Unidades subjetivas de escala de socorro é unha ferramenta de avaliación esencial
A escala de valoración de SUD, ou Unidades subjetivas de escala de socorro (SUD) como se coñece oficialmente, úsase para medir a intensidade do sufrimento ou o nerviosismo nas persoas con ansiedade social . Os SUDs son unha ferramenta de autoavaliación valorada nunha escala de 0 a 100. Os SUDs poden ser unha ferramenta subjetiva utilizada polo seu terapeuta ou proveedor de asistencia sanitaria para avaliar o seu progreso e o éxito do seu plan de tratamento actual.
Deste xeito, pode usarse regularmente ao longo dos meses do seu tratamento para medir diferentes áreas de perturbación que requiren un traballo adicional.
Proceso de clasificación SUDs
Unha técnica común na terapia cognitiva é a ferramenta SUDs para medir a súa angustia ou estado emocional. As pautas para os SUD inclúen a avaliación da intensidade da súa ansiedade xa que se experimenta no momento e ao endurecer ou tensar o corpo. Abaixo amósase unha versión simplificada da escala con diferentes puntos de guía:
- 0: Paz e calma completa
- 1: Sen angustia real, pero quizais unha lixeira sensación de desagrado
- 2: un pouco triste ou desactivado
- 3: Preocupado ou molesto
- 4: Avanzado ata o punto de que os pensamentos negativos empezan a impactarte
- 5: trastornado e incómodo
- 6: A incomodidade ata o punto de que sente que se necesita un cambio
- 7: A incomodidade domina os teus pensamentos e non loitades para mostralo
- 8: O pánico agarre
- 9: Sentindo-se desesperado, impotente e incapaz de manexalo
- 10: Imposiblemente molesto ao punto que non pode funcionar e pode estar ao bordo dun colapso
A precisión exacta da medición non é importante. Pola contra, os SUDs é unha guía ampla para darlle ao seu terapeuta unha idea do que está experimentando. É especialmente importante compartir isto co seu terapeuta porque reflicte como se sente sobre o seu sufrimento, en lugar de como alguén xulga os seus medos.
Pode ser difícil compartir co seu terapeuta a intensidade do que sente. Deste xeito, os SUDs dálle unha forma sinxela de expresar a gravidade das túas emocións.
É común que aqueles con ansiedade social poidan sentir emocións e temores con máis intensidade que outros. O que podería ser un incidente menor para alguén pode sentirse como unha catástrofe para ti. A ansiedade social inflúe na túa perspectiva e como se ves e os que che rodean.
SUD e terapia
O uso dos SUDs pode axudarche e terapeutas a mellorar ou retroceder a pista. Asegúrese de completar a escala honestamente para que o seu terapeuta xulgue adecuadamente o que está a traballar e o que non. A través da escala de SUD, podes entender que se sente profundamente angustiado por algo que non molestaría aos demais. Isto pode axudarche a identificar as áreas en que debes traballar.
Ao pasar pola avaliación do SUD, pode identificar áreas para traballar co seu terapeuta. O seu terapeuta pode ter que traballar con técnicas como a disputa, durante o cal recoñece pensamentos irracionales e traballa para reemplazarlas de maneiras máis racionais para mirar situacións. Esta é unha habilidade aprendida que establece durante a terapia, pero continúa desenvolvendo por conta propia na súa rutina diaria.
Podes ver que traballar con estes problemas mellora a túa clasificación de SUD.
Unha palabra de
As escalas de avaliacións, como os SUD, só son útiles se os completan honestamente. Intente non responder do xeito que pensa que o seu terapeuta quere, xa que pode ser unha trampa para aqueles con trastorno de ansiedade social. No seu canto, dá valoracións en función da súa sensación no momento, independentemente de se pensas que é bo ou malo sentirme así. En particular, a investigación sobre o uso dos SUDs con nenos e adolescentes demostrou que a comunicación errónea ás veces pode ser un problema. Se cae neste rango de idade, asegúrese de informar ao seu terapeuta ou médico se non está seguro de como completar a ferramenta SUDs.
Fontes:
> Kiyimba N, O'Reilly M. O uso clínico das Unidades Subxectivas de Escalas de Socorro (SUD) en avaliacións de saúde mental infantil: unha avaliación temática. J Ment Health . Xullo de 2017: 1-6.
Tanner, B. Validez dos SUDs globais e físicos e emocionais. Appl Psychophysiol Biofeed , 31-34, 2012.
Wolpe, J. A Práctica da Terapia de Comportamento , 1969.