Aos 5 meses sen fumar, Mary dobrou unha esquina e comezou a sentir que ía deixar de fumar para sempre. Ela menciona o foro varias veces, a comunidade de ex-fumadores que a axudaron a saír. Deixar e verificar o foro se é novo para cesarse. Atoparás moita axuda e camaradería alí.
De María:
Realmente non podo crer que ás 8:00 a.m. nesta transcendencia do día 23 do mes estean 5 meses enteiros sen ter un cigarro entre os dedos, poñéndoo aos beizos, inchando e inhalando os quentes e ardentes vapores tóxicos a miña garganta, esófago, pasaxes nasales, senos e pulmóns.
Preguntame: "Como podería ser tan cego? Como puiden atreverse a poñer o meu corpo a través de tal abuso? Como non podería ter respecto polos demais ao meu ao redor?
Hai un riso de culpa que se agita dentro de min, un sentimento que non estou moi familiarizado. Me atormentou durante meses, ata uns anos despois de descubrir a verdade de que terá efectos terribles o fume de cigarro , mesmo o fume de segunda man pode ter no corpo dunha persoa. Pero hai unha diferenza agora --- podo perdoar a miña estupidez porque sei que era vítima dunha terrible adicción á nicotina e tomei medidas para conseguir a miña liberdade dunha vez por todas.
As primeiras semanas sen fumar
Non foi doado. As primeiras semanas sen o meu compañeiro constante (que me enganou ao crer que amaba ) foi a vida, o mínimo. Foi convertido nun que tropezou os días sen pensar de inmediato e arrebatando a quen o fixo. Culpei todo ao non fumar .
Eu estendín os cigarros unha e outra vez e cando me decatei de que non estaban alí, sentiríame perdido e baleiro. Só unha visita ao foro podería tranquilizar a miña ansiedade e darme esperanza.
A medida que avanzaba o tempo, descubrín que tiña que enfrontar moitos desencadenantes, desexos e temor de afrontar situacións onde sabía que habería máis.
O outro día alguén me dixo que farei un bo traballo alentando a outros no foro que debo estar facendo moi ben na miña saída. Desde entón darei un pensamento profundo. Creo que debo limpar algunhas cousas.
Fake It 'Til You Make It
Intento pensar de forma positiva e quero transmitir pensamentos positivos a novos ex-fumadores, porque recordo o que me axudou ao longo do camiño. Pero, houbo momentos nos que publicei que me sentía menos que positivo dentro, un pouco inseguro da seguridade da miña saída.
Tardou catro meses e medio para realmente comezar a sentirse cómodo e saber no meu corazón que o que dixen ao longo de todo "O fumar non é unha opción máis" é unha verdade absoluta. Alguén no foro ten na súa sinatura --- "falso ata que o fas" e sento que é realmente o que estiven a facer durante a maior parte destes últimos meses. Pero iso foi algo bo.
Nas últimas dúas semanas me amosou gradualmente que teño unha perspectiva diferente. Non deixo de fumar . Vexo os demais e quero que podo impresionar con eles o ridículo que son. Estou disgustado cando os vexo inhalando os gases tóxicos, pensando que o gustan. Podo finalmente dicir "o doce que é" non ser controlado por algo que dá unha falsa sensación de pracer mentres lle fai mal.
Estou moi ben. Loitei, pero sempre con gratitude que atopara a forza que necesitaba para facelo cos tempos difíciles. Esa forza que atopei aquí neste lugar marabilloso chamado foro. Os nomes e os rostros de todos os que se dan de si convertéronse nunha gran familia feliz, cada un coidando do outro. A amizade ea camaradería son entusiastas e queridas.
Cheguei cunha nova versión da canción "I Can See Clearly Now", que describe a miña viaxe co cesamento de fumar. (O orixinal é cantado por Anne Murray e outros).
Podo ver claramente agora
Podo ver claramente agora, a néboa desapareceu,
Non hai máis obstáculos no meu camiño
Atrás quedou a adicción que me encadea
Vai ser un libre de fume, sanar
Sinto un bo día.
Vai ser un libre de fume, sanar
Sinto un bo día.
Sei que podo facelo agora, os desexos desapareceron
Todas as falsas mentiras desapareceron
Cerca é a liberdade que teño orinado
Vai ser un libre de fume, sanar
Sinto un bo día.
Sendeirismo por todas partes, non hai nada máis que aire fresco
Siga directo, nothin 'pero aire fresco
Podo ver claramente agora, a néboa desapareceu,
Non hai máis obstáculos no meu camiño
Atrás quedou a adicción que me encadea
Vai ser un libre de fume, sanar
Sinto un bo día.
Vai ser un libre de fume, sanar
Sinto un bo día!
Aleluia!
~ María