Hai moitos camiños para o crecemento persoal. Friedrich Nietzsche cita dicindo: "O que non nos mata nos fai máis fortes", e isto pode ser verdade. Pero os desafíos que case nos destruimos non son o único camiño para un maior desenvolvemento persoal.
Establecer os obxectivos para o seu propio desenvolvemento persoal pode ser unha forma efectiva (e menos estresante) de crecer emocional e intelectualmente.
Establecer obxectivos que poden axudarche a ter éxito como persoa das formas que son importantes para ti poden axudarche a racionalizar a túa vida, minimizar o estrés e converterse realmente na persoa na que debías estar en moito menos tempo. Tamén poden axudarche a estar mentalmente afiado como calquera estudante de toda a vida pode dicirlle.
Metas dignas de pasar
O crecemento persoal significa cousas distintas para persoas diferentes, pero os seguintes obxectivos poden ser amplamente útiles para crear unha vida chea de hábitos saudables , maior felicidade e significado na vida .
Aprende o que é máis importante para ti
Todos temos valores que son unha parte vital de quen somos. Para algunhas persoas, a expresión artística é unha parte indispensábel de quen son e son moito mellores se están creando, polo menos, algunhas veces, nas súas vidas. Para algúns, axudar aos demais é algo que deben facer e o significado que lles trae a eles e aos demais é o que fai que a vida sexa valiosa.
Outros deben estar resolvendo problemas para sentirse con vida.
A razón pola que importa entender isto é que moitas persoas enchen o seu tempo con cousas que son importantes pero non están aliñadas cos seus valores, co que valoran a maioría na vida. Se analizas o que é importante para ti, podes establecer obxectivos para garantir que o fagas unha maior parte da túa vida.
Indique onde está limitándose
Moitas persoas auto sabotean dun xeito ou doutra sen darse conta. Quizais non cree que é capaz de acadar as cousas que realmente quere alcanzar e limítase ao non tentar. Quizais non estás permitindo dedicar tempo suficiente aos teus obxectivos porque estás incomunicado por outras cousas no teu horario que son menos importantes pero que sentas que "debes" facer. Quizais pase moito tempo nas redes sociais e non o suficiente para seguir o que é importante para ti na vida.
Unha forma de identificar este sutil saboteo é enfocarse en vivir todos os días coma se fose fundamental para o seu éxito na vida. ¿Todo está facendo importante e contribuíndo ao seu éxito? Se ves as cousas a través desta lente, é máis doado identificar drenes de enerxía e desperdicios de tempo, así como aquelas cousas que o sustentan.
Coidar da túa saúde
Cando a túa saúde está comprometida, é máis desafiante centrarse nos teus obxectivos na vida. Isto é obvio cando se enfrontan condicións de saúde graves, pero tamén é verdadeiro para os tipos menos graves de compromisos de saúde.
Por exemplo, a maioría de nós sentímonos moito máis estresados e non estamos ao noso mellor cando non tivemos o sono axeitado por algunhas noites seguidas ou inxerimos comida pouco saudable por uns días.
Centrándose en coidar a túa saúde pode ter un gran impacto no resto da túa vida.
Usa o teu tempo sabios
A xestión do tempo é un obxectivo importante en si mesmo. Cando xestiona o teu tempo sabiamente, ten máis enerxía e unha capacidade moito maior para buscar outras cousas na vida que son importantes para ti. A xestión do tempo permítelle aproveitar ao máximo o tempo dedicado a actividades que o alimentan, o motivan e axúdanche a desenvolvelo como persoa.
Desenvolva un hábito ao mes
Pode non ser capaz de transformarse en poucas semanas, pero centrarse moito na creación de novos hábitos nunha base regular pode ser transformador ao longo de varios meses ou anos.
O truco consiste no hábito de formar hábitos. Concéntrase a maior parte da túa enerxía en facer que algo novo sexa unha parte estándar da túa vida e, a continuación, continúe unha vez que te convades. Este é o momento de crear un novo hábito.
Surround Yourself con modelos de roles
Teña só un amigo que está máis lonxe no camiño que espera viaxar. Os adestradores de vida refírense a estas persoas como "amigos expertos" e poden cambiar de vida xa que terán consellos e inspiración que poida retomar só vendo que sexan eles mesmos. Con estes amigos, a observación vén facendo. Isto tamén é compatible coa teoría da aprendizaxe social , o que explica como facilita as cousas cando tes un amigo para axudarche no camiño.
Desenvolva un grupo de apoio
Usar o impulso dun grupo realmente pode axudarche a alcanzar os teus obxectivos. Isto ocorre porque a presión entre pares pode ser un forte influenciador, polo que aproveitala para o seu beneficio é sabio. Ter xente que che pode animar cando gañas e axúdache a sentirse mellor cando perdesas facer toda a diferenza co teu éxito.
Desafortunadamente, non todos os amigos son capaces de apoiarche deste xeito. Algunhas persoas senten, naturalmente, envexosas cando os seus amigos tiveron moito éxito. Entón, se notas que un amigo non é tan solidario cando alcanza un obxectivo (e fomos solidarios con elas), pode simplemente evitar compartir os teus éxitos con este amigo e pasar a amigos que están realmente emocionados co teu éxito e capaz de apoiarche cando non teñas tanto éxito como che gustaría.
Lembre-se de ser tamén este tipo de amigo. Outra gran idea é atopar un grupo xa centrado nos obxectivos que estás a conseguir. Terás soporte integrado, entusiasmo e consellos prácticos.
Aprende algo novo cada mes (ou ano)
O auto-desenvolvemento ten un foco real. Aprender unha nova lingua, por exemplo, ou desenvolver unha nova habilidade pode levar tempo e centrar a maior parte da súa enerxía para mergullarse na procura dun obxectivo é unha boa forma de alcanzalo. Isto é xenial cando quere profundar no seu coñecemento e habilidade.
Segue a túa paixón
Non ten que seguir os seus pasatempos como unha carreira para explorar por completo. É marabilloso se podes gañar cartos facendo o que che gusta, pero non ten que ser unha profesión que valga o seu tempo. Actividades como esta permiten experimentar unha sensación de "fluxo" que pode aumentar os seus niveis de felicidade e diminuír o estrés tamén. Isto significa que terá beneficios moito máis aló da mera adquisición dun novo pasatempo.
Como manter os obxectivos
Identificar os obxectivos a seguir é un primeiro paso importante. Non obstante, tamén é importante saber como seguir os seus obxectivos. Hai algúns trucos para manter obxectivos ou adoptar hábitos saudables.
- Establecer os obxectivos correctos
- Tome pasos pequenos e concretos
- Recompénsache no camiño
- Considere que os slip-ups sexan parte do proceso
O mantemento de obxectivos pode ser un pouco máis implicado que este, pero este é o proceso básico. A gran maioría das persoas que intentan establecer obxectivos de crecemento persoal tenden a abandonalos porque fixan os seus obxectivos demasiado altos (ou as metas equivocadas para o seu estilo de vida), intentan facer un cambio demasiado grande nun prazo demasiado longo, Non se felicite por progresar nos seus obxectivos e renuncia se teñen un deslizamiento. O verdadeiro éxito provén de romper os teus obxectivos en pasos máis pequenos, recompensando o teu progreso e, quizais o máis importante, probar de novo se te atopas deslizándose.
Establecer obxectivos persoais que realmente poden mellorar a túa vida e, a continuación, manter-se con eles pode axudar a vivir a vida que sempre esperaba ter.