Os recordatorios pequenos fan unha gran diferenza cando se sente abatido
A medida que pasa o tempo, pode ser fácil perder de vista os motivos polos que lle puxo o último cigarro e tomou a decisión de deixar de fumar. Despois de dous meses, pode esquecer o que odiaba fumar, como o fixo tossir e a falta de aire que tiña que tratar. Tamén é doado comezar a sentir perdón por si mesmo ou pensar sobre o desgraciado que está sen os cigarros.
Sucede a moitas persoas, especialmente despois dos primeiros meses porque comezamos a romantizar os bos tempos de fumar. Isto chámase pensador de drogas e é un potencial erro que a maioría dos ex-fumadores enfrontaranse ao recuperarse da adicción á nicotina . Sen un axuste de actitude, o pensamento do drogadicto pode facilmente levar a unha recaída do tabaquismo.
A continuación, a historia de Brad é un gran exemplo de un junkie abortado que pensa na diapositiva. Do mesmo xeito que tantos outros que se cansan do proceso de recuperación que pode despregarse lentamente, Brad estaba en desaceleración e comezou a sentir pena por si mesmo. Por outra banda, a través dun encontro de posibilidades, atopou un axuste de actitude que volvía a poñer as súas prioridades.
A historia de Brad: dous meses despois de saír
Hoxe marca dous días desde que deixe de fumar. Onte estiven pensando no que eu ía poñer no meu posto de fitos de dous meses no foro de fumar ao que pertenzo.
Non ía ser unha publicación optimista.
Non, o que eu tiña planeado era máis que unha festa de pena. Unha inclinación plena "Deus, sento horrible. Non fumei durante dous meses e aínda me sinto como mierda . ¿Acabaríase esta miseria?" diatribe. Entón eu ía sentarme e agardar por todas as respostas reconfortantes e tranquilizadoras que sabía que os membros do foro enviarían o meu camiño.
Kinda patético, pero é a verdade.
Entón pasou a noite pasada.
The Attitude-Changing Encounter
Unha das cousas que retomou desde que saíu vai ás clases de ioga. Vou de tres a catro noites por semana. Onte á noite estaba bastante concurrida; Creo que moita xente estaba facendo unha sesión antes de que abusaran dos seus corpos na véspera do ano.
Non foi unha sesión particularmente boa para min. A miña mente seguiu vagando. Estaba pensando na festa que ímosnos / ímonos a esa noite, preguntándose se alguén tería un cigarro, se fose o momento no que ía ir , etc.
Ao final da clase, notei a unha muller nova e atractiva (probablemente a principios dos 30) que nunca antes vira. Ela estaba falando co instrutor e oínme dicindo que estaba fóra da cidade e estaba só visitando á familia por un par de días. Camiñamos xuntos e falemos pequenos discursos.
Pregunteille como chegou a coñecer o estudo de ioga. Ela dixo que non facía o ioga nun tempo, así que un capricho mirou en liña e atopou o lugar. Preguntaume canto tempo estiven practicando. Díxenlle que comecei nuevamente cando deixe de fumar . Entón dixen que o fixera case dous meses, e que era moi difícil (hai a pobre parte lamentable, outra vez).
Ela miroume e dixo: "Si, escoitei aos amigos que deixar de fumar poden ser realmente duros. Bo para vostede deixar de fumar". Entón ela engadiu: "Sabes, este tamén é un aniversario para min".
"Si?" Eu dixen: "Que aniversario é iso?" Ela fixo unha pausa e mirou directamente os ollos por un segundo. "Fai aproximadamente 5 anos que tiña un trasplante de dobre pulmón".
Foi como que alguén me golpease na parte traseira cun martelo e todo o aire saíra dos meus pulmóns. ¿Realmente dixo "trasplante de dobre pulmón"? Eu simplemente non podía poñerme a cabeza ao seu redor. Vostede leu sobre cousas así, pero para realmente atopar alguén que pasara por iso?
Parecía imposible.
"Realmente," dixen, "un trasplante de dobre pulmón?" Ela sorriu a min. "Si, teño fibrosis quística e, sen o trasplante, morrería".
Golpeei intentando pensar algo intelixente para dicir. Ela era moi paciente, creo que pasara por esta situación. Logo dun par de minutos, leváronme a coraxe de dicir "como se ve o futuro?" Ela dixo que despois de cinco anos, o promedio era que tería un 25 por cento de posibilidades de facelo un ano máis. "Pero iso é só unha media. Tiven moi poucos problemas de rexeitamento e estou moi ben".
Falamos por outros 20 minutos máis ou menos. Ela ten unha misión de rescate de animais sen ánimo de lucro en Brooklyn. É directora dunha compañía de baile sen ánimo de lucro. Ela ten un traballo a tempo completo. Ela ten un "outro significativo". Está vivindo a súa vida.
Non son unha persoa relixiosa. Gústame pensar que teño un certo grao de espiritualidade, pero non hai relixión organizada que eu formaría. Con todo, cando dixo adeus, todo o que podía facer era dicir: "Deus te bendiga, Abril, Deus te bendiga. Nunca podo dicirlle o que me quixo coñece". E deulle un longo abrazo.
Estamos facendo unha elección
Como dixen, non son unha persoa relixiosa, pero todo o día estiven pensando nela. É algo así como esa película,
"É unha vida marabillosa". Como se un anxo baixara e me tocase no ombreiro.
Isto levou un tempo para explicar, pero aquí é o que quería transmitir a todos vostedes que están lendo isto: case sen excepción, nós que estamos deixando de fumar están facendo isto como unha elección . É difícil, é miserable ás veces, pero temos a opción de seguir facendo un dano para nós mesmos ou facer todo o que poidamos para superar esta horrible adicción á nicotina.
Abril non ten elección. Ela só pode manexar a man que a sorte lle fixo.
Alí estiven, sentíndome por min por ser desgraciado por deixar de fumar, e alguén que se enfrontaba e afrontaba, a mortalidade chegou cada día e adorábame coa súa presenza. E o fixo con valor e clase.
~ Brad
Unha palabra de
Moitas veces, a verdadeira liberdade de algo así como unha adicción é un estado mental. Preste atención ás afirmacións positivas que a vida envía ao seu xeito e traballa para cambiar o que significa o tabaquismo. Déseche tempo para curar os hábitos que desenvolves en torno ao adicción á nicotina e podes atopar unha liberdade duradeira tan seguramente como calquera outra persoa.