Se se senten culpables por sobrevivir ou non impedir o trauma
As persoas que desenvolven trastorno de estrés postraumático (PTSD) tamén experimentan a culpa comúnmente. En particular, as persoas que sufriron eventos traumáticos poden tamén comezar a sentir o que se coñece como culpa relacionada con traumas. Pero o que significa exactamente o termo?
¿Que é culpa relacionada coa trauma?
A culpa relacionada co trauma refírese ao desagradable sentimento de arrepentimento derivado da crenza de que podería ou debería ter feito algo diferente no momento en que se produciu un evento traumático.
Por exemplo, un veterano militar pode lamentar non volver a unha zona de combate para salvar a un soldado caído. Un superviviente de violación pode sentirse culpable por non loitar cara atrás no momento do asalto.
Os superviventes do trauma tamén poden experimentar un tipo particular de culpa relacionada con traumas, chamada culpa por sobrevivente. A culpa do sobrevivente adoita experimentar cando unha persoa atravesa algún tipo de evento traumático mentres que outros non o teñen. Unha persoa pode cuestionar por que sobreviviu. Ata pode culparse por sobrevivir a un evento traumático coma se fixera algo mal.
Eventos traumáticos e culpa
A experiencia de culpa relacionada con traumas non parece depender do tipo de evento traumático experimentado. A exposición ao combate, o abuso físico, o abuso sexual ea perda dun ente querido foron asociados coa experiencia de culpa relacionada con traumas.
Por exemplo, nun estudo de 168 mulleres maltratadas, só seis informaron non sufrir culpa relacionada co seu abuso.
Noutro estudo de sobreviventes de violación e incesto, descubriuse que máis da metade da historia experimentaba un nivel de culpa moderado a alto.
Consecuencias
Sentir a culpa logo da experiencia dun evento traumático é grave, xa que se vinculou a unha serie de consecuencias negativas. Por exemplo, a culpa relacionada con traumas atopouse asociada á depresión , vergoña, ansiedade social , baixa autoestima e pensamentos de suicidio.
Ademais, a sensación de culpa relacionada con traumas foi relacionada co desenvolvemento do TEPT.
Dadas as posibles consecuencias negativas da culpa relacionada con traumas, é importante que calquera tipo de culpa se trate no tratamento da TEPT.
Abordar a culpa relacionada coa trauma
A culpa relacionada co trauma pode tratarse con terapia cognitiva-conductual . A culpa relacionada co trauma pode orixinarse en como pensas ou interpreta unha situación.
Por exemplo, un sobrevivente de violacións pode sentir que debería ver o seu ataque, aínda que era imposible para ela prever que o asalto ocorrería. Do mesmo xeito, un veterano de combate pode pensar por si mesmo que debería ter feito algo diferente para evitar a morte dun compañeiro soldado, aínda que o evento puido estar completamente fóra do seu control.
A terapia cognitiva-comportamental para a culpa relacionada con traumas centraríase en axudar ás persoas a ser máis conscientes dos pensamentos ou crenzas que subxacen sentimentos de culpa, como a autocontrol . O terapeuta axudaría entón a unha interpretación máis realista da situación. Por exemplo, diminuíu a culpa ao entender que o evento traumático estaba completamente fóra do seu control e actuou da mellor maneira que podería dar a situación.
Ao reducir a culpa, a terapia cognitivo-conductual tamén pode axudar a aumentar a compaixón ea aceptación.
Ademais da terapia cognitiva-comportamental, as aproximacións psicodinámicas / psicoanalíticas tamén poden ser útiles para afrontar esta forma de culpa. Os enfoques psicodinámicos e psicoanalíticos axudarían ao paciente a explorar as súas experiencias precozmente vitais (por exemplo, as relacións con outras persoas significativas, os traumas ou os temores da infancia) para identificar experiencias e factores que poidan facer que alguén tivese máis probabilidades de sentir culpa e vergoña relacionados coa trauma. .
Importancia de abordar a culpa relacionada coa trauma
É importante afirmar de novo que a culpa relacionada con traumas é algo que desesperadamente debe ser abordado.
Podes pensar en culpa relacionada con traumas como molestias, algo que diminúe a túa calidade de vida só. En contraste, a culpa relacionada co trauma é moito máis grave e, polo menos en veteranos, está intimamente ligada a pensamentos suicidas. Sen ser alarmistas, animamos a alguén a facer fronte a esta culpa para falar abertamente cos seus médicos e provedores de saúde mental. A axuda está dispoñible e os estudos suxiren que esta axuda pode facer unha diferenza significativa para aqueles obrigados a vivir con TEPT.
Fontes:
Aakvaag, J., Thoresen, S., Wentzel-Larsen, T., Dyb, G., Roysamb, E., e M. Olff. Roto e culpable dende que sucedeu: un estudo de poboación de vergoña e culpa relacionada coa trauma despois da violencia e o abuso sexual. Xornal de Trastornos Afectivos . 2016. 204: 16-23.
Macdonald, A., Pukay-Martin, N., Wagner, A., Fredman, S., e C. Monson. Terapia conxugal cognitivo-conductual para PTSD mellora varios síntomas de TEPT e cognicións relacionadas con trauma: resultados dunha proba controlada aleatorizada. Revista de Psicoloxía Familiar . 2016. 30 (1): 157-62.
Tripp, J. e M. McDevitt-Murphy. A culpa relacionada ao trauma media a relación entre o trastorno de estrés postraumático ea ideación suicida nos veteranos OEF / OIF / OND. Suicidio e Comportamentos que ameazan a vida . 2016 7 de xuño. (Epub antes da impresión).