Recoñecendo e xestionar a carga de coidadores
O impacto do trastorno por estrés postraumático (PTSD) pode chegar moito máis alá do individuo con TEPT, afectando a vida dos amigos e familiares que se preocupan por alguén con TEPT. Como pode recoñecer e afrontar este estrés como coidador dun ente querido con PTSD?
Estrés asociado co apoio
Recibir apoio dos demais é moi importante durante os momentos de estrés.
Buscando apoio a outra persoa é unha forma sa e eficaz de xestionar un evento estresante. Durante os momentos de estrés, as persoas adoitan recorrer aos seus seres queridos primeiro para o apoio.
É importante darse conta de que proporcionar soporte require enerxía e pode ser estresante. Pode resultar perturbador e estresante para un compañeiro ou cónxuxe para ver a alguén a quen lle importan loitar por un problema. Na maioría das veces, un compañeiro ou cónxuxe poderá brindar apoio sen sentirse demasiado gravado. Non obstante, cando o estrés é constante e o apoio é frecuentemente necesario, pode ocorrer "carga de coidador".
¿Que é Caregiver Burden?
PTSD pódese ver como unha enfermidade crónica, ea persoa con TEPT pode requirir un coidado constante dun ser amado, como esposa ou esposo.
Os socios das persoas con TEPT poden enfrontarse a unha serie de factores estresantes que acompañan a coidar e vivir con alguén con enfermidade crónica. Estes factores de estrés inclúen a tensión financeira, a xestión dos síntomas da persoa, o tratamento das crises, a perda de amigos ou a perda de intimidade.
Debido á enfermidade dun ser querido, os socios poden ser as únicas persoas que poden coidar eses factores de estrés. Isto coloca unha gran carga neles e, como resultado, poden experimentar unha tremenda tensión e estrés, ou carga de coidador.
Estudos sobre carga de coidadores
Algúns estudos consideraron a carga de coidadores entre os socios que coidan aos seres queridos con TEPT.
A continuación amósase unha breve discusión sobre dous destes estudos.
Nun estudo, os investigadores estudaron 58 cónxuxes de veteranos con TEPT. Eles descubriron que a gravidade dos síntomas do PTSD dos veteranos estaba ligada á cantidade de carga e dor de coidadores que experimentou o esposo. Dito doutro xeito, cando os síntomas do PTSD do cónxuxo empeoraron, a cantidade de carga e angustia do coidador.
Outros investigadores realizaron un estudo similar con esposas de veteranos con TEPT. Eles descubriron que, como os síntomas da TEPT empeoraron, tamén fixo a cantidade de carga do coidador experimentado polo cónxuxe. Tamén descubriron que o comportamento violento na relación (como empurrar a alguén, tirar cousas, abusos físicos) estaba ligado coa carga de coidador.
Saúde mental dos coidadores
Estudos que miran ás esposas dos veteranos de combate descubriron que este estrés pode ter consecuencias nocivas psicolóxicas. Entre as mulleres de veteranos de combate co TEPT, non só o PTSD aumentou o risco, senón enfermidades somáticas, depresión clínica , trastorno de pánico, trastorno de ansiedade xeneralizada e aumento do nivel de suicidio.
Prevención
É importante que os coidadores teñan información básica sobre o TEPT . Simplemente coñecer os síntomas do TEPT e de onde proceden, pode axudar aos coidadores a comprender mellor o diagnóstico e comportamento dos seus seres queridos.
Os profesionais da saúde mental recoñecen o estrés que vén co coidado dun ser querido con TEPT. Os coidadores tamén poden beneficiarse da asistencia a terapia individual ou grupos de apoio para atopar soporte para si mesmos e para aprender a manexar mellor o PTSD dos seus seres queridos. O consello de parellas tamén pode ser útil. Recentemente, os grupos de apoio en liña xurdiron, dando aos coidadores a oportunidade de falar o 24/7 con outros coidadores de persoas con PTSD. Do mesmo xeito que con calquera grupo de apoio, é importante saber que, aínda que moitos deles ofrecen un apoio excelente, algúns grupos poden facelo sentir máis deprimido.
Se optas por ir en liña, asegúrate de conectarte con persoas que comparten os teus retos, pero apórtache para facer fronte.
Como xestionar
Desafortunadamente, a pesar do impacto significativo do TEPT sobre a familia e os amigos, moi pouca investigación analizou os métodos para axudar aos coidadores a afrontar este estrés. Ademais, a maior parte da investigación está fechada e céntrase na incidencia da carga de coidador no canto de esforzo para mirar formas de reducir a carga. Non só a saúde dos coidadores é importante e digna de máis investigación, pero estes coidadores tamén son a principal fonte de apoio que necesitan os que viven con TEPT.
Ata o que se sabe máis, os coidadores das persoas que viven con TEPT talvez desexen mirar formas nas que os coidadores dos que teñen outras condicións como a demencia e o cancro enfrontáronse ao desafío. Aprende a recoñecer os sinais de queimaduras dos coidadores e tómese o tempo para revisar estas suxestións para evitar que o coidador se acabe antes de que pase.
Unha nota final sobre coidar dun estimado con PTSD
Os coidadores poden sentirse culpables se levar un tempo por si mesmos; Con todo, é importante que os coidadores se dean conta de que tamén precisan tempo para "recargar as súas baterías". Vivir e coidar de alguén con TEPT é estresante.
A diferenza dalgunhas condicións que son a curto prazo, o PTSD é unha condición crónica que pode sentirse sen interrupción ás veces. É un maratón máis que un sprint, e como nunha maratón, é importante que os coidadores poidan acelerarse e levar tempo para descansar. Canto máis un coidador poida aprender a coidar de si mesmos, mellor será capaz de coidar a outros. Algunhas destas simples suxestións para os coidadores de pacientes con cancro pertencen tanto aos coidadores de persoas con TEPT.
Esperemos que o impacto do estrés n os coidadores de persoas con TEPT serán estudadas máis coidadosamente nun futuro próximo, non só para documentar a presenza de estrés, senón buscar formas nas que os coidadores poden xestionar mellor.
Fontes:
Beckham, J., Lytle, B. e M. Feldman. Caregiver Burden en socios de Vietnam War Veterans con trastorno de estrés postraumático. Revista de Psicoloxía Clínica Consultiva . 1996. 64 (5): 1068-72.
Calhoun, P., Beckham, J. e H. Bosworth. Carga do coidador e aflición psicolóxica en socios de veteranos con trastorno de estrés postraumático crónico. Xornal de trauma e estrés . 2002. 15 (3): 205-12.
Kalra, H., Kamath, P., Trivedi, J. e A. Janca. Caregiver Burden in Anxiety Disorders. Opinións actuais en Psiquiatría . 2008. 21 (1): 70-3.
Klaric, M., Franciskovic, T., Obrdalj, E., Petric, D., Britvic, D., e N. Zovko. Efecto psiquiátrico e sanitario da traumatización primaria e secundaria nas esposas dos veteranos con trastorno por estrés postraumático. Psiquiatría Danubina . 2012. 24 (3): 280-6.
Yambo, T. e M. Johnson. Unha revisión integradora da saúde mental dos socios de veteranos con trastorno de estrés postraumático relacionado co combate. Revista da asociación de enfermeiras psiquiátricas americanas . 2014. 20 (1): 31-41.