedor compulsivo, e establece o ton para que outros poidan seguir bebiendo tamén. Non obstante, esta resposta inclúe a implicación de que pode ter tido unha bebida se sentías unha, así que isto funciona ben como unha resposta ao tipo de persoa que burla e renova a quen está en recuperación. Aínda que isto non sexa o tipo de compañeiro que elixirías como amigo, ás veces son inevitables nunha situación social. Estes individuos non poden discutir que debes beber de novo inmediatamente despois do teu último e, se o fan, simplemente atopáronse como bebedores compulsivos e borrachos empurrados.
3 - Eu tiven o meu límite para esta noite
Esta é a mellor resposta se bebe regularmente coas mesmas persoas, quere controlar o seu consumo e establecer un límite baseado na concentración de alcohol no sangue . Outros aprenderán co paso do tempo que beberá só un certo número de bebidas dentro dun determinado período de tempo, para que poidan gozar de compartir unha bebida dentro destes límites. O consumo de alcohol é un obxectivo para moitas persoas con problemas de alcohol . Algunhas persoas excesivas poden presurizalo para ter máis, pero mantéñase firme. Non reaccione a esa presión. Despois de todo, ten o dereito de determinar e adherirse ao seu propio límite, eo seu límite está baseado en probas científicas, non nos sentimentos ou dos demais.
4 - Quero manter unha cabeza clara
As variacións sobre esta resposta son: "Non, grazas, teño traballo mañá", "Non, grazas, teño un comezo temprano pola mañá" ou "Non, grazas, non quero obter resaca". Esta é unha boa forma de deixar que a xente sabe que o alcohol non regula a súa vida, nin lle permitirá interferir co seu día a día funcionando o día seguinte. Isto é particularmente importante para as persoas que poderían verse afectadas negativamente ao día seguinte consumindo moito, como os estudantes durante os períodos de exame. Tamén recorde que pode levar horas para que o alcohol sexa eliminado do seu sistema e as persoas que beben demasiado á noite aínda pode estar intoxicado á mañá seguinte, ás veces resultando en accidentes. Manter unha cabeza clara pode non ser importante para todos os bebedores, pero debería ser para ti.
5 - Eu non bebo
Esta resposta ten máis valor e é o máis frecuentemente suxeito a esixencias de explicación. Idealmente, debería pechar calquera debate máis aínda, aínda que debería estar preparado para a posibilidade de que teña que soportar se se ten un problema de bebida , pode que a súa masculinidade ou sentido de diversión sexa desafiada, ou pode ser informou que "podes tomar unha bebida". Pero é a mellor resposta completa para quen ten problemas coa recuperación do alcoholismo ou que quere poñer fin ao disparate da presión dos compañeiros para beber alcohol. Finalmente, a xente aprenderá a aceptar que cambiou e que se converterá no modelo entre os seus compañeiros.