Comprender como funciona a memoria
A memoria humana é un tema amplo e fascinante que imos explorar nesta lección do curso online de Introducción a Psicoloxía . Nas últimas cinco leccións, aprendeu sobre os conceptos básicos da psicoloxía, incluíndo métodos de investigación, cerebro e comportamento e estados de conciencia. Agora que ten unha sólida comprensión destes temas, imos aprender máis sobre memoria e esquecemento.
A memoria humana implica a capacidade de preservar e recuperar información que aprendemos ou experimentamos. Como todos sabemos, con todo, este non é un proceso impecable. Ás veces esquecémosnos ou esquecernos cousas. Ás veces, as cousas non están correctamente codificadas na memoria en primeiro lugar. Os problemas de memoria poden variar dende molestias menores como esquecer onde deixou as claves do seu coche ata as principais enfermidades que afectan a calidade de vida e a capacidade de funcionar.
Esta lección céntrase na forma en que se crean, almacenan e recuperan as memorias. Tamén veremos algunhas das razóns máis comúns por que a memoria ás veces falla.
O programa desta semana:
Aquí están os cinco temas principais que nos centraremos nesta lección de psicoloxía:
- Que é a memoria?
- Recuperación de memoria
- Esquecendo
- Por que nos esquecemos?
- Consellos para mellorar a memoria
Fai clic nos enlaces a continuación para ler os artigos e recursos relacionados con cada tema nesta lección. Lembre, non hai preparación.
Cada unha das leccións desta serie é 100 por cento auto-dirixida , o que significa que depende completamente de ler o artigo a continuación e aprender a información.
Na lección de hoxe, lea a través de cada un dos seguintes artigos ligados. Para o seu beneficio, pode querer considerar tomar notas ou marcadores dos artigos para que poida revisar a información máis tarde.
Boa sorte coa lección de hoxe!
Conceptos básicos da memoria
Que é exactamente unha memoria? En esencia, a memoria é un proceso complexo que implica a adquisición, almacenamento e recolleita de información. Non obstante, non todos os recordos son iguais.
Algunhas memorias son moi breves, só uns segundos de duración e permítennos tomar información sensorial sobre o mundo que nos rodea.
As memorias a curto prazo son un pouco máis longas e duran uns 20 a 30 segundos. Estas memorias consisten principalmente na información que estamos enfocando e pensando.
Finalmente, algunhas memorias son capaces de durar moito máis tempo, últimos días, semanas, meses ou incluso décadas. A maioría destas memorias a longo prazo están fóra da nosa consciencia inmediata, pero podemos concienciarlles cando son necesarias.
Aprenda máis sobre que memoria é, como funciona e como se organiza nesta panorámica básica da memoria .
Uso da memoria
Para usar a información que foi codificada na memoria, primeiro ten que ser recuperada. Hai moitos factores que poden influír sobre como se recuperan as memorias, como o tipo de información que se está a usar e as pautas de recuperación que están presentes.
Por suposto, este proceso non sempre é perfecto. Algunha vez sentiu que tiña a resposta a unha pregunta directamente na punta da lingua, pero non podías recordalo?
Este é un exemplo dun problema de recuperación de memoria desconcertante coñecido como o fenómeno da punta da lingua.
Descubre os conceptos básicos da recuperación da memoria e posibles problemas con este proceso nesta visión xeral de como se recuperan as memorias .
Cando a memoria falla
Esquecerse é un evento sorprendentemente común. Basta con considerar a frecuencia coa que esquezas o nome de alguén ou pasou por alto unha cita importante. O esquecemento pode ocorrer por unha serie de razóns, entre elas a falta de recuperación da memoria a longo prazo.
A investigación demostrou que un dos factores críticos que inflúe na falla da memoria é o tempo. A información é a miúdo esquecida rapidamente, sobre todo se a xente non revisa e ensaia a información activamente.
Aprende máis sobre por que isto ocorre e descobre algunhas das investigacións sobre como e por que falla a memoria .
Por que nos esquecemos
Por que esquecemos a información que aprendemos no pasado? Existen catro explicacións básicas sobre porque ocorre o esquecemento: falla de recuperación, interferencia, falta de almacenamento e motivo de esquecemento.
Ás veces, a información simplemente perdeuse da memoria e noutros casos nunca se almacenou correctamente en primeiro lugar. Ás veces as memorias compiten entre elas, dificultando a hora de recordar certa información. En outros casos, a xente intenta esquecer as cousas que simplemente non queren recordar.
Máis información sobre estas razóns polas que nos esquecemos .
Impulso da memoria
Non importa o quão grande sexa a túa memoria, probablemente hai algunhas cousas que podes facer para facelo aínda mellor. Afortunadamente, os psicólogos cognitivos descubriron unha serie de técnicas que poden axudar a mellorar a memoria. Obtén máis información sobre algunhas destas estratexias e sobre como podes aplicar estas suxestións para mellorar a túa memoria .
Pensamentos finais
Enhorabuena completou a lección seis. O obxectivo desta lección é proporcionarlle unha comprensión básica de como funciona a memoria humana. Ao aprender os conceptos básicos, estará mellor preparado para coñecer mellor o tema.
Unha vez que sinta que estudou e comprenda completamente o material que se inclúe nesta lección, non dubide en pasar á lección sete . Non obstante, se aínda estás loitando con algún dos conceptos desta lección, pase uns días estudando e revisando o material antes de continuar coa seguinte lección da serie.
¿Sinto que precisa algunha axuda de estudo extra? A continuación, asegúrese de consultar estes artigos útiles sobre consellos de estudo sobre a psicoloxía e sobre como tomar notas de psicoloxía .
Subir a continuación: Lección 7