O estigma da ansiedade social non é diferente do estigma que rodean a outro trastorno da saúde mental. Aínda que o estigma pode levar unha forma lixeiramente diferente do que dicir que contra a esquizofrenia ou o trastorno de personalidade límite (BPD) , o resultado é o mesmo: a xente está sentindo vergonza por un problema no que non teñen control.
No desafortunado caso de trastorno de ansiedade social (SAD), a mesma cousa que a xente teme a avaliación máis negativa por parte dos demais convértese na súa realidade.
Non é suficiente que as súas propias mentes fagan que se preocupen sen parar polo que pensan os demais, pero agora teñen a confirmación de que as persoas de feito teñen opinións negativas sobre eles.
Aínda que vivimos nunha idade cando hai tratamentos efectivos para moitas enfermidades mentais, a ansiedade social incluída, a xente aínda vai meses, anos, décadas e incluso vida sen recibir ningún tratamento. É unha situación desafortunada que só se converterá aportando a saúde mental á vanguardia da atención médica e da percepción pública.
¿Que é o estigma?
Volvemos un pouco. ¿Que é exactamente o estigma? No sentido máis simple, o estigma refírese á desvalorización dunha persoa baseada nalgunha característica desa persoa. Tipicamente poderiamos pensar no estigma relacionado co ser dun determinado fondo étnico ou ben procedente dunha determinada clase económica.
No caso da enfermidade mental, o estigma pode estar presente no público en xeral, pero tamén entre os profesionais da saúde.
Deste xeito, se pensas nunha persoa con trastorno de ansiedade social, poden enfrontarse ás críticas de amigos e familiares para que non se midan socialmente e poden afrontar un médico que falla de síntomas ou cepillos.
O estigma tamén se pode considerar relacionado coa persoa coa enfermidade ou o acto de buscar o tratamento.
Unha persoa con SAD pode estar estigmatizada por ter síntomas de ansiedade social, pero tamén pode experimentar estigma para buscar axuda para un problema que algúns poden sentir é "todo na cabeza" ou que todo o mundo se preocupa.
Estigma de ansiedade social
Xa o tocamos un pouco, pero o estigma da ansiedade social tende a centrarse na idea de que a ansiedade social é normal e evitable. É só unha timidez despois de todo, non? Pode afrontar actitudes de condescendencia por parte de amigos ou familiares que non cren que a ansiedade é un problema real e que debería poder "superalo" por conta propia.
Entre os nenos e adolescentes , ata pode haber intimidación ou crueldade como parte do estigma dirixido a aqueles con ansiedade social. En vez de sentir simpatía, algúns poden optar por poñer os nenos ou adolescentes que ven tan débiles ou socialmente incómodos.
Cales son os efectos do estigma?
Desafortunadamente, os efectos do estigma relacionados co trastorno de ansiedade social son numerosos. Abaixo está a lista de algúns dos problemas máis prementes que o estigma trae á vangarda.
Problemas coa autoestima. As persoas que viven con estigma na ansiedade social teñen máis probabilidades de ter baixa autoestima, autoeficacia e menor calidade de vida, segundo un estudo de 2015 no American Journal of Orthopsychiatry .
Tratamentos non evidenciados. Cando un trastorno está mal diagnosticado ou non diagnosticado, isto pode levar a unha persoa a buscar tratamentos alternativos que poidan non ter respaldo científico.
Non se pode buscar o tratamento. A maioría das persoas con trastorno de ansiedade social teñen medo de admitir que teñen un problema e que o estigma só empeora. Pode temer os efectos sobre o seu traballo e relacións como resultado de admitir que ten un problema.
Diagnóstico incorrecto . O estigma pode levar aos médicos a diagnosticar mal a SAD , sobre todo se non toman seriamente os síntomas da enfermidade ou non poden preguntar sobre eles (logo de todo, o paciente socialmente ansioso pode propoñer o problema por si só)?
Tanto os profesionais públicos como os profesionais da saúde poden deixar de recoñecer a ansiedade social como un trastorno ou cren que é unha timidez normal.
Manexo deficiente . O estigma pode facer que un médico non investigue completamente os síntomas ou conduza a unha mala comprensión dos tratamentos apropiados.
Crea barreiras para coidar. O estigma externo pode ser internalizado nas persoas con ansiedade social, o que os fai aínda menos propensos a buscar o tratamento. Se comezas a sentirse mal sobre o xeito no que estás sentindo, terás menos posibilidades de admitir que tes un problema e tenta axudar.
Crea un ambiente non compatible. Os problemas de saúde mental son mellor tratados dentro dunha atmosfera de apoio. O estigma crea un ambiente que carece de soporte, de xeito que é difícil chegar a axuda. Se tes un problema de saúde mental, o apoio é fundamental, especialmente nos estadios iniciais. Imaxina, como persoa con SAD, convocando ao seu médico e que a recepcionista fala de xeito crítico?
