Entendendo os riscos
A depresión non pode directamente matalo do xeito que unha enfermidade como o cancro ou a tuberculose pode, pero pode ter certos efectos que poden levar indirectamente a unha persoa que é máis probable morrer.
A depresión aumenta o risco de suicidio
A forma máis obvia de que a depresión pode levar á morte é que os malos sentimentos de depresión leven a unha persoa a decidir tomar a súa propia vida.
A depresión pode facer que a xente se sinta desamparada e sen esperanza, facendo que alcancen a conclusión desafortunada de que o suicidio é o único xeito de acabar coa súa miseria.
Segundo os Centros de Control e Prevención de Enfermidades (CDC), o suicidio foi a décima principal causa de morte entre todos os grupos de idade no ano 2013. Ademais, houbo 41.149 mortes atribuídas ao suicidio nos Estados Unidos ese ano. A Asociación Americana de Suicidoloxía estima que a depresión está presente en case a metade de todos os suicidios.
Unha causa para que a xente se auto-medicate
Algunhas persoas con depresión, se nunca aprenderon outras formas de manexar os malos sentimentos, poden recorrer a drogas e / ou alcohol para calmar os seus sentimentos dolorosos. Cando desenvolven unha dependencia non saudable sobre estas sustancias, con todo, isto chámase diagnóstico dual xa que hai un problema de depresión e un problema de trastorno do uso de sustancias. O diagnóstico dual complica o tratamento da depresión xa que as dúas condicións deben tratarse como problemas separados e interconectados.
O Instituto Nacional de Abuso de Drogas informa que un de cada catro falecidos en Estados Unidos pode ser acusado de alcohol, tabaco e uso de drogas ilegais. Ademais, de acordo coa administración de servizos de abuso de substancias e servizos de saúde mental, o abuso de sustancias é un dos maiores factores de risco para o suicidio.
Complicación doutras enfermidades
A depresión pode facer que as enfermidades coexistentes sexan máis difíciles de tratar porque se non se sente ben emocionalmente, é máis difícil cumprir co seu réxime de tratamento.
Ademais, as persoas con depresión parecen estar en maior risco de contraer certas enfermidades, como a enfermidade cardíaca, en primeiro lugar. Todos estes factores combinados poden poñer ás persoas en maior risco de morrer pola súa enfermidade do que doutra forma serían se non tivesen depresión.
A depresión pode conducir a malas opcións de estilo de vida
Se estás deprimido, é máis difícil tomar boas opcións de estilo de vida. Non pode durmir ou comer ben, pode non ter moito exercicio ou pode beber, fumar ou usar drogas. Todos estes factores poden contribuír a poñer un maior risco de enfermidade e de mala saúde, o que, á súa vez, fai que unha persoa morra máis prematuramente.
A depresión é moi tratable
Cando estás deprimido, pode parecer que a túa vida nunca mellorará e nada vai axudar, pero non é así. A depresión é altamente tratable con medicamentos como antidepresivos , psicoterapia ou unha combinación de ambos.
Estratexias de autoaxuda para a depresión
Xunto co plan de tratamento individual que vostede e o seu profesional da saúde mental desenvolven para tratar a súa depresión, tamén pode empregar algunhas estratexias de autoayuda para axudar a evitar os sentimentos de tristeza ou baleiro. Aquí tes algunhas ideas:
- Manter unha revista
- Camiña ou abrazar coa súa mascota
- Danza á túa música favorita
- Únete a un ximnasio para obter o exercicio, un refuerzo de humor natural e facer novos amigos
- Pintura, cor ou debuxar
- Chama a un amigo ou falecido membro da familia
- Use técnicas de relaxación
Fontes:
" Depresión e risco de suicidio ". Asociación Americana de Suicidoloxía (2014).
" 10 Leading Causes of Death by Age Group, Estados Unidos-2013 ". Centros para o control e prevención de enfermidades (2016).
"Diagnóstico e Recuperación Dual". Alianza de depresión e apoio bipolar.
Katon, Wayne. "Tratar pacientes con enfermidade médica comorbid". Informe de Psiquiatría Carlat. 2013. Psych Central Professional.
" Suicidio: feitos a simple vista ". Centro Nacional de Control e Prevención de Lesións. 2012. Centros para o control e prevención de enfermidades.
"Consecuencias médicas do abuso de drogas". Instituto Nacional de Abuso de Drogas. Dezembro de 2012. Institutos Nacionais de Saúde.
"Como a depresión afecta o teu corpo". Referencia médica WebMD. Revisado por: Joseph Goldberg, MD o 31 de maio de 2014. WebMD, LLC.