O verán significa clima cálido, salpicando na piscina, vacacións e tempo libre das presións da escola. Pero para moitos pais de nenos con trastorno por déficit de atención con hiperactividade (TDAH), o verán tamén pode ser estresante porque os nenos están na casa.
Consellos de supervivencia do verán de ADHD
Ás veces, a xente pensa no TDAH como só afecta á escola e aos académicos. Para algúns nenos con TDAH, esta pode ser a área predominante na que experimentan desafíos, pero é moito máis común que o TDAH afecta a todos os aspectos da vida, incluíndo a vida familiar e as interaccións familiares.
Se es pai dun neno con TDAH, aquí tes algunhas ideas para facer que os meses de verán sexan menos estresantes, máis produtivos e divertidos para ti, o teu fillo e toda a familia.
1. Estrutura do día do teu fillo
O día escolar proporciona ao teu fillo unha rutina regular que é bastante previsible en termos de horario diario. Pero cando a escola está fóra para o verán o día do teu fillo pode estar aberto a menos que crees unha nova rutina. Os nenos con TDAH benefician da estrutura externa que proporciona unha rutina. Cando o seu medio ambiente está organizado, previsible e solidario, teñen un tempo máis doado xestionar os síntomas e regular os seus comportamentos.
Ao desenvolver o horario de verán, comeza a establecer momentos de esperanza consistentes, snacks / comida e horarios para os teus fillos. Encha o calendario con actividades divertidas e interesantes. Os nenos con TDAH poden aburrirse con moita facilidade e o aburrimento adoita ser un obstáculo aos problemas xa que el ou ela intentan crear algunha estimulación ou mal.
Teña presente, porén, que todos os nenos precisan de tempo de inactividade, tamén, así que planifique estes horarios cada día tamén.
Cando estea creando o horario de verán axústelo aos intereses e necesidades do seu fillo. Tenta planificar actividades nas que o teu fillo recibe ás veces para interactuar cos teus compañeiros . Asegúrate de que todos os teus fillos saen ao aire libre (con protector solar) para xogar e participar en moita actividade física.
Se o seu fillo pode nadar, a piscina é unha excelente saída para o exercicio no verán. Asegúrese de que o seu fillo está involucrado na planificación das actividades. Sae un gran calendario e divírtete encher o calendario xuntos. Escribe o horario de verán no calendario e publícelo nun lugar facilmente visible na túa casa para que podes ver o que cada día traerá.
2. Planificar actividades académicas para evitar a "diapositiva de verán"
Ao desenvolver o horario de verán do seu fillo, asegúrese de incluír horas para as oportunidades de aprendizaxe académica e practicar. É tan fácil pasar polo verán e esquecer a escola, pero os nenos perderán o crecemento académico, especialmente nas matemáticas e as habilidades de lectura, durante o verán (coñecido como "diapositiva de verán") se non se dedican a actividades educativas. O que fai dobremente importante para nenos con TDAH é que moitos deles tamén teñen discapacidades de aprendizaxe. Poden perder rapidamente ganancias académicas sen práctica e repetición.
Así, programe regularmente actividades académicas na casa con lectura e matemáticas para axudar ao seu fillo a manter o seu nivel educativo e proporcionar continuidade e enriquecemento durante o verán. Fale co profesor do seu fillo e solicite suxestións e recomendacións adaptadas ás necesidades educativas do seu fillo.
Porque o resto do ano pode estar tan ocupado coa escola, a lección de casa , os deportes ou outras actividades extraescolares, moitas familias descobren que o verán é un bo momento para programar clases de tutorías académicas formais para axudar con problemas de aprendizaxe específicos.
Asegúrese de facer divertido o tempo educativo. Construír sistemas de recompensas para axudar a manter o seu fillo motivado. Programe esta hora durante a mañá ou sempre que o seu fillo sexa o máis novo e máis centrado. Use esta vez para axudar a reforzar as habilidades académicas e a confianza dos seus fillos.
3. Opcións de campamento de verán
Pode considerar que ter o seu fillo involucrado nun programa de campamento de verán axuda a estruturar o seu día e ofrece oportunidades adicionais para diversión, socialización, aprendizaxe e éxito.
Ao pensar nos campamentos de verán, ten en conta as necesidades do seu fillo. Hai bastante poucos campos de verán e programas de tratamento deseñados especialmente para nenos con TDAH. Se o seu fillo experimenta problemas marcados nas interaccións sociais cos seus pares, ou se é moi impulsivo e necesita un bo sistema de xestión do comportamento, un destes campos de especialidade pode ser un bo axuste.
4. Rompe medicamentos ... ou non?
Se o seu fillo está a medicación para axudar a xestionar os síntomas do TDAH, moitas veces hai dúbida sobre se dar ou non o descanso dos nenos durante os meses de verán. A resposta debe ser única para o neno.
O TDAH é un trastorno penetrante que non sae durante o verán. A maioría dos nenos continúan experimentando deficiencias retadores na atención e enfoque mental, a autocontrol, a memoria de traballo, a organización, a xestión do tempo, a resolución de problemas e a regulación das emocións, independentemente de que a escola estea en sesión.
Os síntomas do TDAH, porén, poden afectar a cada neno de maneira moi individual. Para algúns nenos, os síntomas poden estar no lado máis leve ou o neno pode loitar principalmente coa desatención no ambiente educativo. Quizais este neno non teña ningún problema significativo en relación coas parellas e as relacións familiares. Para algúns nenos, un descanso de medicamentos ou unha disminución da dose de medicación durante o verán pode ter sentido.
Por outra banda, o TDAH tende a afectar a todos os aspectos da vida dun neno; seguir con tarefas; poder deter e pensar situacións antes de reaccionar; a capacidade de manter o control propio e inhibir os comportamentos; "ler" situacións sociais; seguir con direccións; retrasar a gratificación; e acaba de pasar o día de xeito produtivo e positivo.
Se viaxa durante o verán en vacacións familiares ou se o seu fillo está a asistir ao campo ou está involucrado en actividades que o requiren para manter o foco, controlar o seu corpo, administrar transicións, frustracións e emocións e relacionarse de forma positiva cos seus pares. e o seu fillo está en medicamentos que o axudan a facelo - entón un descanso de medicamentos pode non estar no seu mellor interese durante o verán. Se estas áreas son desafiantes para o seu fillo durante o ano escolar, continuarán creando os mesmos retos durante o verán.
Traballa xunto co médico do teu fillo para resolver a mellor aproximación ás decisións de medicación de verán. Se hai efectos colaterais sobre os que está preocupado e non dubide en facer estes cambios durante o ano escolar, comunicarse e planificar co médico. O verán pode ser un bo momento para facer estes axustes, axustes ou mesmo cambios de medicación, sempre que poida controlar atentamente a situación para determinar a eficacia dos enfoques de tratamento.