Medo á desnudez
A gimnofobia, ou o medo á desnudez, é unha fobia moi personalizada. Algunhas persoas con este medo temen que só estean espidas en público, como é o caso das duchas ou cuartos comúns. Non obstante, algunhas persoas tamén temen estar espidas mentres están co seu compañeiro ou mesmo cando están por conta propia. Outros temen estar espido só. Moitas persoas con ximnasia non poden participar en actividades sexuais e poden desenvolver un medo máis xeneralizado do sexo que provén da súa ximnasia.
En casos extremos, este medo pode levar ata unha fobia de baño ou baño. Algunhas persoas están cómodas coa súa propia desnudez pero temen a desnudez dos demais.
Que causa a gimnofobia?
A gimnofobia pode ter moitas causas diferentes. Os que pasaron por un trauma sexual seguramente están en maior risco para a fobia, en parte porque se senten especialmente vulnerables cando están espidos ou experimentan desnudez como un evento provocador .
O medo á desnudez (ou, máis comúnmente, un medo ao sexo) tamén pode ser provocado por ser levantado nunha cultura ou relixión conservadora que desaprovecha a desnudez ea expresión sexual. Os nenos e os mozos tamén poden desenvolver este medo se son intimidados ou avergoñados por algún motivo relacionado cos seus corpos, por exemplo, se se desenvolven máis ou menos rapidamente que os seus pares.
A ximnasia tamén se relaciona con outras ansiedades, como o temor á vulnerabilidade ou o medo á intimidade.
Tamén pode estar relacionado co trastorno dismórfico do corpo , a ansiedade social e outras condicións que causan que as persoas sexan críticas excepcionales. Por último, ter cicatrices cirúrxicas ou outras desfiguracións pode causar maior vergoña do corpo que pode converterse nunha ximnasia.
Xestionar a Ximnasia
Moitas persoas con ximnasia descubren que axustes simples axúdalles a manter os seus medos á marxe.
Por exemplo, poden negarse a mercar en tendas que teñen camarotes comunitarios, poden saltarse a ducha despois dun adestramento e poden ter relacións sexuais coas luces apagadas. Para a ximnasia leve a moderada, isto pode ser todo o necesario para manter a condición de perturbar a súa vida.
Co tempo, con todo, o medo pode empeorar, e as persoas ximnófobas pódense atopar cambiando unha lista cada vez máis longa de actividades para evitar mostrar os seus corpos. É cando a ximnasia está a ter un efecto profundamente perturbador na vida dunha persoa, por exemplo, deixan de bañarse, que é necesario actuar.
A gimnofobia, como todas as fobias, responde ben a unha variedade de métodos de tratamento. Dependendo da escola de pensamento do teu terapeuta , podes animarte a probar o teu pasado para determinar a causa raíz do teu medo. Ou pode simplemente aprender técnicas para superar os seus pensamentos temerosos actuais. Independentemente do camiño que tome, superar a ximnasia leva tempo e esforzo, pero as recompensas valen a pena.
Fonte:
Asociación Psiquiátrica Americana. (2013). Manual de Diagnóstico e Estatística dos Trastornos Mentais: DSM-5 ™ (5ª edición) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.