Pros e contras do libro máis vendido
Os Catro Acordos: Unha guía práctica para a liberdade persoal , de Don Miguel Ruiz, é un excelente libro para a xestión do estrés e o crecemento persoal. Está escrito en linguaxe sinxela pero trata sobre temas complexos que poden axudar a traer cambios á súa vida.
Unha desvantaxe para o libro é que algúns dos acordos son demasiado extremos e, se os leva literalmente, poden causar problemas adicionais na súa vida se se toman sen un proverbial gran de sal.
Con todo, cun pouco de equilibrio e unha sensación de apertura, estes acordos poden ser transformadores e aliviadores de estrés . Aquí tes unha explicación de cada un dos catro acordos.
Acordo 1: sexa impecable coa túa palabra
O que implica: este acordo discute evitando fofocas, mentiras, promesas baleiras e outras formas nas que causamos problemas coas nosas palabras. Dicir só o que quere dicir e darse conta de que pode causar danos se non ten coidado co que di.
Puntos a ter en conta: Moitas persoas non se dan conta do poder das súas palabras e non ven o dano que pode causar falar descoidadosamente, sen pensar ou agresivamente. A maioría de nós é consciente de que gritar a alguén pode estar afectando a eles, pero sutís pequenos cavilas, ou chismes detrás das súas costas, poden ferir aos outros máis do que nos damos conta, e facéndonos ferir, nos lastimos. Aínda que é xenial estar consciente de como usamos as nosas palabras, este acordo pode ser difícil de seguir por completo.
É un gran obxectivo para aspirar, pero, e unha boa dirección para traballar cara a dentro, en todo caso.
Acordo 2: Non tome nada persoalmente
O que implica: Este concepto trata de comprender como os comportamentos doutras persoas só son un reflexo deles. Cando alguén nos proporciona comentarios sobre o noso comportamento ou sobre nós como persoas, é importante recordar que as opinións non son verdadeiramente obxectivas; todos temos os nosos prexuízos, os nosos filtros a través dos cales vemos o mundo.
Debido a iso, non debemos levar a vista de ninguén máis de nós nin as nosas accións como completamente precisas. Cando alguén di algo sobre nós, realmente din algo sobre eles mesmos e como ven o mundo.
Puntos a ter en conta: este é un bo consello para axudarche a ser menos reactivo, defensivo e de represalias, pero manténdoo en equilibrio. Mentres todos teñen os seus prexuízos e non existe tal obxectividade verdadeira, nunca tomando nada persoalmente, realmente pode limitar a súa capacidade de ver os seus propios patróns negativos e pensamentos sesgados e traballar no desenvolvemento de modelos máis saudables e de pensamento clarividente. Como di M. Scott Peck en The Road Less Traveled : "O problema de distinguir o que somos e o que non somos responsables desta vida é un dos maiores problemas da existencia humana". Aínda que é importante deixar de lado a nosa preocupación sobre as opinións doutras persoas, hai que ter en conta algúns comentarios e tamén se deben respectar as necesidades dos demais. Non renuncias ao traballo de distinguir a responsabilidade, ou terminas creando máis estrés a longo prazo.
Acordo 3: Non fagas suposicións
O que implica: Pode crearse moita tensión cando supoña que sabe o que outras persoas están pensando sen verificar con elas.
Entendendo que outras persoas poden ter diferentes motivacións para as súas accións, mesmo drasticamente variando visións do mundo, e lembrando que realmente intentan comprender os outros e discutir estas motivacións antes de ir a conclusións sobre o seu comportamento, pode recorrer un longo camiño para evitar o conflito interpersoal.
Puntos a ter en conta: tomar este consello nun extremo pode causar que ignore a súa intuición sobre as persoas ou o sentido común sobre o comportamento dunha persoa que teña en conta persoal. Tamén pode abrirche a manipulación se se adestra a crer na explicación dun comportamento negativo e non xulga o comportamento por si mesmo.
Por exemplo, non crendo que estás enganado se o teu compañeiro mostra un comportamento errático e os sinais de infidelidade clásicos, pero el ou ela negan vehementemente as infraccións. Este acordo é unha boa suxestión pero debe ser temperado pola sabedoría interna e polo sentido común.
Acordo 4: sempre faga o mellor
O que implica: Con isto, Ruiz quere facer o mellor que poida nun momento dado e non terá ningún arrepentimento. Algúns días, o mellor non é tan bo como outros días, e iso está todo ben. Sempre que poña un esforzo honesto na vida, non terá nada de vergoña, e non se superará a un rendemento menos que estelar en retrospectiva.
Puntos a ter en conta: este é un bo consello para calquera e pode axudarche a acadar un maior progreso cara aos teus obxectivos, así como evitar sentimentos innecesarios de pesar.
Resumo
Mentres ás veces os acordos son demasiado simplificados, este aínda é un pequeno pequeno libro con algunhas ideas pesadas. Centrándose en calquera destes acordos pode mellorar moito a súa vida e diminuír o estrés. centrarse nos catro pode ser un cambio de vida para moitas persoas. Se seguimos de forma xeral e non de forma fanática, estas suxestións poden axudar a reducir unha gran cantidade de estrés axudándoche a evitar pensamentos e patróns de conduta que crean frustracións, culpa, sentimentos feridos e outras emocións negativas .