Se o seu fillo acabou de diagnosticarse con trastorno por déficit de atención con hiperactividade (ADHD), pode sentir unha mestura de emocións. Tamén pode ter moitas preguntas e non estar seguro dos próximos pasos a avanzar. ¡Todo pode sentirse un tanto abafador! Aquí tes seis cousas que son útiles para saber como a túa familia comeza a viaxe a aprender máis sobre o TDAH e como mellor manexalo.
1. O TDAH é unha condición neurobiolóxica que pode ser causada por un número de factores de risco, incluíndo un neno que ten unha predisposición xenética herdada ao ADHD
O ADHD ten un forte compoñente xenético. Noutras palabras, adoita correr en familias . A investigación suxire que o TDAH está ligado ás diferenzas no desenvolvemento cerebral e na deficiencia de determinados produtos químicos do cerebro (especialmente os neurotransmisores dopamina e norepinefrina) que regulan a eficiencia coa que o noso cerebro nos axuda a inhibir o comportamento, manter a atención e controlar o estado de ánimo.
O TDAH non é o resultado da paternidade pobre ou a falta de disciplina na casa. Non se debe a comer demasiado azucre nin a televisión. É importante comprender os factores neurobiolóxicos que contribúen ao TDAH. Con esta comprensión, moitas veces hai unha gran carga levada a cabo por pais que se atopan atascados e atrapados en sentimentos de culpa ou vergoña, intentando descubrir o que poderían facer de forma diferente para previr o TDAH.
2. Aprender sobre o TDAH e como afecta ao teu fillo e á familia é un proceso que leva tempo
O TDAH é unha condición complexa e crónica que pode presentarse de forma moi diferente ao neno ao neno, con novos retos derivados de idades de menores e con síntomas que poden expresarse en formas cambiantes a medida que o neno se despraza por diferentes etapas de desenvolvemento, a escola primaria, a escola media , escola secundaria , facultade e máis alá na idade adulta , traballo , matrimonio e paternidade .
Traballa activamente para educar a vostede mesmo, o seu fillo e a súa familia sobre o TDAH. Asegúrese de que o seu fillo sexa un participante activo na súa planificación do tratamento. Fomenta preguntas. Fala abertamente sobre ADHD. Mantén unha visión centrada na solución.
3. Sexa un avogado forte para o seu fillo e ensine ao seu fillo estas importantes habilidades de autoavaliación
É importante que o seu fillo teña unha comprensión precisa das súas áreas de debilidade, por que se producen certas loitas e que as estratexias son máis útiles para minimizar estas dificultades. Ensina ao teu fillo no inicio para que poida traballar mellor en atopar solucións eficaces, pedindo axuda cando sexa necesario e avogando por si mesmo. Con estas habilidades de autodefensa, o seu fillo será máis capaz de ser claro, asertivo e proactivo na obtención de recursos e aloxamentos no seu lugar como sexa necesario durante toda a súa vida para minimizar as áreas de debilidade e permitir que as áreas de forza se desenvolvan, crezan, e brilla. Ás veces podemos quedar tan atrapados nos trastornos relacionados co TDAH, pero é tan importante para axudar ao teu fillo a identificar e comprender os seus puntos fortes e crear oportunidades de éxito, tanto grandes como pequenas.
4. O tratamento máis efectivo para o TDAH implica un enfoque de equipo que está adaptado ás necesidades individuais do seu fillo
O equipo de tratamento constará do seu fillo e das persoas que están directamente implicadas co seu coidado diario: vostede eo seu outro pai, os mestres do seu fillo, o pediatra e calquera outro adulto que estea involucrado regularmente nunha coidado, ensino ou papel de coaching.
Os membros do equipo traballan de forma colaborativa e unificada para desenvolver un plan de tratamento, apoiar e implementar estratexias de tratamento e monitorear o progreso en obxectivos específicos e resultados obxectivos. Este enfoque de equipo é necesario para garantir a coherencia entre as opcións para axudar o seu fillo a xestionar as súas dificultades relacionadas co ADHD.
As estratexias útiles inclúen rutinas, consistencia, estrutura , apoios externos, expectativas claras e consecuencias, recompensas para configurar comportamentos desexados e ensinar habilidades de afrontamento positivas, e para moitos nenos , a medicación tamén pode ser parte integral do tratamento. Non hai "corrección rápida" ou "cura" para o TDAH. Sabe que para a maioría das persoas que xestionan o ADHD é un proceso de por vida, pero é un proceso esperanzador e un que se pode xestionar con éxito cos apoios adecuados.
5. Intente separar o neno da conduta
Se o seu fillo experimenta dificultades significativas na súa capacidade de controlar os impulsos ou regular a actividade, pode ser moi frustrante para os que o rodean. Aínda que os nenos con ADHD adoitan ser moi claros sobre o que eles precisan facer e como se espera que se comporten, poden ter dificultade para facelo por mor dunha discapacidade por TDAH. O seu comportamento pode aparecer moi intencionado e propenso e moitas veces pode levar a reaccións negativas dos demais. Estas reaccións negativas poden afectar a un neno.
A comprensión das discapacidades, incluso tomando unha perspectiva de discapacidade en relación ao TDAH, pode axudar aos pais e os profesores a poñer as cousas en perspectiva e reaxustar os patróns de pensamento. Aínda que o comportamento pode ser malo, o neno non o é.
Cando estea en situacións co seu fillo que teña frustrado que está fóra do control, retrasar conscientemente a súa resposta e respirar profundamente (ou dúas ou tres). Isto pode axudarche a manter a calma e permitirlle pensar mellor na forma de responder á situación da forma máis eficaz e beneficiosa.
6. Criar un fillo con ADHD é desafiante. Traballa de forma consciente para coidar ben a vostede mesmo para que poida ser mellor pai
A crianza dun neno é unha tarefa esixente, emocionante, gratificante e aínda densa. Cando o neno teña TDAH, estes sentimentos ea súa necesidade de supervisar, monitorizar, redirixir, ensinar, estruturar, organizar, recompensar, castigar, protexer e nutrir a miúdo multiplicáronse en dez veces.
O coidado persoal é importante. Escoita un tempo especial cada día por si mesmo. Envolve a xente positiva. Únete a un grupo de apoio á nai ADHD . Criar a súa relación conxugal e asegurarse de que vostede eo seu cónxuxe / parella están na mesma páxina ao redor da crianza. Teña bastante sono, exercite regularmente e come saudablemente. Cando o teu corpo e mente son fortes, terás máis paciencia, enerxía e entusiasmo para abordar cada día con optimismo, alegría e crianza creativa. E os teus fillos vanse beneficiar tremendamente!
Fontes:
Mary Fowler. Trastorno de déficit de atención / hiperactividade: documento informativo . Centro Nacional de Difusión para nenos con discapacidade, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP con Sherill Tippins. TDAH: guía completa e autoritaria. Academia Americana de Pediatría, 2004.
Russell A. Barkley. Tomando carga de TDAH: a guía completa e autoritaria para pais. A Guilford Press, 2005.