Desactivar a túa televisión che gañará, de media, aproximadamente 4 horas por día. Imaxina se tomou ese tempo para exercer, dá un adestramento ao cerebro e desenvolve relacións fortes. Non só estaría engadindo anos á súa vida, converteríase en máis interesante, enérxico e divertido. Entón saia e intente non ver a televisión por unha semana. Ao principio será estraño e incómodo, pero seguiremos con el e en breve vai adorar todo o tempo extra.
1 - Televisión Coma o teu tempo
O adulto estadounidense medio mira máis de 4 horas de televisión ao día. Ese é o 25 por cento do tempo de vixilia que pasan todos os días. Imaxina se de súpeto tiña un 25 por cento máis de tempo - que son tres meses extra por ano! Podes obter todo o teu exercicio, cociñar as comidas desde cero e aínda queda tempo para escribir unha novela.
Ao longo dunha vida, unha persoa de 80 anos tería visto 116.800 horas de televisión, en comparación con só 98.000 horas de traballo. Como nación, os adultos ven 880 millóns de horas de televisión todos os días ou 321 mil millóns de horas ao ano. ¡Deus! Imaxina o que podería facerse se todos acabamos de deixar de ver a televisión.
2 - Televisión fai que estrés
Coa media de catro horas diarias, non é de estrañar que todos se sinta estresados e desbordados. Nós deixamos de lado o pago de contas, rematando proxectos, facendo chamadas telefónicas e limpiando as nosas casas para ver a televisión. Sentímolo abrumado por todas as cousas que deberiamos facer (facer exercicio, pasar o tempo coa familia, comer ben) desfíxose.
E cando nos sentimos abrumados, cansos e extenuados, non temos enerxía para nada, pero adiviñádevos: mira a televisión. É un ciclo terrible. Entón, tome un descanso na TV por unha semana e vexa o que lle pasa á súa vida.
3 - Televisión fai que teña sobrepeso
Comer mentres distraídos limita a súa capacidade para avaliar canto consumiu. Segundo Eliot Blass da Universidade de Massachusetts, as persoas comen entre o 31 eo 74 por cento máis de calorías ao ver televisión.
Isto podería engadir, en media, uns 300 calorías extra por comida de TV. Agora considere que polo menos o 40 por cento das familias ven a televisión mentres come cea. Queda claro que a televisión é unha gran parte da epidemia de obesidade en EE. UU. E que a TV, de feito, fai que gañe peso.
Máis
4 - A televisión fai que non te interese
Moitas persoas teñen conversacións completas que son recapções de programas de TV, eventos deportivos e sitcoms. Cando se lle pregunte sobre as súas vidas reais, hai pouco ou nada para informar e non contar historias (excepto os programas de televisión que viron).
A vida é moi interesante e marabillosa para pasar o tempo mirando televisión ou retocando a televisión aos teus amigos. Atopa algo interesante de facer: voluntario, lido, pintando ... todo menos que ver máis TV.
5 - Television Ruins Your Relationships
A televisión encóntrase unha media de 7 horas e 40 minutos por día en moitos fogares estadounidenses. Con este televisor, hai pouco tempo para que vostede eo seu outro significativo ou os nenos pase un tempo xuntos, compartan experiencias e desenvolvan relacións máis profundas.
Sentar e ver televisión non aumenta a relación. Acenda esa televisión e busque algo para facer xuntos: cociñar, facer exercicios, andar, calquera cousa.
6 - A televisión non é a relaxación
A televisión é o oposto ao exercicio. Se estás a asistir á TV adoita estar sentado, reclinado ou acostado. Está queimando cantas calorías sexa posible. Todo o alimento extra que comas mentres ves a televisión non se queima. O teu cerebro entra nunha paixón.
Pero non estás relaxado - a túa mente aínda recibe estímulos da televisión, estás procesando información e reaccionando emocionalmente. Xa se atopou pensando nos personaxes da TV? Algunha vez soñas con programas de TV? Estes son sinais de que o cerebro está a traballar arduamente para procesar toda a televisión que viches.
7 - A televisión che ilea
Se estás sentado e vendo a televisión, non che ocorrerá nada novo nin emocionante. Novas oportunidades e ideas veñen de estar fóra do mundo, falar coa xente e ler cousas interesantes.
Asistir á TV che acha. Nada vai cambiar no teu mundo se estás a ver a televisión. Apague a televisión, saia ao mundo, fale coa xente e vexa o que pasa.
8 - A televisión é adictiva
A televisión pode volverse adictiva. Os sinais de dependencia televisiva inclúen:
- usando a TV para acougar
- non podendo controlar a visualización
- sentíndose enojado ou decepcionado coa cantidade de televisión que viches
- sentindo a bordo si non se vexa
- sentindo unha perda de control ao ver
Se a idea de deixar TV por unha semana é horrible, pode ser adicto á televisión. Afortunadamente, a adicción á televisión é un hábito e non unha adicción física como fumar. Debe poder controlalo unha vez que coñeza o problema e tome unha decisión de cambiar.
9 - Televisión fai que compre cousas
Á idade de 65 anos, o estadounidense medio viu 2 millóns de publicidade. O seu coñecemento de produtos e marcas provén destes anuncios televisivos. A túa percepción do que necesitas tamén provén destes anuncios.
Se non sabías que o teu iPod podía falar cos teus zapatos de carreira, non sentirías que os teus zapatos actuais son de baixa tecnoloxía. Se non sabías sobre os aspiradores que nunca perden a succión, o baleiro actual parecería ben. A nosa percepción da necesidade determínase polo que vemos. Necesitas menos ver menos TV.
10 - Televisión Costos Diñeiro
Un paquete de cable básico custa US $ 43 por mes e moitos paquetes custan moito máis que iso. Isto chega a polo menos 500 dólares ao ano dedicados á televisión. Por ese diñeiro podes: comprar unha asociación en todos os museos ou zoológicos da túa cidade, obter unha asociación de ximnasia, comprar unha bicicleta agradable, investir cada ano por 10 anos a un 10 por cento de interese e ter máis de 10.000 dólares.
> Fontes:
> TvTurnOff.org; Oficina do Censo dos Estados Unidos