Desde abril de 2012, a Rede de Solucións de Desenvolvemento Sostible das Nacións Unidas publicou o seu informe anual sobre os niveis de felicidade e benestar dos cidadáns en todo o mundo. Este informe, coñecido simplemente como "O Informe Mundial de Felicidade", é usado como medida de progreso social e inflúe cada vez máis nas políticas públicas.
Os resultados deste informe tamén poden ser utilizados por cada un de nós a nivel individual, xa que usarían os resultados doutras investigacións sobre felicidade e benestar ; saber o que inflúe na felicidade, en xeral, pode axudarnos a todos a levar unha vida máis feliz e saudable.
Cómo funciona
Este informe mide o benestar subxectivo de preto de 1000 persoas en cada un dos máis de 150 países do mundo. O "benestar subxectivo" refírese á valoración de cada un do seu propio nivel de benestar, en oposición a unha medida externa que non está influenciada polas estimacións persoais das persoas sobre a súa felicidade.
Esta medida de felicidade e benestar valórase preguntando aos suxeitos o seguinte: "Por favor, imaxine unha escaleira, con pasos numerados de cero no fondo a 10 na parte superior. A parte superior da escaleira representa a mellor vida posible para ti ea parte inferior da escaleira representa a peor vida posible para ti. En que paso da escaleira persoalmente séntese neste momento? "
Os investigadores tamén recollen outros datos sobre asuntos e avaliaron como seis factores dun país contribúen aos niveis medios de benestar dos seus habitantes. Estes factores clave son o PIB per cápita, a asistencia social, a esperanza de vida saudable, a liberdade social, a xenerosidade ea ausencia de corrupción.
O que atoparon
O Informe Mundial de Felicidade proporcionounos información valiosa nos anos que compartiu datos. Por exemplo, sabemos a partir desta e nos informes anteriores que os factores sociais afectan a felicidade e o benestar das persoas. Sabemos que os outros cinco factores estudados tamén teñen un gran impacto sobre a felicidade das persoas en cada país e que os países máis económicos e económicos non teñen posibilidades de ter habitantes con maiores niveis de felicidade.
Quizais un dos descubrimentos máis importantes dos anos anteriores é que, segundo a variación de felicidade que se pode explicar polos seis factores que se medían, o PIB per cápita ea esperanza de vida saudable representaron a metade dos niveis de felicidade, cos outros catro factores fixo o resto. Curiosamente, estes catro factores están relacionados coas características sociais da vida.
Outro aspecto valioso destes informes é a capacidade de comparar os niveis de felicidade das persoas nun único país e os niveis de felicidade das persoas entre os diferentes países. Por exemplo, hai unha variación do 80 por cento nos niveis de felicidade entre as persoas nalgúns países, o que significa que mentres as taxas medias de felicidade son máis altas entre as persoas de certos países e baixan noutras, tamén hai moitas diferenzas nos niveis de felicidade das persoas dentro do mesmo país. Particularmente nos países máis ricos, isto adoita indicar factores que son máis fáciles de controlar por cada individuo, como a saúde mental , a saúde física e os factores de relación .
Tamén é importante ver como algúns países manteñen os seus niveis de felicidade e os niveis de felicidade dos demais países varían. Por exemplo, comparar o rango de felicidade de 2017 dos EE. UU. Nos axuda a ver o impacto de diferentes cambios que se producen e ver a importancia doutros factores que permanecen igual.
Isto pode axudarnos a comprender o que crea estabilidade na felicidade e o que é máis importante perseguir nas nosas vidas.
Por que a felicidade depende das nosas relacións
As relacións saudables contribúen grandemente aos niveis de felicidade de maneira directa ou indirecta. As relacións tocan prácticamente todos os ámbitos da nosa vida, e este foi mostrado no informe deste ano e tamén nos informes de anos anteriores.
A nosa situación social inflúe nos nosos ingresos, a saúde, a dispoñibilidade de apoio, o sentido da liberdade, a experiencia de xenerosidade, a resiliência e o mesmo camiño que as nosas vidas levan. En todas as formas que podemos, investindo nas nosas relacións pode pagar.
Quen é o máis feliz?
En canto a países con maiores taxas de felicidade, os países que máis se clasifican na felicidade deste ano son Noruega, Dinamarca, Islandia e Suíza. Estes son todos os países que tamén se clasifican nos factores que se saben que contribúen á felicidade persoal: coidado, liberdade, xenerosidade, saúde, ingresos, honestidade e gobernanza que apoian ás persoas.
Comparando os resultados deste ano cos de anos anteriores, estes países tenden a ser estables nos seus niveis de felicidade e tenden a clasificarse o suficientemente o suficientemente entre si que todos se manteñen estreitos de rango con pequenos cambios de rango de ano en ano. Isto nos di que os factores que contribúen á felicidade destes países son factores que contribúen a unha felicidade máis estable das persoas.
