Estratexias e consellos para sacar o máximo proveito do seu tempo
Se está traballando para facerse coa facultade ou vostede é quen está indo para a escola para avanzar na súa carreira actual, xestionar o tempo na súa vida profesional e académica non é tarefa fácil, especialmente cando ten competencias adicionais que compiten polo seu tempo, tales como criar fillos. Lamentamos como as nosas vidas ocupadas fan que sexa difícil manter o ritmo de todo e como desexamos que houbese máis horas nun día; mentres non teño ningunha dúbida de que moitas persoas están realmente ocupadas, a verdade honesta é que non se trata de falta de tempo que normalmente non é o problema, senón unha mala xestión do tempo.
Aquí tes algúns consellos para axudarche a aproveitar mellor o tempo mentres tratas de facer malabarismos co teu traballo e os teus estudos.
Fai unha programación
A suxestión de facer unha axenda sempre está preto da parte superior da lista cando se trata de consellos de xestión de tempo e hai unha boa razón ... funciona. Se previamente ignorou este bo consello, volveino a incluílo nuevamente coa esperanza de que reconsidere. Cando estamos planeando totalmente o noso día dentro da nosa cabeza sen facer ningún plan concreto, é moi fácil esquecer as cousas, priorizarse mal ou sentirse abrumado e non facer nada. Falo da experiencia persoal cando digo non subestimar o poder de planificar e escribir ese plan cara abaixo.
A creación de pedidos é o primeiro paso para xestionar con éxito o seu tempo e facer unha axenda definitivamente axuda a crear ordes. Escribe o teu día en fragmentos de 30 minutos e comeza a encher todos os eventos definidos que non son flexibles, como os tempos de clase e o traballo.
Isto axudará a darlle unha imaxe máis clara do que ten que traballar en termos de tempo de estudo para estudar e tenden ás outras responsabilidades na súa vida. Unha vez máis, este consello obvio e sinxelo pode ser despedido por mor da súa sinxeleza, pero é unha das cousas máis efectivas que podes facer, sempre que te adheres á programación que fas o mellor que poidas.
Aprende ao sacrificio
Traballa duro e merece moito tempo para descansar e relaxarse, xa sexa que implique a zonificación e vendo algúns dos seus programas de TV favoritos ou un bo e longo baño. Sempre debería permitirse ese tempo, é unha parte importante de ter éxito xa que desexa evitar o desgaste. Pero, dito isto, debes aceptar que ás veces pode que teñas que renunciar a este tempo sen facer nada ou cortalo. Podes sentirse estresado e excesivamente traballado e dilles que mereces un descanso despois de traballar duro todo o día; pode sentirse xustificado por asistir a 4 horas de televisión no canto de comezar ese esquema de traballo que estivese eliminando a última semana. Unha vez máis, ten dereito a pracer na súa vida, pero se está intentando acadar un obxectivo maior de avanzar na súa carreira ou facer unha vida mellor para vostede e os seus fillos, isto require disciplina. Se continuar o seu traballo de soño significa ver un pouco menos de TV ou menos vídeos en YouTube, creo que paga a pena o sacrificio.
Traballa en reducir a dilación
Os seres humanos son un grupo divertido e moitas veces procrastinar facendo as cousas que realmente precisan facer antes máis tarde; Normalmente, as tarefas son menos que emocionantes, como facer a lectura para a súa clase máis aburrida ou abordar ese traballo de investigación que representa un gran anaco da súa nota.
Pensamos en todo o que temos que facer para comezar de principio a fin e podemos sentarnos un pouco abrumados; en vez de asumir a tarefa en anacos menores, simplemente non facemos nada. Entón crece a ansiedade cando pensamos sobre como aínda temos que facelo e outra vez, no canto de comezar, volvémola a poñer de novo. Para aliviar a nosa culpa en poñelas fóra, facemos outras cousas para facelo parecer que estamos a realizar algo; pero xeralmente, que algo é trivial como facer a roupa ou reorganizar o seu armario.
A procrastinación e a xestión do tempo efectiva non funcionan ben para a maioría da xente. Tenden a procrastinar tamén e aquí están algunhas cousas que me axudaron a facelo menos.
En primeiro lugar, sempre axuda a pensar en todas as cousas negativas que resultarán de que deixas o teu traballo escolar ata o último minuto posible. Case seguro que será peor que realmente facer o que se supón que está facendo, non importa o difícil ou aburrido que poida parecer. Tamén creo deixar de lado un certo tempo para traballar e mesturar tarefas durante ese tempo. Mantén a súa mente fresca e tendo o papel, a lectura en anacos máis pequenos pode reducir esa sensación de ansiedade que pode sentir ao pensar en facer a tarefa enteira á vez. A túa mente permanece un pouco máis fresca e sentirásche ben sabendo que fixaches un dente nas distintas tarefas que necesitas para terminar na escola.