A terapia grupal é unha forma de psicoterapia que implica un ou máis terapeutas que traballan con varias persoas ao mesmo tempo. Este tipo de terapia está ampliamente dispoñible en varios lugares, incluíndo prácticas terapéuticas privadas, hospitais, clínicas de saúde mental e centros comunitarios. A terapia grupal ás veces se usa só, pero tamén se integra habitualmente nun plan integral de tratamento que tamén inclúe terapia individual e medicación.
Os principios da terapia grupal
En The Theory and Practice of Group Psychotherapy , Irvin D. Yalom describe os principios terapéuticos clave que se deron a partir de autoinformes de individuos que participaron no proceso de terapia grupal:
- A instilación da esperanza: o grupo contén membros en diferentes etapas do proceso de tratamento. Ver a xente que está a facer fronte ou a recuperación dá esperanza aos que están ao comezo do proceso.
- Universalidade: formar parte dun grupo de persoas que teñen as mesmas experiencias axuda ás persoas a ver que o que están pasando é universal e que non están illados.
- Información impartida: os membros do grupo poden axudar uns aos outros compartindo información.
- Altruismo : os membros do grupo poden compartir os seus puntos fortes e axudar aos demais no grupo, o que pode impulsar a autoestima e a confianza.
- A recapitulación correctiva do grupo familiar primario: O grupo de terapia é moi parecido a unha familia. Dentro do grupo, cada membro pode explorar como as experiencias da infancia contribuíron á personalidade e os comportamentos. Tamén poden aprender a evitar comportamentos que son destrutivos ou inútiles na vida real.
- Desenvolvemento de técnicas de socialización: A configuración do grupo é un excelente lugar para practicar novos comportamentos. A configuración é segura e solidaria, o que permite aos membros do grupo experimentar sen medo ao fracaso.
- Comportamento imitativo: os individuos poden modelar o comportamento doutros membros do grupo ou observar e imitar o comportamento do terapeuta.
- Aprendizaxe interpersoal: Ao interactuar con outras persoas e recibir comentarios do grupo e do terapeuta, os membros do grupo poden obter unha maior comprensión.
- Cohesión do grupo : porque o grupo está unido nun obxectivo común, os membros gañan un sentido de pertenza e aceptación.
- Cátase : compartir sentimentos e experiencias con un grupo de persoas pode axudar a aliviar a dor, a culpa ou o estrés.
- Factores existentes: mentres se traballa dentro dun grupo ofrece apoio e orientación, a terapia grupal axuda aos membros a entender que son responsables das súas propias vidas, accións e opcións.
Como funciona a terapia grupal?
Os grupos poden ser tan pequenos como tres ou catro persoas, pero as sesións de grupo a miúdo implican ao redor de sete a doce individuos (aínda que é posible ter máis participantes). O grupo normalmente reúnese unha ou dúas veces por semana durante unha hora ou dúas.
Segundo o autor Oded Manor no The Handbook of Psychotherapy , o mínimo número de sesións de terapia grupal adoita ser de aproximadamente seis pero un ano completo de sesións é máis común. Manor tamén sinala que estas reunións poden ser abertas ou pechadas. Nas sesións abertas, os novos participantes poden unirse en calquera momento. Nun grupo pechado, só un grupo básico de membros están invitados a participar.
Entón, o que parece unha sesión típica de terapia grupal? En moitos casos, o grupo reunirase nunha sala onde as cadeiras están dispostas nun gran círculo para que cada membro poida ver a todas as outras persoas no grupo. Unha sesión pode comezar cos membros do grupo presentándose e compartir por que están en terapia grupal. Os membros tamén poderían compartir as súas experiencias e progresos desde a última reunión.
A forma precisa de realizar a sesión depende en gran medida dos obxectivos do grupo e do estilo do terapeuta. Algúns terapeutas poden fomentar un estilo de diálogo máis libre, onde cada membro participa como el ou ela o considere oportuno.
Outros terapeutas teñen un plan específico para cada sesión que pode incluír que os clientes poidan practicar novas habilidades con outros membros do grupo.
¿Que tan eficaz é a terapia grupal?
A terapia grupal pode ser moi efectiva, especialmente en determinadas situacións. Os estudos demostraron que a terapia grupal pode ser unha opción eficaz de tratamento para a depresión e o estrés traumático.
Un artigo publicado no Monitor de Psicoloxía da American Psychological Society suxire que a terapia grupal tamén cumpre os estándares de eficacia establecidos pola Sociedade de Psicoloxía Clínica (división 12 da APA) por trastorno de pánico, trastorno bipolar, trastorno obsesivo-compulsivo, fobia social e abuso de sustancias .
Razóns para usar a terapia grupal
As principais vantaxes da terapia grupal inclúen:
- A terapia grupal permite que a xente reciba o apoio e estímulo dos outros membros do grupo. As persoas que participan no grupo poden ver que outras persoas están pasando polo mesmo, o que pode axudarlles a sentirse menos soas.
- Os membros do grupo poden servir como modelos a outros membros do grupo. Ao observar a alguén con éxito un problema, outros membros do grupo poden ver que hai esperanzas de recuperación. Como cada persoa avanza, poden, á súa vez, servir como modelo e figura de apoio para os demais. Isto pode axudar a fomentar sentimentos de éxito e realización.
- A terapia grupal adoita ser moi accesible. En lugar de concentrarse en só un cliente á vez, o terapeuta pode dedicar o seu tempo a un grupo de persoas moito maior.
- A terapia grupal ofrece un refuxio seguro. A configuración permite ás persoas practicar comportamentos e accións dentro da seguridade e seguridade do grupo.
- Ao traballar nun grupo, o terapeuta pode ver de primeira man como cada persoa responde a outras persoas e se comporta en situacións sociais. Usando esta información, o terapeuta pode proporcionar feedback valioso a cada cliente.
Fontes:
Dies, RR (1993). Investigación sobre psicoterapia grupal: visión xeral e aplicacións clínicas. En Anne Alonso & Hillel I. Swiller (Eds.), Terapia grupal na práctica clínica . Washington, DC: American Psychiatric Press.
Kanas, N (2005). Terapia grupal para pacientes con trastornos estresivos relacionados con trauma crónico. Revista Internacional de Psicoterapia do Grupo, 55 (1) , 161-6.
Paturel, A. (2012). Poder en números. Monitor de Psicoloxía, 43 (10), 48. Recuperado desde http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.
Manor, O. (1994). Psicoterapia grupal. En Petrūska Clarkson e Michael Pokorny (Eds.), The Handbook of Psychotherapy. Nova York, NY: Routledge.
McDermut W et al. (2001) A eficacia da psicoterapia grupal para a depresión: un meta-análise e revisión da investigación empírica. Psicoloxía Clínica: Ciencia e Práctica, 8 , 98-116.
Yalom, ID, e Lesczc, M. (2005). Teoría e práctica da psicoterapia grupal. Nova York, NY: Libros básicos.