O auto-discapacitados implica involucrar comportamentos que sabotean as súas posibilidades de éxito. Por que a xente faría cousas que poidan facelos máis propensos a fallar? Todos queremos sentirnos a gusto por nós mesmos, pero os investigadores descubriron que ás veces chegamos a sufrir as nosas posibilidades de éxito para evitar asumir as responsabilidades dos nosos fracasos.
Ao enfrontarse a un exame importante, por exemplo, os estudantes poderían quedarse fóra toda a noite para non estudar.
Entón, cando faltan mal, poden culpar ás súas pobres puntuacións aos seus amigos por mantelos máis tarde que pola súa falta de intelixencia.
Simplemente, o autoaplicación permite que as persoas atopen unha fonte externa para culpar por posibles fallos. Aínda que isto poida ser unha estratexia eficaz para protexer a autoestima, pode comprender un impacto negativo significativo no éxito.
Damos unha ollada máis atenta a por que ocorre o auto-desvanecimiento e os resultados potenciais deste comportamento.
Por que a xente se autónoma?
Os psicólogos descubriron que todos temos unha forte necesidade de culpar os nosos fracasos nas forzas externas mentres tomamos crédito persoal para os nosos éxitos. Este comportamento protexe a nosa autoestima , pero tamén pode facernos facer cousas que nos fan menos propensos a ter éxito.
Esta tendencia coñécese como autoaplicación, definida como unha acción ou sabotaxe auto sabotaje que impide que as persoas se responsabilicen persoalmente dos resultados.
Esencialmente, as persoas crean obstáculos para que se poidan acusar as posibles faltas a estas forzas externas. O fallo pode causar molestias cando a xente dáse conta de que a súa propia falta de habilidade ou preparación levaron ao resultado. Ao participar en accións que prexudican o éxito posible, a xente evita ter que enfrontar a verdade e aceptar as súas propias deficiencias.
Existen moitas formas diferentes de autoaplicación. Ás veces este comportamento pode ser bastante inocuo, pero nalgúns casos, pode ser moito máis grave. Nalgúns casos, pode incluso levar á xente a exercer un comportamento potencialmente perigoso.
Por exemplo, os estudantes poden procrastinar na súa tarefa ou deixar de estudar ata o último momento. Os atletas poden saltarse a práctica ou quedarse atrasado a noite anterior a un gran xogo. Nalgúns casos, a xente pode participar en formas máis perigosas de autoaplicación, como abusar de drogas e alcohol.
Os investigadores suxeriron que o auto-discapacidade pode relacionarse co coñecido como bias de autoservizo , no que as persoas reclaman crédito persoal para o éxito, pero culpan ás forzas externas dos seus fracasos.
Imaxina, por exemplo, que estivo preparado para competir no seu primeiro maratón. Estivo seguindo un horario de adestramento e comer unha dieta sa, pero a medida que se achega a xornada de carreira, cóntase dubidando da súa capacidade para alcanzar a liña de chegada.
Nas semanas e días que se dirixen á gran carreira, atopasche omitindo as túas sesións de adestramento e a comida chatarra. Cando finalmente chega o día para competir na maratón, pódese sentir lento e sen forma.
Como consecuencia destes comportamentos de auto-discapacidade, é capaz de culpar a súa incapacidade de rematar a carreira por estar desbocada ou hinchada, en vez da súa posible falta de capacidade.
Investigación sobre autoinflado
O fenómeno foi descrito por primeira vez polos investigadores Stephen Berglas e Edward Jones nun estudo de 1978 que implicaba asignar ao azar estudantes para completar anagramas, algúns dos cales eran resolutivos e algúns deles non foron.
Despois, todos os estudantes dixéronlles que fixeran ben. Este comentario foi claramente inquietante e confuso para os participantes que recibiron os anagramas insolubles.
Díxolles que o fixeran ben, pero non tiñan idea de como nin por que tiñan.
"Estas son as persoas que se din que son brillantes, sen saber como se deriva esa inferencia", dixo o Dr Berglas explicou a The New York Times en 2009.