En termos máis individuais, a felicidade persoal está moi afectada pola saúde mental, a saúde física e as relacións saudables, como se mencionou anteriormente. Un dos aspectos principais da relación saúde que máis contribúe á felicidade é a capacidade de ter alguén con quen contar.
Outro descubrimento importante que fai eco doutras investigacións sobre a felicidade é que se descubriron experiencias positivas para contribuír a moitas outras medidas de felicidade e benestar, o que significa que ter máis experiencias positivas (e unha vida social saudable conduce a moitas destas) leva á xente a outras experiencias que están asociadas ao benestar. Os que teñen un estado de ánimo positivo tenden a sentirse menos estresados polos retos que enfrontan e tamén tenden a notar os recursos que están dispoñibles, o que crea un sentido de maior resiliência persoal. Isto significa que as persoas máis felices tenden a ser as que teñen relacións saudables e que aproveitan experiencias positivas (máis sobre isto máis tarde).
O caso dos Estados Unidos
Os Estados Unidos foron un país que experimentou unha diminución da felicidade nos últimos anos. De feito, non só diminuíu aproximadamente a metade dun punto da escala de 1 a 10 de autoinforme nos últimos 10 anos, foi o terceiro máis feliz dos 23 países da OED en 2007 e agora ocupa o 19º lugar.
Porque catro dos seis factores estudados diminuíron e estes catro factores son considerados de natureza social (sentimentos de apoio social, liberdade persoal, doazóns dadas e liberdade da corrupción), pénsase que subliña a importancia das influencias sociais na felicidade . Aínda que existen varios cursos de acción recomendados que poden ser os responsables políticos e os poderes, esta información tamén nos pode motivar persoalmente a investir nas nosas relacións e crear un maior apoio social para nós e para os nosos seres queridos. comunidades e centrarse en cultivar relacións saudables cos demais.
Que causa a maior miseria?
Atopáronse problemas de saúde mental para afectar profundamente a felicidade e o benestar persoal. Por exemplo, nas sociedades occidentais, a enfermidade mental diagnosticada tivo un maior efecto sobre a felicidade que a renda, o emprego ou incluso a saúde física. De feito, a saúde física era importante en todos os países, pero descubriuse que era menos importante que a saúde mental como determinante da felicidade eo benestar en todos os países. Os trastornos de depresión e ansiedade atopáronse como a forma principal de enfermidade mental, e eliminarlles os efectos positivos máis grandes sobre as persoas en todos os países.
Isto fai un forte argumento para facer o que poidamos para construír a nosa capacidade persoal para o estrés e os retos nos que nos enfrontamos na vida. Hai moitas cousas que podemos facer para construír a resiliência , incluíndo facer cambios de estilo de vida , cambios de perspectiva e crear unha rede de apoio . Isto tamén demostra a importancia de buscar apoio de amigos ou axudantes profesionais, de ser necesario, tenden a nosa saúde mental de forma similar, salvagardarían a nosa saúde física.
Outros factores que afectan a felicidade
- Educación : Nivel de educación que tivo un efecto positivo sobre a felicidade en todos os países, excepto en Australia. Con todo, a educación por si mesma era un factor menos potente que moitos outros, como ingresos. Ademais, os efectos da educación parecen ser relativos, o que significa que as persoas con niveis máis altos de educación adoitan ser máis felices que os do seu propio país que teñen niveis máis baixos de educación, pero os países con niveis máis altos de educación media non adoitan ser máis felices que os países con niveis medios máis baixos. Finalmente, é importante notar que, nos nenos, a saúde emocional é un predictor maior do benestar que o nivel educativo.
- Rendemento : o nivel de ingresos tendía a ter un efecto máis forte na felicidade que na educación, pero aínda representaba só o 2 por cento da varianza da felicidade entre as persoas do mesmo país. Isto significa que, como a educación, a renda crea máis dunha felicidade relativa. Ademais, a saúde emocional tivo un maior efecto sobre a felicidade que o rendemento. Nos nenos, o nivel de renda era menos un predictor da saúde e do comportamento emocional dos nenos que a saúde emocional da nai.
- Estar nunha relación : Unha das cousas que se atoparon para estar fortemente correlacionadas coa felicidade en moitos países foi a sensación de "ter alguén con quen contar". Se se descubriu que un compañeiro tivo un impacto máis forte sobre a felicidade nos países occidentais. En Indonesia, tendo un compañeiro parece ser menos importante, pero isto pode deberse á maior importancia da familia extensa.
Tendas importantes
Hai moitos factores que afectan a felicidade eo benestar, e moitos dos factores máis importantes están baixo a nosa influencia. As relacións, por exemplo, afectan connosco de moitas formas vitais e investir en relacións saudables. Paga a pena o esforzo. A saúde emocional tamén é un dos factores máis fortes na felicidade e no benestar, polo que o desenvolvemento da capacidade de afrontar sentimentos de ansiedade e depresión pode ser moi beneficioso.
> Fonte:
> Informe de felicidade mundial 2017.