O filósofo René Descartes eo seu famoso dito: "Cogito, ergo sum" (creo que, polo tanto, son), sentou as bases do modernismo. Co modernismo veu a suposición de que os pensamentos truncan as emocións e son a nosa facultade humana máis sofisticada.
Hoxe moitos continúan crendo que a cognición é rei e que somos máis sabios para controlar as nosas emocións. No campo da saúde mental, os pensamentos consideráronse máis importantes polas formas populares de terapia, como a terapia conductual cognitiva ea terapia de comportamento emocional racional .
Recoñecemento crecente da importancia das emocións
A idea de que os pensamentos regulan as emocións volvéronse menos populares ao longo do tempo, especialmente en campos como a psicoloxía e a neurociencia. A intelixencia emocional é un termo popularizado polo libro de psicólogo Daniel Goldman sobre o tema e dende entón gañou unha considerable atención. A intelixencia emocional implica estar en contacto coas emocións propias e as demais e saber aproveitar mellor as emocións na toma de decisións e na toma de decisións.
A terapia con enfocamento emocional é unha das formas máis recoñecidas de terapia de parella e, como o seu nome indica, traballa con un forte foco na experiencia emocional de cada compañeiro. Antonio Damasio, neurocientífico e investigador das emocións, sinala a importancia evolutiva das emocións e indica que é probable que poida parar as nosas emocións a medida que nos deixamos de estornudar.
A pesar de cantas veces as persoas cren que podemos esmagar as nosas emocións, simplemente non podemos. Con maior atención nas emocións en xeral, houbo máis foco nas emocións no campo da saúde mental.
Que emocións fan por nós
Unha explicación moi simplificada de que seguen as emocións. A área emocional do noso cerebro, coñecida como a amígdala, envía sinais aos nosos corpos en función das situacións nas que nos atopamos.
Tales sinais prepáranse para tratar as situacións que atopamos.
Imaxe da nai que atopa o seu fillo en risco: o seu medo provoca unha inundación de hormonas e produtos químicos cerebrais para lavarse o corpo, e de repente é máis forte, máis nítida e máis rápida como resultado deste proceso fisiolóxico. Podemos agradecer ás estruturas do cerebro implicadas con emocións pola seguridade do seu fillo.
Aínda hai moitas preguntas sen resposta sobre as emocións. Pero, con máis atención a este aspecto crítico da nosa experiencia humana, os científicos están aprendendo máis.
A experiencia de emoción física das emocións
Na procura de aprender máis sobre as emocións, os científicos finlandeses decatáronse de que as persoas informan que as emocións rexistráronse nos seus corpos de forma relativamente universal en varias culturas diferentes. Aínda que os entrevistados non experimentaron completamente a emoción físicamente do mesmo xeito, os investigadores atoparon patróns comúns no xeito en que se sentiron físicamente as emocións básicas.
A depresión, por exemplo, sentimentos apagados en todo o corpo, mentres que o medo iluminou sensacións no peito. A felicidade eo amor foron dúas experiencias que activaron todo o corpo.
Esta investigación arroxa unha nova luz de posibilidade sobre a idea de que o amor pode axudarnos a curar.
Tamén é consistente coa proposta de Damasio de que os nosos cerebros identifican conscientemente emocións baseadas nas sensacións físicas que experimentamos.
Fonte:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) Bodily Maps of Emotion . Actas da Academia Nacional de Ciencias dos Estados Unidos de América, 1-6.