AKA Ilusion of Invulnerability
Aínda que a miúdo nos gusta pensar de nós mesmos como altamente racional e lóxico, os investigadores descubriron que o cerebro humano ás veces é demasiado optimista para o seu propio ben. Se fose solicitado a estimar a probabilidade de que teña experiencia no divorcio, a enfermidade, a perda de emprego ou un accidente, é probable que subestime a probabilidade de que estes eventos afecten a súa vida.
Isto ocorre porque o cerebro ten un prexuízo de optimismo. O fenómeno tamén se refire a miúdo como "a ilusión de invulnerabilidade", "optimismo realista" e unha "fábula persoal".
Este prexuízo lévanos a crer que somos menos propensos a sufrir desgraza e máis probabilidades de alcanzar o éxito do que a suxire a realidade. Cremos que viviremos máis que a media, que os nosos fillos serán máis intelixentes que a media e que teremos máis éxito na vida que a media.
Pero, por definición, non podemos ser todos superiores á media.
O sesgo de optimismo é esencialmente unha crenza errada de que as nosas posibilidades de sufrir eventos negativos son menores e as nosas posibilidades de experimentar eventos positivos son máis altos que os dos nosos compañeiros. Este fenómeno foi inicialmente descrito por Weinstein (1980), que descubriu que a maioría dos estudantes universitarios crían que as súas posibilidades de desenvolver un problema de beber ou divorciarse eran máis baixos que os doutros estudantes.
Ao mesmo tempo, a maioría destes estudantes tamén creron que as súas posibilidades de resultados positivos como ter a súa propia casa e vivir a vellez eran moito maiores que os seus pares.
O impacto do Bias do optimismo
O prexuízo do optimismo non significa que teñamos un panorama excesivamente soleado nas nosas propias vidas.
Tamén pode levar a unha toma de decisións deficiente, que ás veces pode ter resultados desastrosos. As persoas poden ignorar o seu físico anual, non usan o cinto de seguridade, non incorporan diñeiro á súa conta de aforro de emerxencia ou non poden poñer protector solar porque creen erróneamente que son menos propensos a enfermarse, entrar nun accidente, necesitar máis efectivo ou obter cancro de pel.
O neurocientífico cognitivo Tali Sharot, autor de The Optimism Bias: un percorrido do cerebro irracionalmente positivo , observa que este sesgo está moi estendido e pódese ver en culturas en todo o mundo. Sharot tamén suxire que, aínda que este sesgo de optimismo pode ocasionalmente levar a resultados negativos como involucrarse inconsecuentemente en comportamentos arriscados ou tomar opcións malas sobre a súa saúde, tamén pode ter os seus beneficios. Este optimismo mellora o benestar creando un sentido de anticipación sobre o futuro. Se esperamos que ocorran cousas boas, somos máis propensos a ser felices. Este optimismo, tamén explicou nunha charla TED 2012, pode actuar como unha profecía autocumplida. Ao crer que teremos éxito, a xente ten máis probabilidades de ter éxito.
O optimismo tamén nos motiva a perseguir os nosos obxectivos. Despois de todo, se non creramos que puidésemos alcanzar o éxito, ¿por que nos molestaría?
Os optimistas tamén son máis propensos a tomar medidas para protexer a súa saúde, como exercer, tomar vitaminas e seguir unha dieta nutritiva.
Entón, por que estamos tan orientados ao optimismo? Os expertos creen que o noso cerebro pode estar conectado de forma evolutiva para ver o vaso a medio prazo.
Os investigadores suxeriron varias causas que conducen ao sesgo de optimismo, incluíndo factores cognitivos e motivacionais. Cando estamos a avaliar os nosos riscos, comparamos a nosa situación coa doutras persoas, pero tamén somos egocéntricos. Centrámosnos / centrámonos en nós mesmos en vez de ver de forma realista como se compara cos demais.
Pero tamén estamos altamente motivados para ser tan optimistas.
Ao crer que é pouco probable que falle e teña maior probabilidade de ter éxito, temos mellor autoestima , menores niveis de estrés e mellor benestar xeral.
Factores que fan que os bios do optimismo sexan máis susceptibles de ocorrer
- É probable que os eventos pouco frecuentes sexan influenciados polo sesgo de optimismo. As persoas tenden a pensar que son menos propensas a ser afectadas por cousas como furacáns e inundacións simplemente porque estes xeralmente non son eventos cotiáns.
- A xente experimenta o prejuicio de optimismo máis cando pensa que os eventos están baixo o control directo e a influencia do individuo. Como Sharot describiu no seu TED Talk, non é que a xente cree que as cousas van a funcionar de xeito máxico, pensan que teñen as habilidades e os coñecementos necesarios para facelo.
- O sesgo de optimismo é máis probable que ocorra se o evento negativo é percibido como improbable. Se por exemplo, unha persoa considera que o cancro de pel é moi raro, é máis probable que non sexa realistamente optimista sobre os riscos.
Factores que diminúen a aparición do Bias do optimismo
- A investigación tamén demostrou que as persoas que están deprimidas ou ansiosas son menos propensas a experimentar o sesgo de optimismo.
- Realmente experimentando certos eventos pode reducir o sesgo de optimismo.
- A xente ten menos probabilidades de experimentar o sesgo de optimismo cando se comparan cos seus seres queridos como amigos e familiares.
Mentres os investigadores intentaron axudar ás persoas a reducir o prexuízo do optimismo, particularmente para promover comportamentos saudables e reducir os comportamentos de risco, descubriron que a redución ou a eliminación do sesgo é realmente incriblemente difícil.
Nos estudos que implicaban intentos de reducir o sesgo de optimismo a través de accións como a educación dos participantes sobre factores de risco, incentivando aos voluntarios a considerar exemplos de alto risco e educar os suxeitos e por que corrían risco, os investigadores descubriron que estes intentos producían poucos cambios e nalgúns casos, realmente aumentou o sesgo de optimismo. Por exemplo, dicir a alguén o risco de morrer dun hábito particular como o tabaquismo pode facelos máis propensos a crer que non se verán afectados negativamente polo comportamento.
Aprende máis sobre algúns prexuízos cognitivos que tamén poden influír nas túas decisións e comportamentos:
> Fontes:
> Boney-McCoy, S., Gibbons, FX, & Gerrard, M. (1999). Autoestima, Autoestimación Compensatoria e Consideración de Risco de Saúde. Boletín de Personalidade e Psicoloxía Social, 25 , 954-965.
> Chambers, JR, & Windschitl, PD (2004). Biaixos en xuízos comparativos sociais: o papel dos factores non motivados nos efectos superiores e os optimismos comparativos do optimismo. Boletín psicolóxico, 130 , 813-838.
> Klein, WMP (nd). Bias de optimismo. Instituto Nacional do Cancro.
> Sharot, T. (2012). O Optimismo Bias. TED2012.
> Weinstein, ND (1980). Optimismo irrealista sobre eventos futuros. Revista de Personalidade e Psicoloxía Social , 39, 806-820.
> Weinstein, ND, & Klein, WM (1995). Resistencia das percepcións do risco persoal ás intervencións de desborde. Psicoloxía da saúde, 14 (2), 132-140.