Os voluntarios preguntáronlles se desexaban tomar unha proba de mellora do rendemento ou a inhibición do rendemento antes de realizar outra proba. Dos participantes, o 70 por cento das persoas que recibiron os anagramas insolubles optaron por tomar a droga que inhibía o desempeño, en comparación co só 13 por cento dos que recibiron os anagramas solventes.
Por que algúns elixirían a droga deseñada para diminuír o seu rendemento nunha proba? Estes resultados suxiren que cando a xente confía nas súas habilidades para realizar unha tarefa, prefiren darlle algo que lles axude a realizar aínda mellor. Os que non están seguros das súas habilidades, con todo, son máis propensos a querer o medicamento que afectará o seu rendemento, dándolles así unha fonte externa para culpar polos seus posibles fallos.
Os efectos
O propósito de todo este auto sabotaxe é protexer o ego e a autoestima e os expertos descubriron que realmente funciona. As persoas con alta autoestima demostraron que se dedican a unha maior autoavaliación. Para moitas persoas, estes comportamentos ocorren case automaticamente . Vencemos con escusas por fracaso antes de intentar, pero moitas veces o fas inconscientemente .
Mentres o desvantaxe persoal pode recorrer un longo camiño á hora de protexer a nosa autoestima, tamén pode ter serios efectos secundarios negativos. Se está poñendo barreiras ao éxito no seu camiño, non hai ningunha maneira que estea dando todas as posibilidades que poida para alcanzar os seus obxectivos. Non só iso, ao dificultar as túas posibilidades, está a esixir, esencialmente, as túas expectativas tanto para ti mesmo como para o futuro.
A investigadora Sean McCrea tamén descubriu que o autoaplicación pode conducir a unha menor motivación e menos incentivos para tratar de ter éxito no futuro. Nunha serie de experimentos, manipula as puntuacións dos participantes nas probas de coeficiente intelectual . Algúns participantes tiveron a posibilidade de prepararse para levar a proba ou unirse a un grupo "sen práctica". Os que recibiron malas puntuacións eran máis propensos a culpar a súa falta de práctica, pero McCrae tamén atopou en experimentos posteriores que aqueles que tiveron unha escusa para as súas baixas puntuacións (é dicir, distraccións, falta de preparación, etc.) estaban menos motivadas para prepararse para unha proba futura que aqueles que non tiveron unha fonte externa de culpa.
"A discapacidade permitiulles que digan:" Todo o que se consideraba, de feito fun bastante ben "," McCrea contoulle a Benedict Carey que escribise para The New York Times. "E non hai impulso para mellorar".
Máis consecuencias negativas do autoaparexo:
- Os estudantes que realizan un informe de autoaplicación gastan menos tempo cada semana estudando.
- Os autoaprendizadores tamén tenden a ter notas máis baixas en xeral.
- Tamén son máis propensos a usar alcohol antes de realizar unha tarefa.
- Doe tamén as relacións sociais. Os autoaprendizadores sempre parecen ter unha escusa, polo que moitas veces son vistos como "whiners". Os investigadores descubriron que os autocaptantes son avaliados máis negativamente polos seus pares.
O auto-discapacitados pode protexer o ego, pero vén con custos significativos. Poñer obstáculos para o éxito pode proporcionar escusas para fallos, pero tamén nos fai máis probables de fallar. ¿Sentirse ben consigo mesmo ou dálle todo o seu fracaso e risco? A investigación suxire que, aínda que a súa autoestima pode ter un éxito temporal, abandonar os comportamentos de auto-discapacidade pode ser mellor para o éxito futuro.
> Fontes:
> Baumeister, RF, & Bushman, BJ (2008). Psicoloxía social e natureza humana. Estados Unidos: Thomson Wadsworth.
> McCrea, SM (2008). Autoaplicación, disculpa e pensamento contrafactual: Consecuencias para a autoestima e motivación futura. Revista de Personalidade e Psicoloxía Social, 95 (2), 274-292.
> Tice, DM, & Baumeister, RF (2006). Autoestima, autoaprendizaxe e auto-presentación: a estratexia de preparación inadecuada. Revista de Personalidade, 58 (2), 443-464.