Ideas ideolóxicas suicidas. Nun peor dos casos, unha persoa pode sentirse incapaz de obter axuda debido ao estigma e ter pensamentos de suicidio, especialmente se o SAD se combina con outro problema de saúde mental como depresión ou trastorno bipolar.
Fonte do estigma
Podemos comezar a entender mellor como contrarrestar o estigma aprendendo o que o causa. En xeral, a principal causa do estigma é a falta de comprensión. Esta falta de comprensión pode ser porque unha persoa nunca experimentou enfermidades mentais ou porque non son conscientes dos tipos de trastornos mentais que existen (ou que o trastorno de ansiedade social é un deles).
Como reducir o estigma
Agora chegamos á mensaxe máis importante: ¿como podemos reducir o estigma relacionado co trastorno de ansiedade social? Non vai ser unha corrección simple, por desgraza, e requirirá cambios nas actitudes a través da educación. A continuación móstranse algúns pasos que poden ser tomados por vostede, o público e as profesións de saúde mental para traballar para reducir o impacto do estigma:
Mensaxes de servizo público. Si, é certo: as vellas e boas mensaxes de servizo público. Pense nisto como comerciais para o mellor ben. Se saen alí e escoitan bastante tempo, a mensaxe comeza a cruzarse. Aínda que no pasado estes foran normalmente en televisión ou radio, os novos medios e as redes sociais proporcionaron moitas canles para sacar a mensaxe. Cando é a última vez que compartiu unha publicación de saúde mental na súa conta de Facebook, Twitter ou Instagram?
Falar sobre as súas loitas. ¡Yikes! Parece que asusta quizais, pero imaxine que todos con SAD dixéronlle a outra persoa sobre algo que pasaron. O elefante da habitación podería finalmente ir "poof", eo desorde que se esconde nas sombras pode ver algo de luz. Cando é a última vez que contou unha historia sobre a ansiedade social? Podes sorprender quen pode relacionar ou quen tamén pode ter unha historia.
Incentivar á xente a ler libros. Si, realmente pode ser tan sinxelo. Incentive aos teus amigos, familiares, colegas e veciños a ler historias verdadeiras sobre a enfermidade mental. Estes libros poden ser experiencias de apertura de ollos, especialmente para aqueles que nunca experimentaron cousas de primeira man. Se es un familiar de alguén con enfermidade mental, lea estes libros por si mesmo.
Comparte a túa experiencia como famosa. Grazas a Donny Osmond, a Barbra Streisand, a Zack Greinke, a Jonathan Knight e outros pola súa sincera participación das súas loitas. Se es unha celebridade con ansiedade social, conta historias ou escribe un libro sobre o que pasou. A xente busca ata ti e ten a oportunidade de axudar a reducir o estigma que o rodea.
Sexa aberto. Isto aplícase a todos, pero o diremos ao público e aos profesionais da saúde mental. Para o público, estea aberto á posibilidade de que non todos vivan a vida como fai. Estea aberto a aprender e entender as loitas dos enfermos mentais. Para os profesionais da saúde mental, estea aberto á posibilidade de que a persoa que está sentada no seu despacho poida ter un problema que non estean compartindo, non importa o "normal" que parecen. Fai preguntas sobre os síntomas de ansiedade social e toma as respostas en serio.
Rompe o silencio. En todo o mundo, imos traballar para romper o silencio sobre a saúde mental para o trastorno de ansiedade social e toda a enfermidade mental. Seguimos os pasos de países como Australia e Reino Unido que están a traballar para integrar o coidado da saúde mental e a terapia como parte do coidado de rutina.
> Fontes:
> Anderson KN, Jeon AB, Blenner JA, Wiener RL, Hope DA. Como a xente avalía a outros con trastorno de ansiedade social: unha comparación coa depresión eo estigma da enfermidade mental xeral. Am J Orthopsiquiatría . 2015; 85 (2): 131-138. doi: 10.1037 / ort0000046.
> Coidados para a túa mente. Comprender as barreiras únicas para as persoas con trastorno de ansiedade social.
> Davies MR. O estigma dos trastornos de ansiedade. Int J Clin Pract . 2000; 54 (1): 44-47.
> Dinos S, Stevens S, Serfaty M, Weich S, King M. Stigma: os sentimentos e experiencias de 46 persoas con enfermidade mental. Estudo cualitativo. Br J Psiquiatría . 2004; 184: 176-181.
> Rüsch N, Hölzer A, Hermann C e col. Autoestigma en mulleres con trastorno de personalidade límite e mulleres con fobia social. J Nerv Ment Dis . 2006; 194 (10): 766-773. doi: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.