Síntomas, tratamento e relación coa fobia social
A eritrofobia, ou o medo ao rubor, é unha fobia relativamente complexa para superar. O blushing é unha resposta fisiolóxica , entre outras cousas, á ansiedade. Isto fai que a eritrofobia sexa unha das poucas fobias autoperputatorias, o que significa que canto máis se preocupe, máis probabilidade de experimentar o seu obxecto de medo.
A resposta de Blushing
O blushing forma parte da resposta da loita ou o voo , unha reacción involuntaria provocada polo sistema nervioso simpático .
Cando estamos ansiosos ou avergoñados, os nosos corpos están inundados de epinefrina, tamén coñecida como adrenalina, o que nos fai sentir síntomas fisiolóxicos moi reais. Ademais de aumentar a frecuencia cardíaca, suprimir o sistema dixestivo e inhibir a dor, a epinefrina tamén pode actuar como vasodilatador en determinados vasos sanguíneos. Fai que os vasos sanguíneos se ensanche, mellorando o fluxo de sangue e osíxeno en rexións particulares do corpo.
O blushing é un infeliz efecto colateral da vasodilatación de certas venas na cara. A medida que estes vasos sanguíneos na cara crecen, a maior circulación fai que as meixelas se enxague. A vasodilatación ás veces ocorre por outros motivos, incluíndo o consumo de alcohol e certas condicións médicas, pero non importa a causa subyacente, as persoas con eritrofobia poden volverse ansiosas e avergoñadas cando ocorre. Isto leva a un círculo vicioso no que o blush probablemente empeorará.
Fobia social
O medo ao rubor é unha forma de fobia social específica. Moitas persoas con eritrofobia tamén sofren outras fobias sociais, aínda que a ocasiña ocasionalmente aparece eritrofobia. O medo en xeral non é da reacción de blushing, senón da atención que pode sacar dos outros.
Se estamos ansiosos ou avergoñados, o último que queremos é a atención. O rubor adoita acompañado dunha variedade de pensamentos negativos que se centran en como podemos percibir. Isto, á súa vez, aumenta o nivel de ruborización, o que alimenta aínda máis os pensamentos negativos e provoca que nos sentimos aínda máis ansiosos ou avergoñados.
Síntomas da eritrofobia
Irónicamente, o síntoma máis forte do medo ao rubor é xeralmente máis rubor. A medida que percibes que está perdendo o control da situación, probablemente crecerá máis e máis vermello. Ademais, pode experimentar síntomas de fobia común tales como tremer, transpiración, aumento da frecuencia cardíaca e dificultade para respirar normalmente. Podes tropezar coas túas palabras ou considerar que é imposible continuar unha conversa.
Co tempo, podes comezar a desenvolver ansiedade anticipada , na que pensas atoparte nunha situación que podería facer que che rubores. Pode comezar a evitar certas situacións sociais ou, en casos extremos, evitar saír do todo. Tamén pode desenvolver fobias sociais adicionais, como o susto escénico ou o medo a comer fronte aos demais , por medo de que esas actividades poidan provocar unha reacción de blushing.
Tratando o medo ao rubor
O tratamento depende da severidade e da complexidade da fobia. En definitiva, o medo non é, en realidade, da resposta de blushing en si mesma, senón das reaccións que percibes, outras poden ter o seu rubor. Opcións de terapia breve , como a terapia cognitivo-conductual (CBT), tratan a fobia ao ensinarlle novos patróns de pensamento e comportamentos que axudan a diminuír o medo. Os medicamentos tamén están dispoñibles e úsanse máis frecuentemente, ademais da terapia.
Se tamén sofres con outras fobias sociais, o teu plan de tratamento incorporará todos os teus medos, tratándoos simultaneamente.
A cirurxía está dispoñible para limitar o rubor, pero non é un método recomendado para tratar o medo.
Fontes:
Asociación Psiquiátrica Americana. (1994). Manual de Diagnóstico e Estatística de Trastornos Mentais (4ª Edición) . Washington, DC: Autor.
Instituto de ansiedade social. "¿É un síntoma de ansiedade social? https://socialanxietyinstitute.org/blushing-social-anxiety.