Quizais non todos teñamos partes bloqueadas e un reloxo de barrio activo, pero podes estar máis afectado aos teus veciños do que pensas; O barrio no que vivimos pode afectar a nosa felicidade e os niveis de estrés de varias maneiras. Cando estás a pensar en estratexias para xestionar o estrés, considere investir nas túas relacións cos teus veciños. A continuación amósanse formas nas que os veciños poden afectar a nosa vida e ser recursos para a xestión do estrés.
Socializar
Cos nosos horarios ocupados, non sempre vemos amigos con frecuencia. Para un pouco de socialización que leva só uns minutos fóra do seu día, é bo parar e falar con xente durante uns minutos no seu camiño cara ao seu coche. E canto máis xente teña dispoñible para o apoio social compartido, mellor, en xeral.
Recursos agrupados
Coñezo a xente nalgúns barrios máis amigables que comparten cea, minimizando o esforzo necesario para cociñar. Outros comercian froitas das súas árbores. Un veciño que toma prestado algúns ovos pode voltar cun prato de galletas que os ovos axudaron a crear. Coñecer os seus veciños aumenta a capacidade de todos para compartir.
Seguridade
Coñecer as persoas ao seu redor pode traer unha sensación de seguridade. Se precisa algo, se é unha cunca de azucre cando está a facer galletas ou alguén para chamar á policía se ven a alguén que oculta fóra da súa casa, é bo saber que pode depender da xente que o rodea e poden depender de ti.
Home Orgullo
Coñecer as persoas que viven ao seu redor ofrece un sentimento de orgullo fortalecido na súa casa e no seu barrio. Chegar a casa só se sente mellor cando os teus veciños son os teus amigos.
Aínda que poida que non poida cambiar o barrio no que vive, pode cambiar a experiencia que ten no seu propio barrio engadindo máis aos que están ao seu redor e orgullosos da área na que vive.
A continuación amósanse algunhas ideas e recursos que poden axudarche a sentirse máis na casa do teu barrio:
Saia máis
Se vives nunha zona xeralmente segura, recoméndolles tomar unha camiñada de mañá ou noite. É un excelente calmante do estrés que tamén che permite coñecer a moitos dos teus veciños, comprender a quen vive onde e sentir máis na casa no teu contorno.
Sorriso
É moi sinxelo, pero se non ten o costume de sorrir e dar un saludo amigable ás persoas que atopa no seu barrio, é un bo hábito de comezar. Aínda que non todos volvan a simpatía de inmediato, é unha forma rápida de coñecer xente e construír relacións, mesmo se viviu preto de anos e realmente non dixemos moito entre si.
Fala cos teus maiores
Os membros máis veteranos do barrio adoitan ter a cáscara no barrio. Podes estar sorprendido co que podes aprender se deixas de ter tempo para falar coa doce e vella no final do bloque.
Comparte o que tes
Isto pode parecer obvio, pero se ten unha árbore frutífera, é unha boa idea ofrecer algúns dos nosos desbordamentos aos seus veciños. Sempre é bo ter froita fresca, polo que aínda que non todos os seus veciños teñan interese no que ten que ofrecer (quizais teñan os seus propios limóns e non necesiten o seu), probablemente apreciarán a oferta.
E se ten sorte, poden ter algunhas froitas ou vexetais para compartir tamén.
Aloxa unha festa de bloque
Se xa coñeces a varios dos teus veciños dun xeito superficialmente amigable, podes querer coñece-los mellor e coñecer o resto botando unha festa en bloque. Son sorprendentemente divertidos e sinxelos.
Comezar un programa de vixilancia do barrio
Para sentirse máis seguro pola noite e construír unha sensación de comunidade ao mesmo tempo, iniciar un programa de vixilancia do barrio é unha gran idea.
Obtendo máis información sobre o estrés e os recursos para axudarche a administralo pode axudarche a crear hábitos que che axuden a xestionar o estrés unha vez que se activa a túa resposta ao estrés.