Pedir a alguén por unha data é moi parecido a facer calquera tipo de solicitude asertiva . Trátase de tomar a iniciativa de que alguén saiba o que está pensando e sentindo, pedindo o que o fará feliz e, ao mesmo tempo, tendo en conta os sentimentos da outra persoa.
Se sofre de trastorno de ansiedade social (SAD) , pode ser difícil imaxinar como preguntar a alguén nunha data.
Como tería un encontro real?
Script de exemplo para preguntar a alguén aí fóra
Aquí tes un script que podes usar para practicar pedindo unha data.
Sarah está interesada nun rapaz bonito con quen traballa pero nunca desenvolveu a coraxe de preguntarlle. Ela esperou, coa esperanza de que talvez el pregunte a ela, pero tamén pensa que podería ser demasiado tímido para facer o primeiro movemento.
O mellor enfoque para Sarah é enmarcar a solicitude dun xeito casual como parte dunha conversa. Ela sentirá menos ansia dese xeito (hai menos risco de rexeitamento "directo") ea outra persoa pode dicir que non sen ter que sentirse mal.
Sarah: "Realmente estiven desexando ver a película nova (inserir nome de actor popular). Xa viches aínda?"
En lugar de preguntar directamente ao rapaz nunha data, ela dálle a oportunidade de animar máis conversacións se está interesado.
Lindo: "Non, non o vin aínda, pero me gustaría ir. Os meus amigos sempre están tan ocupados que é difícil reunirse e facer plans. ¿Estabas pensando en vela?"
Sarah: "Si, pensei que parecía moi legal. Se non estás ocupado, quizais poderiamos ir xuntos".
Lindo: "Por suposto, iso sería divertido".
Sarah: "Está ben, é unha cita. Aquí, déixeme darche o meu número de teléfono e entón podes enviar un texto ou chamar para avisar cando me poida traballar".
Ao falar coa outra persoa, asegúrese de sorrir, facer contacto visual e manter a súa linguaxe corporal amigable e aberta.
Se a outra persoa non está receptiva á súa conversa ou non acepta a súa invitación, non a tome persoalmente. Non se pode gañar nada por mor de rexeitamento. En cambio, felicítate por preguntar.
Fonte:
Markway BG, Carmin CN, Pollard CA, Flynn T. Morrer de voracidad: Axuda para ansiedade social e fobia. Oakland, CA: Harbinger; 1992.